為生活做減法就是為健康做加法

并不是擁有越多越好，生活也并不是越復雜越好，因為我們身體的承重性和耐受力是有限的。擁有越多不僅不會越快樂，而且還會讓生活更沉重，給我們的身心健康帶來隱憂。

人生活在世上，要負的責任隨著歲月的增加而不斷增多，對生活的要求和欲望也在與日俱增。有了車子想要房子，有了兩居室想要大別墅，剛擺脫了青菜、蘿卜就向鮑魚、海參進軍。我們以為自己的生活越精致越昂貴，人生的質量才會越高，我們才會越快樂。其實不然，我們日漸奢靡的生活和與日俱增的欲望，增加了身體和精神的負荷，獲得的越多就會越沉重。

從前，有一個人感覺生活很沉重，于是便去找一位哲人，希望尋求解脫之道。

哲人沒跟他講什么人生哲理，而是給了他一個簍子讓他背在自己肩上，然后指著一條沙石路對這個人說：“從現在開始，你每走一步就撿一塊石頭放進簍子里去，走完這條路看看自己會有什么感覺。”

于是，這個人開始按照哲人所說的方法去做，每走一步就撿起一塊石頭放進背簍里面。當他將整條路走完時，沒有任何負重的哲人早就已經在路的盡頭等他了。

這時，哲人問他這條路從頭走到尾有什么感覺。這個人說：“我感覺越走越沉重。”

“這就是你覺得生活越來越沉重的原因所在。”

哲人說：“這條路就像我們的人生。每個人來到這個世界上時，上帝都給了他一個空簍子。在人生的路上，我們每往前走一步，都會貪婪地從這個世界上撿一樣東西放進去，貪心的人簍子里的東西當然越放越多，所以才會有越走越累的感覺。”

在人生的旅途上，很多時候，我們認為只要得到自己想要的東西就能擁有快樂。然而，事情的結果卻常常事與愿違，我們得到的東西越來越多，快樂反而離我們越來越遠；我們的生活越來越精致，身體狀況卻越來越差。吃慣了鮑魚、海參的我們不但沒有健康起來，反而大病小病不斷。這究竟是為什么？因為我們的身心已經不堪重負，我們所擁有的很多東西并不是我們必需的，有時候扔掉它們反而讓我們的身心更輕松。

從前有個富翁，他錦衣玉食、家財萬貫，可是過得卻并不開心，因為他的身體非常差，經常生病。

因為身體不好，富翁總是燕窩、人參不斷，就是為了補回身體的元氣，吃的東西也非常講究，每天早中晚的食物從來都不重樣，而且樣樣都是讓自家請來的廚子精工細做而成。為了出門方便，富翁準備了8輛精致的馬車和專門的車夫。總之，為了讓身體好起來，富翁非常“善待”自己，盡其所能給自己最好的待遇。

可是，盡管如此，富翁的身體并沒有任何起色，而且每況愈下。富翁訪遍了遠近的名醫均不見任何效果。

一天，一位精通醫術的游僧路過此地，治好了當地不少百姓。富翁聽說之后，親自登門拜訪。富翁向游僧說明來意后，游僧看著富翁豪華精致的馬車說：“以后馬車就不要坐了，出門自己走路就好。一日三餐改為大米、白面、蘿卜、白菜，不出百日你的身體就能痊愈。”

富翁雖然將信將疑，但是看游僧如此堅定，于是決定試一試。結果一個月之后，富翁就明顯感到自己通體舒暢，三個月之后已經健步如飛了。

很多時候，我們生活得不快樂、不健康，并不是我們擁有的太少而是追求的太多。生活到了一定的程度之后是應該做減法的。生活得越簡單，我們的身心才會越輕松，自然也就越健康。我們完全沒有必要執著于追求那些看起來很美，卻對我們的生活毫無意義的東西。如果我們的飯量是三個面包，那么我們為第四個面包所做的一切努力都是愚蠢的。那第四個面包除了會撐壞我們的胃之外，沒有任何的益處。

哲意人生

追求高品質的生活并不是要追求高難度的生活，我們的身體需要什么只有健康最知道。不是所有看上去很好的東西都適合我們的身體，有時候簡單的才是身體喜歡的，所以學會為我們的生活做減法吧，因為健康的加法需要它。