20．情緒比暴君更能殺人

控制憤怒的情緒；控制緊張的情緒；

控制消極的情緒；控制驕傲的情緒。

情緒對于每個人的行為都會產生重大的影響，大喜、大悲、大恐、大驚的情緒對人威脅很大，甚至會發生危險后果。因此，每個人必須掌握控制情緒的一些辦法，進行自我調節。其方法主要有：轉移法、宣泄法、自我安慰法、意識調節法、語言調節法、自我暗示法、愉快記憶法、環境轉移法、幽默化解法、推理比較法、壓抑升華法等。還有控制自己情緒的千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。

情商是指調控自己情緒的能力。情商是一種心靈力量，是一種為人的涵養，是一種性格的素質。它表現為人的主動性、自覺性、創造性、人際關系的處理能力、克制力、調整情緒等多方面的能力。據美國公布的一份權威調查顯示，美國近20年來政界和商界的成功人士的平均智商僅在中等，而情商卻處于高等。

東晉大詩人陶潛有一首詩說：“怒氣比火焰還厲害，它會焚燒了和氣，使人白白傷悲，當頗多感慨時，不必勉強自己，事后心境自會清涼。”清朝的林則徐曾手書“制怒”兩個大字作為條幅，懸掛室內，以提醒自己控制怒氣的產生，抑制發怒。