人為什么成就太少？因?yàn)樨?fù)面情緒太多

負(fù)面情緒不可怕，怕的是陷在其中不能自拔

我在上壓力管理課時(shí)問大家：“在座的各位，誰有過悲傷的情緒請(qǐng)舉手！”所有人都舉了手。我又接著問：“誰有過生氣、憤怒、害怕、焦慮的情緒？”幾乎所有的人都舉了手。我又問：“什么人會(huì)沒有任何負(fù)面情緒？”大家沉寂了一下，然后說：“死人。”“那么有情緒說明了什么？”我問。大家不約而同地笑著說：“證明我們還活著。”

是的，有情緒，不管消極的還是積極的，都是我們活著的標(biāo)志，是生活的必然組成部分；沒法躲，也躲不開。沒了情緒就沒了性命。

從古至今，對(duì)人傷害最大，阻礙我們不能成就自己夢(mèng)想的原因是什么？不是沒有夢(mèng)想，沒有方法，沒有努力，沒有資源，而是在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的途中，揮不掉、理還亂的憤怒、抱怨、恐懼、焦慮、擔(dān)心、內(nèi)疚、悔恨、悲傷和無助的情緒。

也就是說，真正困住我們的，不是外在的困境，而是無法化解的負(fù)面情緒。

負(fù)面情緒，每個(gè)人，每天都會(huì)有。它們有時(shí)會(huì)像住在我們內(nèi)心世界的審判官，評(píng)判我們每個(gè)行為和想法；有時(shí)像一個(gè)沒完沒了24小時(shí)在線嘮叨的怨婦；有時(shí)像隨時(shí)都會(huì)被引爆的炸彈；有時(shí)像個(gè)血吸蟲，吸盡了我們所有的能量，讓我們連起床刷牙的力氣都沒有；有時(shí)像惡鬼，讓我們什么都怕，仿佛驚弓之鳥。

最可怕的不是我們有什么情緒，而是被它綁架、控制，使我們身不由己，就像掉入陷阱一樣。