好習慣是身心的最愛

我們的身體隨著我們的習慣改變。有的人長命百歲，有的人卻過早夭折，很大程度上都是因為日積月累的生活習慣讓我們的生命長度出現了偏差。

大自然利用慣性定律，維持宇宙萬物彼此之間的關系，小至原子的排列組合，大至星球的運行。一粒橡子長成橡樹，一粒松子萌芽長成松樹。大自然從來就不會出差錯，讓橡子長成松樹，或是讓松子長成橡樹。內在基因養成的習慣決定了事物的本來面貌。人類所不同的是，習慣可以后天養成，并決定結果。

蕭伯納是英國杰出的戲劇作家、世界著名的幽默大師、諾貝爾文學獎的獲得者。正是由于養成了良好的生活習慣，他的一生才過得成功并快樂。蕭伯納享年94歲，他不僅才思敏捷，有“當代人中最清楚的頭腦”，還有著可與著名運動員相媲美的強健體質。

蕭伯納年少時，父親就對他說：“孩子，要以我為前車之鑒，我干的事你都不要效仿!”原來，他的父親喜歡亂吃東西，一頓飯吃很多的肉，喝很多的酒，并且整天抽煙，又不愛運動。他聽從了父親的教導，從小養成了良好的生活習慣，不吸煙、不喝酒。蕭伯納成名之后，財富如潮水般涌來，但他卻毫不奢侈。在服裝方面，蕭伯納講究的是整潔、舒適、方便，從不追求華麗，不趕時髦，而且總喜歡穿棉織衣物。

蕭伯納一生都堅持鍛煉。他每天很早起床，天天堅持洗冷水浴、游泳、長跑、散步，還喜歡騎自行車、打拳。在70多歲時，他還曾與當時世界著名的運動家、美國人丹尼同住在波歐尼島上的一家旅館，兩人每天過著一樣的生活：起床后洗冷水澡，接著游泳，然后躺在海邊沙灘上進行日光浴。午后，他們還一塊兒去長途散步。

蕭伯納在談到良好的生活習慣時說：“講衛生并不能治療疾病，但能預防疾病。如果一個人過著合理的生活，安排適當的食物，就不至于生病。如果能夠數十年孜孜不倦地堅持身心鍛煉，保持樂觀的態度，就一定能保持身心的健康，并且獲得事業上的成功。”

我們想要獲得事業上的成功和生活的樂趣，必須明白習慣的力量是多么強大。我們的身體只跟那些良好的習慣做朋友。時時警惕，去除那些危害我們生活的壞習慣，我們的身心才能獲得最大限度的健康和自由。

哲意人生

習慣是由一再重復的思想和行為所形成的。常常做一件事就會成為習慣，而習慣的力量是很強大的。我們每個人都受到習慣的束縛，因此，只要能夠掌握方法，養成正確的習慣，我們就可以掌握自己的命運。