自我調解修養

謀略主體自我修煉的一個重要內容。心理壓力是指由于內外環境的變化而導致人的生理上的變化和心理上的變化，主要表現在情緒波動上，表現為自悲、苦腦、憂患、懊惱等。長時間和過強的心理壓力對人的身體和精神有嚴重的影響，摧殘人的身心健康，影響人的學習和工作。自我調解修養的主要方法有：一是對任何事物都要有實事求是的態度。要明白“金無足赤，人無完人”的道理，十全十美的人和事是沒有的。做事情不能把結果想得太好，既要想到成功，也要想到會有波折。對自己不能不切實際地要求過高，以減少心理壓力。二是正確處理人際關系。與人交往要學會寬容、容忍、適應和體諒，寬宏大量，不計較小事，寬以待人，嚴以律已，與同仁或近鄰和睦相處。三是坦誠直率，暢所欲言?？蓪⒆约旱南敕?、憂愁、苦惱告訴知已，同朋友一道解決憂愁，共同分憂，消除心理障礙和壓力。四是正確對待挫折，增強耐挫力，相信自己，對自己要有信心。遇到挫折不自悲，要有勇氣從挫折中吸取教訓，總結經驗，樹立奮起的信心和決心，努力實現自己既定的目標。