心外無物，心情才會舒暢

在日常生活中，在生存競爭的巨大壓力下、在名與利的多重誘惑下，很多人養成了自私、貪欲、癡迷、浮躁、報復、好勝、狂妄等種種不良心態，當心中裝滿了成見的時候，他們就不能客觀地看待一些問題了。狂熱追求名利財富的人，很多的欲望壓在心中，常常累了不知道要休息，餓了也不去好好地吃頓飯，為人心機重重，不能享受生活中的樂趣。

佛家有個禪語叫做“成見不空”，就是說人心里不要有成見和任何雜念，心外無物，心情才可以舒暢。運用到現實中，我們對待生活要化繁為簡，經常“清空”心中的雜念，這樣才能暢快地生活。

我們必須在人生的旅途中扔下一些心理“包袱”。事實上，如果我們的心中沒有成見，沒有偏見，沒有心機，沒有名利，我們所看到、所聽到、所欣賞、所品味的世界就將是真真實實、明明白白的，我們就能夠感受到內心的自在。

那么，什么是“心無外物”呢？按照中國傳統文化來描述就是無為、不爭、不貪、知足，具體來說，就是得到榮譽不驕傲，被誹謗了不惱怒，得到名利不自傲，失去錢財不憂慮。換言之，就是把所有事情都當做一種常態去對待，吃飯好好吃，睡覺好好睡，做事當認真，為人不計較等。

有位學者，來到南隱禪師處，專程請教什么叫“禪”。

禪師以茶水招待學者，倒滿杯子時并未停止，仍然繼續注入。眼看茶水不停外溢，學者實在忍不住了，就說道：“禪師！茶已經漫出來了，請不要再倒了。”

南隱禪師說道：“你就像這只杯子一樣，你心中滿是看法與想法，如果你不先把自己心里的杯子倒空，叫我如何對你說‘禪’。”

當一個人心里存在一種想法的時候，就非常難做到正確認識一件事物，這就類似戴著有色眼鏡看世界。在日常生活中，我們每個人都會有嫉妒、疑惑、雜念、妄想、煩惱等，有時候會無所適從，其實只要“放下”，做到“心外無物”，心情就可以舒暢，我們就能取得意想不到的收獲。

23歲的圍棋選手林海峰在名人戰中挑戰坂田榮男，首局敗北后，林海峰失去自信，他去找老師吳清源請教。

吳清源說：“你現在最需要的是心中什么都不想。你23歲就挑戰名人，這已經是多少人夢寐以求也達不到的成就了，你還有什么放不開的呢？”言畢，吳清源題寫了一幅“平常心”的字送給弟子，林海峰由此大悟，隨后連勝三局，坂田扳回一局后，林海峰再勝一局，挑戰成功，成為史上最年輕的名人。

林海峰說：“從此以后，我再也沒有為輸了棋而難過了。”他最愛用的題詞是“無我”，頗具禪意的簡短兩字，深意卻盡在其中。

可見，在競技比賽中，以及面對各種問題時，保持平常心是極其重要的，平常心常常可以使人超常發揮自己的水平，取得好的成績，處理好問題。所以，把勝負置之度外，專注于過程，只問耕耘，不問收獲，這樣往往可以取得出人意料的成績，而這正是“心無外物”的意義所在。

在奧運會中，有大量優秀的運動員，因為太想拿金牌，心理壓力太大，導致臨場發揮不佳，最后與金牌失之交臂。不同的是，也有很多不知名的運動員，因為沒有必須拿金牌而產生的心理壓力，輕裝上陣，結果取得不錯的成績，有的甚至超常發揮，奪得了金牌。

體操王子李寧在1984年第23屆奧運會上，因為是第一次參加奧運會，沒有奪金的壓力，他發揮超常，一舉奪得了自由體操、吊環和鞍馬三枚金牌，跳馬銀牌和全能銅牌，男子團體銀牌，被喻為“體操王子”。

后來李寧在1988年第24屆漢城奧運會上，由于是他體育生涯的最后一場比賽，奪金與保持“體操王子”名聲的壓力太大，他總想拿金牌得冠軍，結果在比賽中發揮失常，與獎牌無緣。

世界上的每件事都是平常的，也是不平常的，心無外物是一種不以物喜，不以己悲的非常高的境界，是一種積極的人生態度。

著名心理學家丹尼爾·戈爾曼說：“被自己情緒擺布的人，是不可能成為一個有所建樹的成功人士的。”我們的周圍就有一些聰明多智的人，但他們做事并不成功，關鍵就在于他們易被自己的情緒所支配，患得患失，反之，他們若能控制自己的情緒，理性地對待事物，一定可以成就一番大事業。人心情好時，會樂觀通達，所從事的事業也會取得顯著進展。