心理癥狀：文雅女孩不文雅的毛病

這一天文雅母女預(yù)約來(lái)訪。落座后，戴著眼鏡的文雅沒(méi)有和我對(duì)視，一會(huì)兒低著頭，一會(huì)側(cè)過(guò)頭。對(duì)話開(kāi)始了，文雅抬起頭來(lái)，但是很快一只手就舉到了眉頭，遮住了眼，遮住了臉，像是老人向遠(yuǎn)處瞭望的樣子。我故作忽略，似乎沒(méi)有在意的樣子。這時(shí)候，文雅把手放下去了，但是，很快另一只手又舉到了眉頭。在這個(gè)間隙里，我才看到了文雅的眼睛，但是很快雙眼瞇成了一條線。

文雅的家長(zhǎng)告訴我，就這個(gè)樣子，孩子與人說(shuō)話不敢對(duì)視，總要以手遮顏，即便是在家里，也只是和媽媽好一些，和爸爸就不敢對(duì)視了。說(shuō)起來(lái)，孩子這個(gè)毛病一年多了，起初誰(shuí)也沒(méi)太在意，家長(zhǎng)就以為是孩子不好意思，后來(lái)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重了。孩子自己也說(shuō)這樣很累，很痛苦，很壓抑的感覺(jué)。于是，家里帶文雅看醫(yī)生，又是吃藥又是調(diào)養(yǎng)，都不管用。最后，才輾轉(zhuǎn)聯(lián)系上我，來(lái)訪咨詢了。

文雅自己說(shuō)，我特別在乎別人對(duì)我的看法，總是怕別人議論自己，總怕別人看自己，有時(shí)候走進(jìn)教室就會(huì)擔(dān)心大家看自己，而且，特別是總怕后面有人看自己，總好像后面有一雙眼睛。慢慢地我就不敢看人了，不敢與人對(duì)視了，不自覺(jué)的就用手來(lái)遮擋在眉頭上，要不就瞇起眼睛，在家里和爸爸在一起都不敢看他。哎呀，太累了，太痛苦了。我這是怎么啦？我該怎么辦??？

心理把脈：文雅出現(xiàn)了見(jiàn)人恐懼癥

文雅究竟是怎么回事？

從癥狀上不難看出，文雅出現(xiàn)了見(jiàn)人恐懼癥，心理學(xué)上通常叫做社交恐懼癥。社交恐懼癥主要臨床表現(xiàn)為：怕被別人注視；怕自己會(huì)做出丟臉的言談舉止或表情尷尬；怕自己在別人面前張口結(jié)舌；怕吃飯時(shí)由于有人注視而丑態(tài)百出；由于害怕而手發(fā)抖以致無(wú)法寫(xiě)字；怕在公共場(chǎng)所嘔吐等；怕見(jiàn)人；怕到所有公眾場(chǎng)合；在公共廁所里解不出小便，等等。還會(huì)出現(xiàn)焦慮、面紅、心慌、出汗、惡心、尿急等身心反應(yīng)。

文雅的恐懼屬于其中的視線恐懼。視線恐懼表現(xiàn)為不能正視對(duì)方，自己的視線與對(duì)方的視線相遇就感到非常難堪，以至于眼睛不知看哪兒才好?；颊咭晃蹲⒁庖暰€的事情，并急于強(qiáng)迫自己穩(wěn)定下來(lái)，但往往事與愿違，終于不能集中注意力與對(duì)方交談，談話前言不搭后語(yǔ)，而且往往失去常態(tài)。

從心理上看，社交恐懼癥患者一面自尊心較強(qiáng)，執(zhí)著于完美的自我形象，非常愛(ài)面子。另一面又缺乏自信，常常擔(dān)心別人看不起自己，害怕被別人拒絕。如果交往過(guò)程中碰到過(guò)挫折、麻煩、失敗，或者受到過(guò)嘲笑、諷刺、拒絕等，就會(huì)在他們的心理上留下陰影，以至于害怕與人交往。

那么，文雅為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的見(jiàn)人恐懼癥？

文雅從小學(xué)到初中，一直是學(xué)習(xí)尖子，還是團(tuán)支書(shū)，到初三的時(shí)候，文雅第一次知道了暗戀一個(gè)男孩子。沒(méi)想到從此文雅就跳進(jìn)了地獄一般。自從心里有了那樣的念頭，文雅就不斷地自罪自責(zé)：我變壞了，我是壞女孩了，那個(gè)男生知道了一定會(huì)想，像我這樣的女孩也想那樣的事情，太無(wú)恥了，太骯臟了，太墮落了。文雅越是這樣想，越是感到無(wú)地自容，越是不敢看那個(gè)男生。而且以為大家都知道了自己的心事，大家都在用異樣的眼光看自己。于是，慢慢的文雅的目光就不自然了。

