找到通向幸福的方法

我認為找到通向幸福的方法很簡單，那就是每天生出感恩心。因為感恩是愛的最高表現形式，每一次感恩，我們就是在付出愛。

所以，每天發現一個美好，并在那里停留3～5秒，我們的身體會分泌使我們感到幸福和愉悅的激素——多巴胺和內啡肽，這是經過科學研究證明了的。

很多時候人類的本能往往容易發現問題、牢記負面的事情，而忽略了生活中那些小而美好的幸福。

有位104歲的老太太耳聰目明，老而彌堅。有人向她請教長壽的秘訣，老太太笑了：“我有一帖靈丹妙藥，那就是每天花3分鐘時間感恩。”她說，花1分鐘感恩父母、丈夫、兒女、鄰居和陌生人；花1分鐘感恩大自然給予的種種關懷和體貼；花1分鐘感恩每一個祥和、溫暖和快樂的日子。感恩使她心里永遠流淌著幸福的泉水，有這樣的“神水”滋養，身體自然健康，生命自然長久。

每次看到這個故事，我內心深處總會涌起溫暖與感動。我們活在世上，每一天需要感恩的人和事太多了。

感恩是一種能夠穿透生命的智慧，回報搭起了生命相互溫暖的橋梁。一個人從呱呱墜地起，就沐浴太多的恩情：父母的養育呵護，師長的傳道授業，夫妻的相濡以沫，朋友的意氣相投，鄰里的真情幫扶，素昧平生者的無私援助，更有社會提供給我們的良好生存環境和發展機遇，乃至大自然的陽光雨露、春華秋實。

對于給予我們生命的父母，我們要用一生去感恩；對于使我們懂得什么是責任、什么是擔當、什么是一脈承繼的孩子，我們也要一生去感恩；對于朋友，我們更要心存感恩，是他們給我們不同的指引和關愛，讓我們對照著他們去學會接納和給予。

每到節日，我尤其感恩父母和家人。一家人圍坐在桌旁，推杯換盞，互相祝福，并讓笑聲擠滿整個房間，我十分感恩擁有這樣的生活狀態。

感謝生命中的遇見！一些人，一些事，一些景，無論好壞，都是生活的饋贈。從中所感，從中所悟，都是生動的一課。教會我們如何去生活，并且找到屬于自己的生活，認清自己，找到自己，也終于找到屬于自己的美麗！

常常感恩的人往往是內在豐盈無所畏懼的人。當然，作為普通人，很難做到事事感恩，但我們需要對自己的念頭和想法不執著。

很多女性朋友都期待婚姻能給自己帶來幸福，但有沒有想過婚姻中的另一半也期待你給他幸福呢？我們都期待家庭能給自己溫暖和支持，但有沒有想過其他家庭成員也期待你給他們溫暖和支持呢？很多媽媽都期待孩子能如自己的心愿來成長，聽話、懂事、溫和，但有沒有想過孩子同樣期待媽媽能如自己的心愿不強求、不苛責、給予無條件的愛呢？很多時候，只要內在的“心”換個邏輯去想，很多問題就會迎刃而解。

任何人的幸福都不是人為求來的，而是修心修來的。能夠理解他人，就是修心；能夠包容他人就是修心；感覺時時處處可感恩就是修心。這樣，人的恐懼感自然減少，內心會升起愛的力量，這樣的人生，就一定會擁有真正的幸福感。

這就是通往幸福的方法。我們心態平和、寧靜，智慧、力量和愛便會升起。內在決定外在，隨著情緒調整能力加強，帶著良好的心態與人溝通，我們的各種關系便會和諧友好，和人相處便更加自由、輕松、美好！