遭遇折磨，焦慮只會讓結果更糟

情緒就像大水，你不讓它發出去，就像往水庫里蓄水，水位只能越漲越高，在心理上形成了一個強大的壓力。

漫漫人生路上，我們會遭遇數不清的折磨，此時，焦慮會爬上我們的心頭，侵蝕我們的內心，如果我們能夠找個人傾訴，把焦慮說出來，你會發現，自己會輕松很多。

張明山是一個中學老師，前幾天他遇到了一件奇特而又有點可笑的事。一天晚上，他已經快睡著了，突然接到一個陌生婦女打來的電話，對方的第一句話就是“我恨透他了！”“他是誰？”張明山奇怪地問。“他是我的丈夫！”張明山想，噢，她是打錯電話了，就禮貌地告訴她：“你打錯電話了。”然而，這個女人好像沒聽見似的，繼續說個不停：“我一天到晚照顧孩子和生病的老人，他還以為我在家里享福。有時候，我想出去散散心，他都不讓，而他自己天天晚上出去，說是有應酬，誰會相信……”盡管這中間張明山一再打斷她的話，告訴她，他并不認識她，可她還是堅持把話說完了。最后，她對張明山說：“您當然不認識我，可是這些話已被我壓了很久，現在我終于說出來了，也舒服多了。謝謝您，打擾您了。”

這件事情似乎比較可笑，其實也有讓人感覺辛酸的一面。這個女人因為積壓了過多的焦慮，已經到了非發泄不可的程度。為了自己心理的健康，她只好急不擇人，隨便找人發泄一氣了。還好，張明山的傾聽讓她的情緒暫時得到了緩解。

這個女人是讓人同情的，如果她不及時發泄，也許會出現精神錯亂，甚至更可怕的惡果。每個人的一生都會產生數不清的意愿、情緒，但最終能夠實現、能夠得到滿足的卻并不多。一旦這樣的情緒和意愿被壓制，人就會產生一種心理上的能量，這種能量只有通過其他的途徑才能釋放出去，它自身不會有絲毫地減少，這就好像物理學中的“能量守恒定律”，即使你在壓抑、克制階段意識不到它的存在，也只說明它從“顯意識層”轉移到了“潛意識層”，對你的影響也仍然存在，而且一直在找機會想要真正發泄出去。

王軍是某政府機關副處長，與處長關系處理得很不好，工作起來不愉快，想換到其他部門又不可能，是繼續與處長對抗還是妥協？又或者尋求和解？王軍覺得自己根本找不到辦法，就開始逃避。平時工作上的事情，不表態，不提建議，進行消極對抗。煙酒不沾的他開始喝酒，業務上也不求上進，喜歡上了回家看電視。因為不知如何應付與上司的人際關系，王軍長期失眠，情緒焦慮，胃口也不好，常在家中發脾氣，甚至遷怒于妻兒。對此，他非常苦惱。

情緒就像大水，你不讓它發出去，就像往水庫里蓄水，水位只能越漲越高，在心理上形成了一個強大的壓力，這勢必會造成精神的憂郁、孤獨、苦悶和窒息。如果這股暗流到了一定程度，就要沖破心理的堤壩，使人顯現出一種變態的行為，甚至導致精神失常。對于這樣的情緒，最好的解決辦法是疏導，而不是堵塞。因為堵塞只能是暫時的，達到一定程度就會造成“決堤”，那時情況失控，就更嚴重了。

所以，一旦出現焦慮、緊張等負面情緒，我們一定要找個合適的對象把這些傾訴出來。