警惕過勞死：疲勞綜合癥

我們常說：“能者多勞。”但是，能者也不能像“永動機”一樣不知停歇地工作，所以，如石雕般端坐在電腦前直到凌晨的“工作狂”，最容易出現健康問題。

2011年4月，在四大會計事務所之一的普華永道，一名年僅25歲的員工去世了，死因是由病毒性感冒引發的急性腦膜炎。雖然此后普華永道發表聲明說，不能直接斷定她的死因為“過勞死”，但在一些專家看來，病毒性腦膜炎的發作與過度疲勞引起的免疫力下降有關。

這位女碩士生前，在自己的微博里一度說到“忙到天昏地暗”“我要睡覺”“世界睡眠日，太諷刺了”之類的話。而這個年輕生命的凋謝，也引起了網絡上關于白領健康問題的熱烈討論。

在一線城市里，職業競爭普遍很激烈，所以，職場壓力自然也就很大，尤其是一些白領，為了高薪和更好的工作機會，他們往往需要負荷高強度的工作，加班自然也成了他們的家常便飯。我們也因此為這種壓力下的隱患而暗暗地感到擔憂。

有專家稱，過高的工作負荷造成高度的心理應激，使人體的緊張程度過高，心理能力使用過度，從而造成心理疲勞。相反，心理負荷過低的單調工作也會引起心理疲勞，單調、乏味、長時間地從事一件事情會引起操作者極度厭煩，它能引起和加速操作者心理疲勞的產生。

很奇怪的是，許多已經工作的人會掉入這樣一個怪圈——工作是為了賺錢（僅從物質層面分析），賺錢是為了更好地生活。很多人的初衷就是如此，但是，最后似乎在“賺錢”到“更好生活”的過渡中迷失了自己本來的目的。于是，我們本來的理想就被扼殺了，變成了：工作是為了賺錢，要賺錢就要更加賣命地工作。我們的生活應該是放射的，由一個穩固的點發散出許多豐富的內容；而不是像三角形，把多姿多彩的日子收縮在一個范圍內。

除了情緒，疲勞狀態還容易給我們帶來一些身體上的不適。過度腦力勞動、精神長期緊張很可能導致“疲勞綜合癥”，其癥狀有精力不足、注意力分散、胸悶氣短、心悸、失眠、健忘、頸肩腰背酸痛、遇事緊張等。

享受生活，是要努力去豐富生活的內容，努力去提升生活的質量；愉快地工作，也愉快地休閑；散步、登山、滑雪、垂釣，或是坐在草地或沙灘上曬太陽。在做這一切時，讓雜念中斷，讓煩憂消散，讓靈性回歸，讓幸福重現。用英國小說家喬治·吉辛的話說：“是過一種‘靈魂修養的生活’。”

我們偶爾還可以“囂張”一回，什么也不準備就上街，四處走走看看，肆意地享受每一分、每一秒。無人之時，赤足走出戶外，用身體好好地感受世界的美麗與和諧。這種狀態就好像林語堂先生說過的：“我總以為生活的目的即是生活的真享受……是一種對待人生的自然態度。”我們不應該把生活只濃縮成工作。應該適當休息，培養自己隨遇而安的情懷，處事“糊涂”一點，不要處心積慮地算計。可以的話，我們應該多去旅行，跋山涉水，去一些地方冒險。

我們時刻告訴自己，生活本是豐富多彩的，除了工作、學習、賺錢、求名，還有許許多多美好的東西值得我們去享受。比如：可口的飯菜，溫馨的家；藍天白云、紅花綠草、飛濺的瀑布、浩瀚的大海、雪山與草原等等大自然的形形色色；甚至遙遠的星系，久遠的化石……我們還可以試著去參與各類的活動，如詩歌、音樂、沉思、交友、談天、讀書、運動、節日慶典……

其實人生就像是一列沒有回程的單程火車，如果我們的腳步太過匆忙，我們就會錯過很多美麗的風景。對于“加班族”“工作狂”來說，放慢腳步，學會對生活喊停，學會享受生活，才是我們最需要學習的人生哲學。