自憐自艾沒有任何意義

人總是這樣：把自己的痛苦看得很清楚，把別人的痛苦看得很模糊；很難發(fā)現(xiàn)自己身邊有快樂，卻總是覺得別人什么時(shí)候都是快樂的；當(dāng)發(fā)生一些不順心的事，當(dāng)自己無法做好一些事的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生非常低落的情緒，對(duì)待身邊的很多事情，也經(jīng)常十分敏感；總是有非常多的抱怨和牢騷；總是覺得自己太苦了，無法快樂地生活；總是覺得自己的一生充滿了失望……其實(shí)這一切都是因?yàn)槲覀兊淖詰z自艾在作祟，而我們卻沒有發(fā)現(xiàn)。

其實(shí)沒有人是唯一的苦命人，更沒有人是被上蒼拋棄的人。人之所以會(huì)自憐自艾，其實(shí)是由于沒有正確地看待自己的人生，把人生視作簡單的一生；沒有遠(yuǎn)大的目標(biāo)，為了所謂的小事顧影自憐，活在自我的小天地中，沒有胸懷天下的夢(mèng)想；沒有偉大的理想，只知一味可憐自己，殊不知“吃得苦中苦，方為人上人”，現(xiàn)在的磨煉就是將來成功的基石。

無論如何我們都應(yīng)該積極面對(duì)自己當(dāng)下的生活，為了自己的夢(mèng)想而不斷努力，不要在困難和壓力中放棄自己，不應(yīng)該把自己的命運(yùn)交給別人去隨意處置。雖然遭遇的困難多、壓力大，但是我們絕不能讓自己的心靈陰云密布，讓自己的生活充滿黑暗，讓自己對(duì)著影子自怨自艾，讓自己活在一片悲觀之中。

否則，我們不會(huì)有昂揚(yáng)的生命力、強(qiáng)勁的競爭力，我們會(huì)逐漸在這種生活中喪失對(duì)生活的熱愛和敢于擁有心聲的斗志，最后我們甚至很可能會(huì)變成行尸走肉。這樣我們的一生只能充滿暗淡，我們的每一天只是在胡亂度日，我們的一切由別人來決定，就像提線木偶一樣，總是用悲戚的表情，演著別人的人生。

其實(shí)，人生還有更多的事情需要我們?nèi)プ觯灰驗(yàn)檠矍暗囊稽c(diǎn)小事、一點(diǎn)挫折就變得沉默，變得沒有活力。永遠(yuǎn)不要以為自己比別人的命運(yùn)更糟糕，這個(gè)世界上沒有誰會(huì)更糟糕，我們是那個(gè)幸運(yùn)兒，才會(huì)活在世界上，這活著的每一分鐘都是來之不易的幸運(yùn)；更不要只看到自己遭遇的不幸，事物總是有兩面的，說不定，不幸的另一面蘊(yùn)藏著資源和機(jī)會(huì)。

智者的葡萄藤

讓自己振作起來，什么抑郁情緒都會(huì)被一掃而光。想要快樂，不妨試試我們的“偏方”。

偏方1——快樂食物對(duì)抗抑郁。

吃一些“快樂食物”，保證能讓你快樂起來。比如深水魚、香蕉、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包、蘇打餅干，它們所含有的硒等微量礦物質(zhì)能提高情緒，其作用和抗抑郁劑類似。

偏方2——享受音樂。

辛苦工作后，利用短暫的休息時(shí)間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎(jiǎng)賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，就算是只有短短的十分鐘，也能幫你減輕疲勞，帶給你不可思議的美妙感受。

偏方3——買鮮亮的衣服。

在不開心的時(shí)候，要挑選鮮艷的顏色，讓衣服改變你的心情。

偏方4——快樂記事簿。

即使你沒有每天寫日記的習(xí)慣也不要緊，只要準(zhǔn)備個(gè)小本（最好是卡通一點(diǎn)的），記下每天的快樂心情，以及使你快樂的人物和地點(diǎn)，不開心的時(shí)候就拿出來看看，留住生活中美好的時(shí)光，千萬不要將不愉快的情緒留到明天。

命運(yùn)的叩問

佛陀為了消除人間的痛苦，選了100個(gè)自認(rèn)為生活得最痛苦的人，讓他們每個(gè)人在一張紙上寫下自己的痛苦。然后，要他們不斷地互相交換記錄各自痛苦的紙張，認(rèn)真看看。最后，要他們選擇一下，留下自己可以接受的痛苦。結(jié)果，幾乎每個(gè)人都要找回自己的那張紙。

你準(zhǔn)備好自己的那張記錄痛苦的紙了嗎？你看過別人記錄痛苦的紙嗎？你愿意與對(duì)方交換嗎？

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