習(xí)慣支配著人生

行為習(xí)慣，是人們成長過程中，在很長一段時間內(nèi)逐漸形成的一種行為傾向，從某種意義上說，“習(xí)慣支配著人生”。世界著名心理學(xué)家威廉·詹姆士是這么說的：

播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；

播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；

播下一種性格，收獲一種命運！

可見，好的習(xí)慣是十分重要的，它可以讓人的一生發(fā)生重大變化。滿身惡習(xí)的人，是成不了大氣候的，唯有有好習(xí)慣的人，才能實現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)。這就告訴所有正在成長階段的人，你若想擁有一個成功的人生，就必須改掉當(dāng)下存在的一些壞習(xí)慣。

著名教育家葉圣陶先生也認(rèn)為，要養(yǎng)成某種好習(xí)慣，要隨時隨地加以注意，身體力行、躬行實踐，才能“習(xí)慣成自然”，收到相當(dāng)?shù)男ЧＲ虼耍谌粘Ｉ钪?，我們也要注意自己的言行?xí)慣，“行成于思?xì)в陔S”，良好習(xí)慣的形成，是嚴(yán)格訓(xùn)練、反復(fù)強(qiáng)化的結(jié)果。

蘇格拉底門下有很多學(xué)生，他經(jīng)常帶領(lǐng)這些學(xué)生四處游歷、飽覽名山大川。幾年下來，這些學(xué)生都學(xué)到了不少知識，有些還成為了滿腹經(jīng)綸的學(xué)者，為此，蘇格拉底感到很欣慰。這些學(xué)生自己也認(rèn)為自己可以順利“畢業(yè)”了。

一天，蘇格拉底帶領(lǐng)這些學(xué)生來到一片曠野上，他讓大家在草地上圍坐在一起，然后對他們說：“現(xiàn)在，你們已經(jīng)個個都是飽學(xué)之士了，你們也馬上可以從我這兒畢業(yè)了，但最后一次，我再問你們一個問題。”畢業(yè)前，老師問的問題當(dāng)然很重要了，學(xué)生們一個個豎起了耳朵，想聽聽老師會問什么問題。

“我們現(xiàn)在坐著的是什么地方？”蘇格拉底問他們。

學(xué)生們回答道：“曠野?！?/p>

蘇格拉底又問：“這里長了什么？”

學(xué)生們答曰：“草?！?/p>

蘇格拉底說：“是的，你們都回答了問題，這里長滿了草，那么，接下來，我要問的是，你們要用什么辦法，才能清除掉這些雜草？”

這是哲學(xué)問題嗎？一向嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦蠋?，怎么會問這么簡單的問題？拔除雜草明明是農(nóng)民才應(yīng)該需要思考的問題。學(xué)生們都對蘇格拉底的問題感到很好奇，但他們還是按照自己的想法一一作答。

“這個問題太簡單了，用手拔掉就行了吧?！币幻麑W(xué)生搶先開口。

另一個學(xué)生答道：“用鐮刀割掉，那樣會省力些。”

第三個學(xué)生回答得更為干脆：“用火燒更徹底。”

蘇格拉底從草地上站起來，清了清嗓子，然后說：“那么，同學(xué)們，現(xiàn)在你們就按照自己的方法，劃定一片區(qū)域，將各自區(qū)域的雜草清除掉，明年，我們再來看看自己的戰(zhàn)果，看看誰的方法更有效?！?/p>

約定的時間到了，一年后，所有的學(xué)生都齊聚在這片曾經(jīng)長滿雜草的地方。令他們高興的是，這里再不是雜草叢生，即便依然有很多參差不齊的雜草在風(fēng)中搖擺。然后，蘇格拉底帶領(lǐng)他們帶來另外一塊地方，這里不是學(xué)生們除草的范圍，這里沒有雜草，而是長滿了旺盛的麥苗。學(xué)生們湊近一看，看到了一塊木牌，那是蘇格拉底的筆跡，上面寫著：“要想除掉曠野里的雜草，方法只有一種，那就是在上面種上莊稼?！?/p>

