別著急，一步一步慢慢來

每個人的人生都不可能獲得一蹴而就的成功，因為成功都是點點滴滴積聚而來的。同樣的道理，一個人也絕不會一下子就被苦難打倒，只要我們在人生之中堅持不懈地面對苦難、超越自我，我們最終就能夠戰勝苦難、擁抱成功。常言道，人生之不如意十之八九，每個人的人生都會面臨各種各樣的不如意，尤其是在追求成功的路上，我們更是會因為各種坎坷和挫折，而停滯不前。這些阻礙有時候來自外界，有時候完全是由我們的內部原因導致的，諸如缺乏自信，諸如緊張恐懼等。那么，如何才能充滿信心地面對人生呢？其實，只要我們一步一步慢慢來，培養自己的自信，總有一天我們會變得自信滿滿。

對于自卑的人生狀態，很多朋友都覺得心急如焚，畢竟自信是成功的基石，沒有自信又談何成功呢？的確如此。然而，自信絕非天生的。最好的辦法就是一步一步實現人生的小目標，在此過程中逐步培養自己的自信。這樣一來，就算自信十分缺失，也能逐步建立。也許有人說，夢想一定要遠大，志向一定要高遠。殊不知，過于遠大的目標常常使我們看不到希望，并給予我們巨大的壓力，導致我們無法成功地獲得自信。若我們接連因為無法實現遠大目標受到打擊，就更談不到順利建立自信了！因而聰明人很善于分解目標，他們知道人生既需要遠大目標作為指引，也需要分解的小目標作為人生之中的一個個小小臺階，幫助自己持續不斷地獲得進步。

1984年，國際馬拉松邀請賽在日本東京舉行。在這場賽事中，原本默默無聞的日本選手山田本一居然奪得了世界冠軍。對此，很多人都感到非常意外。記者們蜂擁而至，爭先恐后地采訪山田本一，問他為何能夠取得如此優異的成績。對此，山田本一淡然回答：“憑借智慧。”當時，很多記者都覺得一頭霧水，畢竟馬拉松比賽是長跑比賽，與體能和耐力關系密切，他們無論如何也想不明白馬拉松比賽如何憑借智慧取勝。因此，記者們都覺得山田本一是在故弄玄虛，因而有很多人在報紙上挖苦山田本一。

兩年之后，國際馬拉松邀請賽在位于意大利北部的米蘭舉行。這次，山田本一作為日本的參賽代表，居然再次奪得世界冠軍，為日本爭光。從之前在主場贏得比賽，到這次在客場贏得比賽，山田本一兩度使世人倍感意外。這一次，記者又來采訪山田本一，詢問他是如何贏得比賽的。山田本一沉默寡言，不善言辭，依然回答：“憑借智慧。”這次，記者們沒有公開挖苦山田本一，而是對他的回答更加疑惑。直到十年之后，山田本一發表自傳，才解開了這個謎團。他在自傳里說：“每次參加馬拉松比賽，我都提前到達比賽場地，乘車沿路認真觀察比賽的線路，并且親自拿著紙筆記錄沿途相對醒目扎眼的標志。諸如，我畫出來的第一個標志是銀行，第二個標志是一棵又高又大的樹，第三個標志是一座紅色的住宅……就這樣，我把標記記錄到賽道的終點。等到發令槍響，比賽正式開始，我就以百米沖刺的速度奔向第一個目標，在到達第一個目標之后，我再次以百米沖刺的速度奔向第二個目標……以此類推，我就這樣以百米沖刺的速度跑完了四十多公里，而且跑得很輕松。當然，我剛開始參加比賽時并沒有掌握這個技巧，而是把終點定在四十多公里之外，最終我根本無法堅持跑完全程，在跑到三分之一的路程時，就覺得筋疲力盡了，而且因為終點遙遠，感到心力交瘁，沮喪絕望。”

從山田本一的自傳中我們不難發現，他的確是憑借智慧取勝的。在大多數人都盯著那個四十多公里之外的遙遠目的地時，他用若干個小目標分解了遙遠的賽道，從而一步一步地接近自己的最終目的地。每當他達到一個小目標時，他的心中自然感到有信心，也燃起希望。相反，假如一直在努力奔跑，目標卻遙遙無期，一定會使人感到絕望。最終，心理學家們證實了山田本一的方法完全是符合心理學規律的。人們在確立目標之后，如果能夠通過努力實現目標，并且把自己的行動結果與目標進行清晰地對比，就會漸漸樹立自信，并對終極目標滿懷信心。

朋友們，人生何嘗不是一場馬拉松比賽呢？目標是那么遙遠，而且途中需要經過漫長的努力。所以，當你們把目標定得過于遠大時，不如向山田本一學習，把目標分解，為自己制訂很多個小目標。這樣，你們就可以按照這些目標的指引，一步步接近和實現終極目標。歸根結底，我們是需要激勵的，在實現小目標的過程中，我們的能力得到驗證，我們的努力有了結果，我們便更加富有自信。