到高中后第一次考試，文雅就到了班里二三十名，與初中的時(shí)候形成了巨大的落差，這讓文雅徹底找不到自信了，更加無(wú)地自容，更加不敢看人了。偏偏在這時(shí)候，心里又暗戀了一個(gè)男生。文雅就更覺(jué)得自己不好，卻又擋不住內(nèi)心的春情涌動(dòng)。于是，更加自罪自責(zé)，更加擔(dān)心別人看出自己不是好女孩，更加害怕別人的眼神，更加目光不自然，也就更加不敢看人了。

很明顯，文雅見(jiàn)人恐懼癥的心理根源，在于嚴(yán)重的自我否定心理。一個(gè)是對(duì)性心理的不接納導(dǎo)致的自我否定，一個(gè)是對(duì)初高中落差的不適應(yīng)導(dǎo)致的自我否定。兩個(gè)因素相互作用，讓文雅陷入嚴(yán)重的自卑，最終導(dǎo)致了見(jiàn)人恐懼癥。

心理處方：認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變了心里會(huì)有陽(yáng)光

首先是行為調(diào)整。

心理咨詢過(guò)程中，文雅一再重復(fù)一句話：我該怎么辦??？根據(jù)她的情況，我決定先行行為調(diào)整。為了便于行為調(diào)整，以引導(dǎo)文雅淡化問(wèn)題意識(shí)，我們以一種游戲化的心態(tài)來(lái)對(duì)待行為調(diào)整。心理咨詢會(huì)話中，以文雅關(guān)注的話題，來(lái)分散她的注意力，來(lái)淡化她對(duì)目光的關(guān)注。先在比較輕松的狀態(tài)下，嘗試著引導(dǎo)她在會(huì)話過(guò)程中由側(cè)視逐步轉(zhuǎn)為對(duì)視?？梢詫?duì)視之后，再引導(dǎo)她把遮掩的手拿下來(lái)。在她狀態(tài)較為正常的時(shí)候及時(shí)肯定，逐步強(qiáng)化。這實(shí)際上屬于系統(tǒng)脫敏療法。這樣的現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)，效果比較好，文雅自己說(shuō)，可輕松多了。

為了鞏固行為調(diào)整效果，建議文雅回去后繼續(xù)采取系統(tǒng)脫敏練習(xí)。文雅自己的安排是，第一步，是想象中練習(xí)，就是沒(méi)人的時(shí)候，自己假象對(duì)視對(duì)面的人來(lái)談話。第二步，是在家里練習(xí)，從媽媽開(kāi)始，然后是爸爸。第三步，再面對(duì)同學(xué)老師練習(xí)。第二次來(lái)訪的時(shí)候，文雅非常興奮地告訴我，自己已經(jīng)可以和爸爸對(duì)視交流了。爸爸也非常高興。而且，文雅和我也比較容易自然的對(duì)視交流了。

其次是認(rèn)知調(diào)整。

行為調(diào)整初見(jiàn)成效，文雅的熱情更高了，就促成了第二次來(lái)訪。第二次來(lái)訪，文雅幾乎是迫不及待的談起了自己的心事。上文談到的，造成文雅自卑的兩個(gè)方面的心理問(wèn)題，就是這時(shí)候她才敞開(kāi)心扉說(shuō)出來(lái)的。于是，我們這一次就上面兩個(gè)問(wèn)題，進(jìn)行了詳盡的交流。文雅認(rèn)識(shí)到中學(xué)男孩女孩相互愛(ài)慕天經(jīng)地義，絲毫沒(méi)有什么可恥不可恥。也認(rèn)識(shí)到了初高中同伴群體的不同，必然會(huì)使多數(shù)同學(xué)不能保持初中時(shí)的尖子生地位，這也太正常不過(guò)了。

認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變了，心里就有了陽(yáng)光。文雅最后欣慰的說(shuō)，哎呀，太痛快了，從沒(méi)有過(guò)的痛快。這時(shí)候，文雅與我交流的目光，已經(jīng)基本正常和自然了。

可是在我，卻很少欣慰之感。因?yàn)椋覀兘涣鞯膶?shí)在沒(méi)多少奧妙，我們交流的大多不過(guò)一些非常普通的道理。為什么孩子們平時(shí)得不到這樣的心靈溝通？我們成人為什么只知道和孩子要分?jǐn)?shù)，而不顧孩子們心靈的成長(zhǎng)？如果我們平時(shí)多一些對(duì)孩子心靈的關(guān)注，孩子們的心靈成長(zhǎng)會(huì)少很多彎路。

【馬老師微語(yǔ)錄】成人為什么只知道和孩子要分?jǐn)?shù)，而不顧孩子們心靈的成長(zhǎng)？