保持心理平衡，控制喜怒哀樂

人有七情，其中之一就是怒。生活中不光是歡笑，我們常常因為各種各樣的事情生氣。自古以來，人們已經(jīng)意識到憤怒的壞處，“氣大傷身”“怒大傷肝”之類的說法，都在告訴我們怒氣會損害身體。瑞典生理學家經(jīng)過實驗證實，人在生氣的時候體內(nèi)會分泌過多的甲狀腺素，對身體健康有嚴重損害?！毒S多利亞宣言》也曾提出健康生活的四個必要條件，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡。所謂心理平衡，就是要控制喜怒哀樂，既不要大喜，亦不大悲，更不輕易動怒。

常言道，“人生不如意事十之八九，唯有快樂在心頭”。憤怒不但會傷害我們的身體健康，還會使人變得失去理智。很多讓人扼腕嘆息的悲劇之所以發(fā)生，就是因為當事人被憤怒沖昏了頭，最終做出了喪失理智的事情，冷靜之后未免追悔莫及，卻已于事無補。也許有人會說，很多時候，真的很生氣，不是自己勸自己幾句就能冷靜下來的。怒氣上來，就像人喝醉了酒，理智完全不受控制，這時應該怎么辦呢？從這幾句話的描述來看，憤怒的確很可怕，它使我們就像變了一個人，連自己都不認識自己。此時，最好的辦法就是轉移注意力。告訴自己，稍等片刻再生氣，用這段時間去做一些讓自己開心的事情，諸如唱首歌，澆澆花，練習書法，從而幫助自己恢復平靜。也可以找自己信得過的朋友傾訴一下，不過，需要注意的是，千萬不要找火上澆油的損友。人是聽人勸的，別人說的話往往對我們有很大的影響，尤其是當我們信任這個人的時候。等到怒氣過去，不再在氣頭上，回過頭來看，你也許會發(fā)現(xiàn)，原本讓你怒火中燒的事情其實沒什么大不了的，或者你根本不值得為了某人某事大動肝火。

正是因為憤怒會讓人失去理智，所以，在現(xiàn)代的職場上，激將法頻頻被使用。對于容易動怒的人來說，這個方法幾乎屢試不爽。尤其是在談判桌上，激怒對方幾乎成了劍拔弩張的雙方中某方制勝的法寶。要想破解對方的激怒法，我們就要成為一個不容易被激怒的人。只有平靜自己的內(nèi)心，讓自己不會輕易動怒，對方才會無計可施。那么，如何做到不動怒呢？首先，我們要認識到這個世界上，除了人命關天的大事，沒什么事情是過不去的。和一切相比，唯有生命最重要。所以，任何事情都不值得我們動怒。想一想，身體是我們自己的，氣壞了身體，只有最親的家人跟著倒霉，壞人只會幸災樂禍。既然如此，我們?yōu)槭裁匆鲇H者痛、仇者快的事情呢？其次，我們應該修煉自己的內(nèi)心。遇事停三分，這是一個很好的平靜內(nèi)心的方法。不管發(fā)生任何事情，三分鐘之內(nèi)都不要急于作出反應。給自己的頭腦三分鐘冷靜時間，等到三分鐘之后再開口說話，你會發(fā)現(xiàn)你的理智已經(jīng)回來了一部分。記住，不動怒，就不容易露出破綻。最強大的人，是能夠控制自己情緒的人。

李娜是公司的首席談判。對于李娜，每個曾經(jīng)和她一起參加過談判的人都心服口服。其實，李娜的談判戰(zhàn)術也很常規(guī)，無非是有理有據(jù)，入木三分。但是，她有一個地方誰也學不來，那就是從不動怒。李娜似乎是個不會生氣的人，面對談判對方的胡攪蠻纏，她始終笑瞇瞇的，兵來將擋，水來土掩，就是從不動怒。很多時候，對手都已經(jīng)著急了，李娜也還是慢條斯理，不疾不徐。也正因為如此，李娜才能在一次次談判中保持清醒和理智，從未露出破綻，反而總是能抓住對方的破綻，一舉得勝。

李娜作為首席談判官，把自己的情緒控制得非常好。其實，談判的過程就是心理博弈的過程。在談判桌上，較量的看似是那些客觀的條件，實際上完全是心理戰(zhàn)。心理上占據(jù)優(yōu)勢的人，才能談笑間檣櫓灰飛煙滅；心理防線一旦被打破，馬上就會全線潰敗。

從現(xiàn)在開始，每個人都應該把憤怒當成自己最大的敵人。只有戰(zhàn)勝了怒氣，我們才能讓別人對我們無計可施。