調(diào)節(jié)心情，消除煩惱和失意

面對(duì)生活的不如意，我們難免會(huì)產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，其中煩惱和失意，無(wú)疑是對(duì)我們?nèi)松绊懽畲蟮膹U棄物。很多愛(ài)干凈的朋友會(huì)定期清理自己的房間，整理自己的衣柜，從而及時(shí)清除垃圾，使房間和衣柜保持干凈清爽。同樣的道理，我們的身體和心靈，也如同我們生活的客觀環(huán)境一樣，會(huì)隨著情緒波動(dòng)不停地產(chǎn)生垃圾。為了讓我們的心靈更加清爽，我們也必須及時(shí)清除內(nèi)心的垃圾，這樣才能始終保持干凈的狀態(tài)迎接和擁抱生活。

每個(gè)人都無(wú)法逃避生活中的不如意，更不能避免它的發(fā)生。面對(duì)這些倒霉的事情，我們會(huì)難以避免地產(chǎn)生消極的情緒。在這種情況下，我們唯一理智的做法就是清除這些垃圾，讓我們的煩惱和失意在恰到好處的時(shí)候徹底消失，不再影響我們的生活。我們就像收拾房間時(shí)扔掉無(wú)用的垃圾一樣，徹底擺脫了它們的糾纏。這樣一來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，清除這些垃圾，把這些垃圾全都扔得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，你在人生路上前行時(shí)，必然變得非常輕松，也不會(huì)因?yàn)樾撵`上的沉重負(fù)擔(dān)覺(jué)得壓抑、窒息。

作為家里唯一的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，小張?jiān)诠ぷ魃戏浅Ｅ?，也收獲了很多。然而，就像月有陰晴圓缺一樣，小張近來(lái)的工作并不順利，這一切都從他升職為經(jīng)理開(kāi)始。作為一名銷售團(tuán)隊(duì)的管理者，小張新官上任，并不知道要想管理好銷售團(tuán)隊(duì)，需要面臨多大的困難，付出多少的努力。上任一個(gè)多月以來(lái)，小張壓力倍增，每天晚上回到家里，甚至沒(méi)有心情陪伴妻子和女兒。有幾次，他按捺不住火氣，甚至莫名其妙地與妻子吵了起來(lái)，這一切都讓他們的夫妻感情和家庭生活受到嚴(yán)重影響。

在感到自己無(wú)力支撐的時(shí)候，小張決定去心理門(mén)診，和心理醫(yī)生好好聊一聊。在了解小張的情況后，心理醫(yī)生習(xí)以為常地說(shuō)：“你的情況很普遍，主要是因?yàn)槟銊倓偵?，工作上的壓力增加?dǎo)致的。但是我認(rèn)為，你不應(yīng)該因此影響你和家人的關(guān)系，畢竟工作只是工作，家人是你最值得珍惜的。我建議你在心里種下一棵煩惱樹(shù)，每次回家，在真正走入家門(mén)之前，你都要把自己在工作中產(chǎn)生的所有煩惱，都掛在這棵樹(shù)上，從而避免將其帶入家庭生活。”盡管小張對(duì)于心理醫(yī)生的提議半信半疑，但是他還是照做了。果不其然，在他真的為自己種下一棵煩惱樹(shù)之后，他回家后總是竭盡所能地控制自己不去想工作上的事情，也徹底忘記那些煩惱。隨著在家里休息得越來(lái)越好，小張的工作上漸漸有了起色。

每個(gè)人都會(huì)有煩惱，尤其是像小張一樣剛剛在職場(chǎng)上得到晉升的人，面對(duì)新的工作內(nèi)容和更大的工作壓力，他們的煩惱必然由然而生。然而，我們必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)生活，不能因?yàn)闊篮褪б獾拇嬖?，就把自己的整個(gè)生活搞得一團(tuán)糟。眾所周知，我們的生活是由很多方面組成的，我們必須把這些煩惱和失意作為生活中的正?，F(xiàn)象對(duì)待，才能盡量減少它們給我們的心情帶來(lái)的影響。除此之外，我們還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，只有我們積極樂(lè)觀，才能有效地解決這些不如意，否則只會(huì)導(dǎo)致情況在抱怨中越來(lái)越糟糕。

朋友們，人生短暫，為了一時(shí)的煩惱和失意，就與幸福快樂(lè)失之交臂，顯然是得不償失的。當(dāng)我們端正心態(tài)，如常對(duì)待煩惱和失意，我們也就能夠真正做到從容淡定，面對(duì)人生的一切坎坷挫折。所謂消極，就是帶著負(fù)面情緒生活，不管面對(duì)什么問(wèn)題，都無(wú)法做到積極主動(dòng)地解決。這樣一來(lái)，我們的人生必然充斥著憂愁苦悶、煩惱失意，也必然失去前行的動(dòng)力。所以，就讓我們看淡煩惱和失意吧，只要我們足夠堅(jiān)強(qiáng)，就沒(méi)有任何挫折能夠打倒我們！在此之前，先讓我們成為合格的清潔工，定時(shí)清理自己的心靈垃圾，讓自己一身輕松地享受幸福美好的人生。