工作時(shí)尋找快樂(lè)

約翰在法國(guó)中西部長(zhǎng)大，其父母靠經(jīng)營(yíng)果圃把約翰養(yǎng)育成人，這種一年到頭辛勤耕作、勞碌的農(nóng)家生活，無(wú)疑對(duì)約翰日后的自我要求及情緒轉(zhuǎn)換影響深遠(yuǎn)。如果約翰沒(méi)有把事情做完，約翰會(huì)覺(jué)得怠惰、沮喪，有罪惡感。

可是不論約翰做了多少，心里老是有股力量驅(qū)使約翰去完成更多更多的事。于是約翰對(duì)實(shí)際工作感到壓力重重、精神透支且枯燥乏味。長(zhǎng)大以后，約翰對(duì)工作的態(tài)度就是不斷地保持生命力。

約翰太太對(duì)于約翰能在一天內(nèi)完成許多事情感到驚訝不已。約翰可以在幾小時(shí)內(nèi)就把屋里打掃干凈，用一個(gè)上午寫好一份工作報(bào)告，花一天時(shí)間種下所有花種，但心里卻覺(jué)得索然無(wú)味。

而且約翰只要一坐下來(lái)放松心情便覺(jué)得罪惡惶恐，會(huì)一直想著總還有件事沒(méi)做好，這種念頭一直持續(xù)到一日終了。對(duì)約翰而言，生命中最艱難的挑戰(zhàn)便是呆坐。

長(zhǎng)久以來(lái)，約翰的心一直不停地轉(zhuǎn)動(dòng)思考，因此坐在海邊體驗(yàn)一切，看看綺麗的海景、嗅嗅清涼的海風(fēng)、聽(tīng)聽(tīng)動(dòng)人的海濤，對(duì)約翰來(lái)說(shuō)皆是新嘗試。

約翰一直害怕如果自己不能加快腳步，就會(huì)變得懶惰而且無(wú)法做好任何一件事。這種想法讓約翰沮喪透了，所以約翰總是讓自己像陀螺一樣忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，只有在消掉工作表上已完成的事項(xiàng)后才會(huì)覺(jué)得有一絲輕松。

那天，約翰記得很清楚，自己是如何凝神靜聽(tīng)。約翰那時(shí)正在佛羅里達(dá)州實(shí)習(xí)，參加為期三周的心理學(xué)新發(fā)展課程。

起初的兩個(gè)星期，約翰對(duì)上課內(nèi)容有一籮筐的問(wèn)題，約翰不過(guò)是想借此學(xué)到更多咨詢方面的新觀念和方法，但是很糟糕，約翰尚未找到其中要決，而課程指導(dǎo)員卻一直告訴約翰只要放松心情專注傾聽(tīng)就可以了。

“下午放自己一個(gè)假到海邊去吧！”課程指導(dǎo)員說(shuō)。

約翰對(duì)他的動(dòng)機(jī)十分懷疑。多新鮮啊！要約翰一整個(gè)下午待在海邊，那種不做事的感覺(jué)多令人害怕啊！約翰以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)這種經(jīng)驗(yàn)，約翰于是和他據(jù)理力爭(zhēng)，因?yàn)橹皇Ｏ乱粋€(gè)星期了，約翰不覺(jué)得還有時(shí)間浪費(fèi)，難道約翰不該更努力一點(diǎn)嗎？去海邊做什么？

可是約翰也想到，到海邊走走又不會(huì)讓他少掉一塊肉，還可以享受假期！或許他是對(duì)的，約翰可能真該學(xué)學(xué)如何放慢腳步。

隔天，約翰和妻子一起漫步海邊，感到快樂(lè)無(wú)比。但過(guò)了一兩個(gè)小時(shí)，約翰的焦慮開(kāi)始出現(xiàn)，無(wú)論覺(jué)得有多不舒服，約翰知道必須秉持信念，而且得相信指導(dǎo)員告訴他如何放松心情的那一套。當(dāng)晚，約翰睡得很沉。半夜3點(diǎn)約翰自夢(mèng)中清醒，頓時(shí)恍然大悟。

“親愛(ài)的，快起來(lái)。”約翰邊說(shuō)邊把妻子搖醒，“我想通了！我終于明白他說(shuō)的是怎么一回事了。”這是約翰第一次清楚地知道順其自然和不去強(qiáng)求意念。原來(lái)在睡眠中，心智放松了，理解得來(lái)全不費(fèi)功夫。這一切看來(lái)真是太簡(jiǎn)單、太不可置信了。

約翰回到明尼蘇達(dá)州，日子又和以前一樣，可是那晚觸動(dòng)心靈的感覺(jué)卻依然持續(xù)著。有個(gè)星期六，約翰又忙著做事，這回約翰清楚他得趕著做，于是約翰停下來(lái)，做了個(gè)深呼吸，找到頭緒。

約翰告訴自己，或許該試試這個(gè)方式，看看是否真的可行——在心情放松的情況下把每件事做好，而非處于以往緊張高壓的環(huán)境。約翰帶著這種新想法過(guò)了一天，每一次只要一發(fā)現(xiàn)到自己的緊張，心里便很清楚地告訴自己該停下來(lái)休息一下。

當(dāng)然，一天結(jié)束后，工作比預(yù)期進(jìn)行的速度還要快。更讓人吃驚的是：這一整天約翰都好快樂(lè)，無(wú)論是工作還是休息，一點(diǎn)也不覺(jué)得累。