放下心理壓力，給你的心靈松綁

在職場中，應該將工作上帶來的心理壓力及時卸下，及時地清除心理垃圾，才有足夠的能力挑戰(zhàn)新的工作，才能面對新的問題。

心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。時間久了，心靈就會因為這些灰塵變得灰暗和迷茫，而壓力是心靈灰塵的“主力軍”，充斥著我們的心靈空間。我們每天都要經歷很多事情，重要的、不重要的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，擠壓在心里得不到釋放，然后就造成了心理壓力。所以，掃地除塵，即將心理壓力驅逐出心靈，使黯然的心變得亮堂；把一些無謂的壓力扔掉，快樂就有了更大的空間。

在職場中，心理壓力過大是很多人工作狀態(tài)不好的主要原因。的確，在這樣一個競爭激烈的社會，誰都會有壓力。但是面對壓力，我們更應該做的是放下心理的壓力，然后轉換成動力，不要讓它長時間充斥在心中，不要讓它成為我們發(fā)展的阻力。

陳星的家庭經濟情況很不好，但他非常懂事。窮人的孩子早當家，讀高三的時候，他滿載家人和親朋好友的希望，不斷地給自己打氣，自我施加壓力，不斷嚴格要求自己，甚至嚴格得有點過分。他每天凌晨睡覺，大清早就起床，夜以繼日，發(fā)憤苦讀。每當他快要支撐不住的時候，他便想起了含辛茹苦的父母，想起他風雨飄搖、岌岌可危的家庭，心中又充滿了勇氣和斗志。他就這樣，以驚人的毅力和決心堅持下來。

高考終于結束了。但是，他與理想的大學失之交臂，他陷入了極度的痛苦與不安中。后來，他只能上了一所并不是很滿意的大學，很長一段時間，他都不能從失敗的陰影中走出來。大學后，他還是那么努力，還是那么刻苦，他的壓力有增無減。

有一天，他的努力和用功終于被一位教授發(fā)現了，那個教授把他叫到家里，端來一杯水，問他：“你認為這杯水有多重？”

他沉默著沒說話，接過教授手中的那杯水，教授就讓他一直舉著這杯水。教授說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能舉住它多久？舉一分鐘，一定覺得沒問題；舉一個小時，可能會覺得手酸；舉一天，可能需要叫救護車了。”

教授望了望這位學生，說：“其實，這杯水的重量始終是一樣的，但是你端得越久，就會覺得越沉重。這就像我們承擔的心理壓力一樣，如果我們一直把壓力放在心里，不管壓力大小，到最后我們都會覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是，放下這杯水，休息一會兒之后，再將它端起來，這樣我們才能夠端得更久。”

“所以，你應該適當放下你的心理壓力，這樣你才能輕松快樂地學習。”后來，陳星在學習中做到張弛有度，學習效率也提高了。

當他走上工作崗位后，也懂得注意方法和技巧。如今他已經成功進入一家大型企業(yè)，成為企業(yè)的中流砥柱。

壓力，是動力，也是阻力。心理壓力持續(xù)時間過長，就會讓你的心負荷不了，最終會使你崩潰。工作中，心累才是真的累，放下壓力，學會調節(jié)，學會放手，工作學習中才會有動力、有熱情。

在職場中，應該將工作上帶來的心理壓力及時卸下，及時地清除心理垃圾，才有足夠的能力挑戰(zhàn)新的工作，才能面對新的問題。相反的是，如果你不能放下心理壓力，就會被壓得喘不過氣來，影響生活和工作。

李雯已經30歲了，還未結婚，她是個容易焦慮、緊張而且內向、敏感的人。她平時雖然感覺自己很壓抑，卻找不到緩解和釋放的方法，總是生悶氣，心里堵得慌，心里難過的時候也不知道找誰訴說，經常感到自己處于孤立無援的境地。她的這種狀況已經不是一朝一夕了。

她內向性格，家住農村，有一個弟弟。父母都是老實巴交的農民，文化層次較低，但從小對她特別疼愛，有什么要求一般都會予以滿足，基本上沒有大的挫折，所以學習和生活一直都比較順利。她從小在學習上自我要求很嚴格，非常勤奮和刻苦。小學和初中成績一直都非常優(yōu)秀，被公認為當地的“好學生”。然而高三的時候，一件事震驚了大家：那天，同學們都在教室里緊張而匆忙地做著老師發(fā)下來的試卷。突然，她“啊”的一聲在座位上大叫起來，抱著頭沖出了教室。接下來班主任找她談話，她告訴老師自己實在受不了這種緊張和壓抑的氣氛，感覺頭腦發(fā)脹，難受得似乎要發(fā)狂一般，并提出想輟學。第二天，當她背著行李回到家時，一向溫和的父親大發(fā)雷霆，揚手扇了她一個巴掌，她卻并沒有哭，而是把自己關進房里，整整一天都沒有出來。自參加工作以來，競爭激烈，她一直處在高壓狀態(tài)下，且不善于交際。下了班回到家也只是一個人，沒有知心朋友可傾訴。長時間的心理壓力讓她有種想逃的感覺，工作逐漸怠慢。她請了假，背上了行李外出旅行，給心靈放放風。

一段時間后，她回來了，她以一種新的心情和面貌工作著，整個人似乎變了，身邊的朋友開始多起來，雖然依舊忙碌，可是并不壓抑。

如果沒有及時讓自己放下心理壓力，可能現在李雯已經崩潰了。其實，壓力是自己給自己施加的，只要你嘗試著放下壓力，你的工作和生活就能輕輕松松，就不會被壓得喘不過氣來。

每個人都渴望成功，可是很多人在追求事業(yè)的同時往往以犧牲快樂為代價，而人們也總是認為這兩者是沖突的。其實成功和快樂并不是不能兼得，釋放心理壓力是其中的關鍵，放下在很多時候是一種大智慧，放下壓力，清除心理垃圾，既能獲得快樂，又能重整旗鼓投入奮斗，成功的步伐自然輕松很多！