不同氣質者自我訓練

謀略主體自我修煉的一種重要方法。在人的生命和思維運動中，產生很多相異特性，出現不同氣質的人。在謀略主體的自我訓練中要針對不同氣質特點進行。具體要做到：一是深刻認識自己的氣質。這是進行這種自我管理的前提。人的高級神經系統的強度、靈活性、均衡性三種基本特征的不同組合，構成人的四種氣質，即強而不平衡的膽汁質，一般表現為精力充沛、情感產發強烈、迅速而難以控制;強、平衡而靈活型的多血質，一般表現為活潑好動，情感產發迅速但不持久，動作敏捷;強、平衡而不靈活型的粘液質，一般表現為安靜沉著，情感產發慢，持久但不顯露，動作遲緩，不大靈活;弱型抑郁質，一般表現為體驗豐富而內向，動作緩慢而無力。在自我管理中，膽汁質的青年應努力培養自己的自制力;多血質的青年應努力培養扎實作風和頑強精神;粘液質的青年應努力克服動作遲緩、作風拖拉的毛病;抑郁質的青年應努力克服多疑，缺乏自信心的弱點。二是積極調節自己的情緒。人們的情緒具有滿意和不滿意，愉快和不愉快，熱愛和憎恨等兩極性特征。青年這方面特征更明顯。管好情緒的具體方法有：第一、自我教育法。青年要學會合情合理地提出自己的需要和愿望;要充實自己的精神生活，樹立遠大理想;要有真摯的愛和強烈的恨的感情;要培養挫折耐力。第二、言語暗示法，如情緒消極悲觀時，默念李白的“天生我才必有用”，有利于擺脫悲觀情緒，增強信心。再如火氣上升時，可用“制怒”、“怒傷肝”之類語言暗示自己，有利于遏制感情沖動。第三、環境調節法。環境對人的情緒、情感有重要的影響和制約作用，如素雅整潔的房間可以使人產生恬靜、舒暢的心情;昏暗、狹窄、骯臟的居室或辦公室會使人產生憋氣、不快之感。再如歡快、悠揚的音樂，使人輕松愉快;雜亂、尖利的噪音，使人煩躁焦急。第四、活動轉移法。當要控制一種對已或對他人不利的情緒、情感時，可采用參加自己喜愛的文體活動的方法，如聽音樂、打球、爬山、游泳等，調節不利的情緒，使之轉化為積極向上的情緒。三是進入自己的“角色”。每個人在管理系統中都充當一定“角色”，真正進入“角色”，會感到舒暢，情緒高昂，工作效率高。青年應當自己認識自己的“角色”，適應自己的“角色”，克服不良習慣和各種毛病，使自己進入最佳工作狀態。