家規　不準挑食，葷素搭配營養美味。

闡釋說明 身體是革命的本錢，只有身體健康了，身心才會更愉悅，這樣才能有更好的狀態面對學習和生活上的挑戰。所以我們要求孩子不準挑食，要葷素搭配著吃，這樣才營養又美味。

記得剛開始上幼兒園時，孩子就因為飲食問題受到特別多的關注。入園的第一個月，幼兒園的保育阿姨天天給我們打電話說孩子不吃午飯，有硬的食物不吃，有肉的食物不吃，有殼的食物不吃，只喝點湯水就算吃完了。就這樣不吃午飯好長一段時間，成了幼兒園的焦點人物。同時，孩子也開始三天兩頭的小病不斷，不是感冒，就是腸胃不好。等到孩子稍微長大懂事一點，知道了人是鐵飯是鋼的道理，才開始勉強獨立地吃完一些食物，但是身體各方面的機能還是明顯偏弱。

現在進入小學，她在飲食上還是很挑剔，不吃帶皮的豆類，不吃有嚼勁的肉類，不吃刺多的魚類。同學們能完全吃干凈的營養午餐，她總是會留一半下來。孩子只會挑一些細軟的食物吃，這對她的牙床發育是個大隱患，牙科醫生也一再強調要多嚼食物，不然牙齒長不出來，牙床長不開。而且每天只吃細軟的食物，腸胃也會產生惰性，會影響內臟的正常發育。目前孩子會經常肚子疼，同時體質也很弱，經常跑幾圈就氣喘吁吁的。這些孩子都已經深有體會，也表達了自己想要養成良好的飲食習慣，改掉挑食壞習慣的想法。

獎勵方式 每日三餐認真吃完食物，不浪費，不挑揀，獎勵一個印章。集齊一百個印章可以兌換一個想要的禮物。

懲戒方式 每日有一餐沒做到，敲一個黑色印章，黑色印章超過五個就罰下個月每天跳繩500下，同時禁止看電視。

【叢加然家庭】