在旅行中放松身心
隨著現代生活節奏的加快,很多人都會遭遇坎坷、挫折、磨難和不順心的事情,這些令人感到不快的事情會讓我們感到疲倦、無奈和痛苦。越來越多的人走進了一個生活誤區,他們讓自己的心靈和身體整天都處在無盡的忙碌狀態中,以為這樣就可以減少一些煩惱和痛苦。結果卻恰恰相反,這些人一味地疲于奔命,卻讓自己陷入另一個煩惱、痛苦的旋渦中。其實,走出煩惱、遠離痛苦的方法,只有一個:學會工作,學會休息。
冉冉是個80后小白領,她是一個“游寂寞”的狂熱愛好者。冉冉知道,生活不能只有工作,還要學會休息,因此她便將自己的空余時間都留給了娛樂和旅游。
冉冉既喜歡美國老牌的搖滾槍花樂隊,也喜歡英倫搖滾的純粹、矯情和煽情,更渴望一次徹底的“游寂寞”。她心想:“今年清明節放假,如果能夠只帶一把吉他出去旅游,那該多好啊!”
放假前,冉冉已經做好了打算,清明時節一定會游一場“寂寞”。至于什么時候去、去哪里、路上會遇見誰、有怎樣的對白,統統無所謂。冉冉說:“我所要做的很簡單,早上起床,背包出門;打個車到火車站,隨便買張票,車開到哪兒就是哪兒……”
清明節到了,冉冉出發了。她并沒有給自己設想好目的地,只是背了一個背包,干脆利落地踏出了家門。其實,冉冉的愿望是:能走多遠就走多遠。不過,清明節的假期只有短短的三天,她的腳步不能邁得太開,不能走得太遠……
其實,在我們身邊,像冉冉這樣喜歡旅游的人有很多很多。通過旅游,不僅可以強壯體魄,還可以享受到自然的日光、空氣、水、氣溫等;不僅可以利用特殊的自然條件進行醫療、健身的活動,還可以通過跋山涉水來鍛煉身體。更為重要的是,在旅行中,可以為自己的心松綁,讓自己的心自由暢快地呼吸,獲得輕松自在的快樂。
有一位偉人曾經這樣說過:“愿意工作的人,身心永遠是年輕的。能把工作與休息變成一種樂趣的人,是天下最聰明的人。”也就是說,把工作當成一種快樂的時候,生活是甜的;把工作當成一種負擔的時候,生活就是苦的!能夠將工作和旅行適當地結合在一起,才是最好的生活。愛自己的人們,請在工作的閑暇之余去度假旅行吧!
1.多看綠色的世界
在旅游中,如果能多接觸一些綠色世界,多看看花、聞一聞花香,進行一下日光浴,對身心是非常有益的。
2.多參加一些游樂活動
旅游中,多參加一些與自然可以直接接觸的游樂活動,更有利于身心健康。研究表明:置身于這樣的綠色空間中,不僅可以防病強體,還可以讓我們的情緒保持穩定、讓我們的心理保持平衡。
3.積極參與海水浴、溫泉浴
在海濱,進行海水浴,不僅會讓人感到涼爽輕快,還能在一定程度上鍛煉我們的心臟功能。游泳沖浪,既能強健體魄,又可以增添心理的抗壓能力;多進行一些溫泉浴,水中含有的許多礦物元素,對身體也有一定的治療作用;在沙漠中,如果將雙腿埋入熱沙中,還能有效治療腰腿疼痛……
4.多去看看奇山異水
抽出時間,到世界各地去轉一轉,多看一些奇山異水,對一個人的人生和事業都是有好處的。現代生活節奏快、強度大,人們更應該空出時間,到大自然的搖籃中去調養一下身心。
5.合理利用“腳”的功能
旅游,如果是安步當車,更能讓你親近山水,慢慢地欣賞到絕妙的風景,使你的體魄與精神得到放松。只有這樣,才能為自己的旅游增添樂趣,才能鍛煉我們的意志力,才能讓我們獲得無窮的樂趣。
所謂“行萬里路,讀萬卷書”,旅行就是這樣一種既放松身心又開闊眼界的活動,如果你不想被煩躁的生活禁錮,那就走出你的生活和工作的小圈子,走進一個全新的環境去長長見識吧。
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