學(xué)生們恍然大悟。

用麥苗根除雜草是一種智慧，我們在培養(yǎng)習(xí)慣時，是否可從蘇格拉底那里領(lǐng)悟借鑒呢？好習(xí)慣多了，壞習(xí)慣自然就少了。

有專家說：“養(yǎng)成習(xí)慣的過程雖然是痛苦的，但一個好習(xí)慣的養(yǎng)成，將是我們終身的財富。因此，短時間暫時的痛苦，又算得了什么？根據(jù)西方人文科學(xué)家研究，一個習(xí)慣的培養(yǎng)平均需要二十一天左右，只要我們認(rèn)真去做，就等于說我們吃了二十一天的苦，卻得到了一輩子的甜，這是一個很值得也很高效的事情。此外，任何一個習(xí)慣一旦養(yǎng)成，它就是自動化的，如果你不去做反而會感覺很難受，只有做了才會感覺很舒服。因此，關(guān)于好習(xí)慣的培養(yǎng)，我們不妨給自己訂一個計劃，然后用日程本記下自己執(zhí)行計劃的過程。如此，21天后，你將養(yǎng)成好習(xí)慣，堅持21天，你就會成功。堅持21天，就能改變你的意識，影響你的行為，為你帶來超乎想象的成功，又何樂而不為呢？那么，阻礙我們成功的惡習(xí)有哪些呢？

1.自制力不強(qiáng)

這是一個循序漸進(jìn)的過程，因為自制力的形成不是一蹴而就的，也不是下了決心就能獲得的，這是一個長期的過程。

拿學(xué)習(xí)來說，如果你決定從明天起好好學(xué)習(xí)，要每天學(xué)習(xí)十個小時以上，那么，你很可能會因為沒有達(dá)到目標(biāo)而氣餒。而如果你先給自己定一個較為合理的目標(biāo)，比如，你可以在第一周時每天學(xué)習(xí)1個小時，少玩15分鐘，倘若做到這一點的話，第二周時每天學(xué)習(xí)一個半小時，少玩20分鐘，再做到這一點的話，就可以每天學(xué)習(xí)2個小時，少玩30分鐘。慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)，自覺地學(xué)習(xí)已經(jīng)成為了你的一種習(xí)慣，而自制力也自然而然就形成了。任何壞習(xí)慣的改變或好習(xí)慣的形成都可以采取這個方法。

請記住，循序漸進(jìn)，有利于培養(yǎng)自己的自信心，并且不會給自己造成過大的心理壓力，能夠幫助我們輕松地鍛煉自制力！

2.準(zhǔn)備不足

一些人在嘗試中失敗了，并不是因為他們?nèi)狈τ職?，而是因為?zhǔn)備不足。因此，從現(xiàn)在起，無論你對自己的評估如何，都不要掉以輕心。

3.不能堅持到底

你也想努力做一件事，比如，鉆研某件樂器，搞好學(xué)習(xí)等，但往往使你最終不能成功的原因是你的中途退縮。如果你不能在年輕時就克服這一壞習(xí)慣，那么，它會影響到你的一生。

4.不吸取教訓(xùn)

成功者之所以成功，并不是因為他們杜絕了所有的錯誤，而是因為他們能從錯誤中吸取教訓(xùn)，不斷改正錯誤；而同樣，失敗者之所以失敗，是因為他們常常重復(fù)錯誤。的確，很多時候，從錯誤中學(xué)到的東西常比成功教我們的更多，犯了錯卻不吸取教訓(xùn)，白白放棄如此寶貴的受教育機(jī)會，實在可惜。

總之，習(xí)慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之事，而要想改正某種不良習(xí)慣，也常常需要一段時間。根據(jù)專家的研究發(fā)現(xiàn)，21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。所以一個觀念如果被你自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。