自控競爭策

現實社會中，人們經常會遇到意外的變化和打擊。在突變和打擊面前，是驚慌失措、魯莽決策，還是從容自若、冷靜如常，經過冷靜思考和分析判斷后，再作決策，將直接關系到事業的成功與失敗。從心理上講，在突變面前，每個人都難免產生一些驚慌情緒。關鍵是如何盡快控制住情緒，冷靜下來。控制情緒的根本辦法，是養成穩如泰山，臨危不亂的行為風范。但這種能力的培養，并非一朝一夕所能奏效，應從小事做起，持之以恒。在情緒不安之際，事變突然降臨之時，不妨不做任何事情，等等想想再說。因為，當一個人遇到突然事變，精神受到刺激的時候，至少失去了一半的判斷力，如果草率決定，事后必追悔莫及。有一個控制情緒的方法，叫作“冷靜五分鐘”，當自己的情緒不穩不安的時候，不論事情如何緊急，也要用四、五分鐘時間冷靜冷靜，這樣，可使情緒安靜，理智恢復。