快樂就在我們心中

很多人都認為，快樂是上天賜予的，自己之所以不快樂，是沒有受到上蒼的眷顧。事實上并非如此，因為快樂就像流動的空氣，是唾手可得的，甚至可以通過一些技巧，比如練習來得到。

臺灣有位商人，有一次乘飛機赴上海談生意。臨行前幾天，由于公司出了一件事，他連續幾天忙于處理，沒有休息，人顯得很疲勞。在上飛機前，他太太打來電話說上中學的兒子在體育課上受傷了，已被送往了醫院，商人因此心情更加郁悶。

但是，當商人走到機艙口，看到空姐燦爛的笑容時，精神為之一振，他覺得心里輕松了許多。他坐在頭等艙，飛機起飛后，那位空姐走過來，輕聲問：“先生，您需要什么幫助嗎？你看上去心情很不好。”

“哦……哦……”商人心里很是感激，他想笑笑表示感謝時，臉上的肌肉卻僵硬得很。于是，他只好說：“你的笑真甜美，能教我怎么笑得這樣好看嗎？”

空姐告訴商人，在訓練課上，老師是如何教她想象著自己最快樂的事情，把精神調整到最佳狀態，對著鏡子看自己的嘴形有沒有微微上翹。

幾個小時后，當商人走出機場時，他又是一個自信、快樂的事業有成的中年人了。可見，快樂是可以練習的，是可以自己創造的。要想讓自己快樂，并不復雜。

然而，我們在煩惱的時候，卻總是任由壞情緒來吞噬自己，卻不懂得快樂可以通過一種技能去獲得。比如在心情灰暗時，你可以約一個好友，找一個安靜的茶樓，去品一杯龍井。同時說出自己的郁悶，這樣身心既得到了休息，你也能忘掉煩惱。

當工作中遇到難題時，你大可不必抱怨老板把艱巨的任務交給你，也不必抱怨同事袖手旁觀，更不必借酒澆愁。你只需走到窗前，推開窗戶，在做深呼吸的同時，靜靜地看著大街上的車流和人群，這時壓力就會減輕，也許解決問題的靈感也已出現。

快樂不是奢侈的事情，它不需要大量的金錢和美滿的生活及幸運的機會作為基礎，它是可以練習，甚至是可以想象的。比如，你經常練習快樂，你就能快樂。你經常想象自己快樂的樣子，微笑就會出現在你臉上。

快樂是發自心底的微笑，快樂是充實的生活，快樂是感恩和滿足，快樂是溢于言表的幸福。掙脫心中的桎梏，卸掉沉重的包袱，放棄原來可以如此輕松！

舒展塵封的翅膀，讓心在藍天白云間快樂地翱翔。快樂是一種態度，快樂是一種心境，快樂是一種體會，快樂更是一種感悟。快樂并不短暫，只要擁有一顆快樂的心。快樂原來離我們很近，原來，它就藏在我們的心里。