小事不較勁，才有精力成大事

小事不較勁，才有精力成大事

為小事抓狂，是很多人都有的情緒，結果往往因小失大。學會控制好自己的情緒，你才能成功。

在非洲草原上，有一種不起眼的動物叫吸血蝙蝠，它的身體極小，卻是野馬的天敵。這種蝙蝠靠吸取動物的血生存。在攻擊野馬時，它常附在野馬腿上，用鋒利的牙齒迅速、敏捷地刺入野馬腿，然后用尖尖的嘴吸食血液。無論野馬怎么狂奔、暴跳，都無法驅逐這種蝙蝠，而蝙蝠從容地吸附在野馬身上，直到吸飽才滿意而去。野馬往往是在暴怒、狂奔、流血中無奈地死去。

動物學家們百思不得其解，小小的吸血蝙蝠怎么會讓龐大的野馬斃命呢？于是，他們進行了一次實驗，觀察野馬死亡的整個過程。結果發現，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，遠遠不會使野馬斃命。動物學家們在分析這一問題時，一致認為野馬的死亡是它暴躁的習性和狂奔所致，而不是因為蝙蝠吸血致死。

一個成大事的人，必定能控制住自己所有的情緒與行為，不會像野馬那樣為一點小事抓狂。當你在鏡子前仔細地審視自己時，你會發現自己既是你的最好朋友，也是你的最大敵人。

美國研究應激反應的專家理查德·卡爾森說：“我們的惱怒有80%是自己造成的。”卡爾森歸結防止激動的方法時說：“請冷靜下來！要承認生活是不公正的。任何人都不是完美的，任何事情都不會按計劃進行。”應激反應這個詞從20世紀50年代起被醫務人員用來說明身體和精神對極端刺激（噪音、時間壓力和沖突）的防衛反應。

現在研究人員知道，應激反應是在頭腦中產生的。在即使是非常輕微的惱怒情緒中，人體也會分泌出更多的應激激素。這時呼吸道擴張，使大腦、心臟和肌肉系統吸入更多的氧氣，血管擴大，心臟加快跳動，血糖水平升高。

埃森醫學心理學研究所所長曼弗雷德·舍德洛夫斯基說：“短時間的應激反應是無害的。”他說：“使人受到壓力是長時間的應激反應。”他的研究所的調查結果表明：61%的人感到在工作中不能勝任，30%的人因為覺得不能處理好工作和家庭的關系而有壓力，20%的人抱怨同上級關系緊張，16%的人說在路途中精神緊張。

理查德·卡爾森的一條黃金規則是：“不要被小事情牽著鼻子走。”他說：“要冷靜，要理解別人。”他的建議是：表現出感激之情，別人會感覺到高興，你的自我感覺會更好。

想要不為小事較勁，就要學會不在意。

畢竟對于每個人來說，煩惱、痛苦都是難免的，如果凡事都太在意，太過于計較，總是認為這是自己的不幸，生活就沒有快樂可言。其實只要不去在意，將這些小事忽略過去，人生的境界就會從此不同。

有一對朋友，吃飯閑談。其中一人興致所至，一不小心就說了一句戳到另一人痛楚的話。本來這也沒什么，畢竟只是開玩笑，但是那人卻細細地品味起了這番話，越想心中越是不快，與朋友爭吵起來，最后甚至到了動手絕交的地步。

在我們的生活中，這樣的例子并不少見，細細想來，問題就在于太在意小事，最后當然是因小失大，得不償失。其實，許多人的煩惱，并非是由多么大的事情引起的，而恰恰是來自對身邊一些瑣事的過分在意、計較和較真。

比如，有些人之所以愛生氣，是由于他們總是喜歡句句琢磨別人的每一句話，對別人的過錯更是加倍抱怨，對自己的得失喜歡耿耿于懷，對于周圍的一切都易于敏感，而且總是用夸張的心態來處理外來信息。這種人其實是在用一種狹隘、幼稚的認知方式，為自己營造著自己的心靈監獄，這是十足的自尋煩惱。他們不僅使自己活得很累，而且也使周圍的人活得很無奈，于是他們的“在意”讓別人也不得不步步為營。

人生中這種過于在意和計較的毛病一旦養成，就等于是創造了一個積累煩惱的水缸，天長日久，許多小煩惱就會鑄成大煩惱。所以早在兩千多年前，雅典的政治家伯里克利斯就曾經說過：“注意啊，先生們，我們太多地糾纏于各種小事了。”法國作家莫魯瓦更是一針見血地指出：“我們常常為一些應當迅速忘掉的微不足道的小事所干擾，而失去理智，我們活在這個世界上只有幾十個年頭，然而我們卻為糾纏無聊瑣事而白白浪費了許多寶貴時光。”這話實在發人深省。

顯然，過于在意瑣事是一種最愚蠢的生活態度。從臺灣歸來定居的111歲老人陳椿就很明智，他曾說：“一件事，想通了是天堂，想不通就是地獄。既然活著，就要活好。”其實，有些事是否能引來麻煩和煩惱，完全取決于我們自己如何看待和處理它。美國的心理學家戴維·伯恩斯正是基于此而提出了消除煩惱的“認知療法”——通過改變人們對于事物的認識方式和反應方式來避免煩惱和疾病。事實上，除了改變認識方法之外，更重要的是，學會根本就別去在意某些事情。

不在意，就是別總拿什么都當回事，別去鉆牛角尖，別太要面子，別事事“較真”、“小心眼”，別為一點小事而著急上火，別過于看重名利得失；別把那些微不足道的雞毛蒜皮的小事放在心上；別太多疑敏感，總是猜測別人的“言外之意”；別夸大事實，制造假想敵；別像林黛玉那樣見花落淚、聽曲仁心、多愁善感，總是顧影自憐。

人生有的時候不能夠太小家子氣了，需要活得大氣一點。小事不較勁，就是在給自己設一道心理保護障，不僅不去主動制造煩惱的信息來自我刺激，而且即使面對一些真正的負面信息或不愉快的事情，也要處之泰然，置若罔聞，不屑一顧，做到“身穩如山岳，心靜如止水”,“任憑風浪起，穩坐釣魚臺”。這既是一種自我保護的妙法，也是一種堅守目標、排除干擾的妙策。我們的精力是有限的，假如處處糾纏瑣事，被小事所累，那么我們將都沒有精力去做大事，一生必將一事無成。