唯有擺脫恐懼，才能真正成長

01

你有過以下經歷嗎？

?時而被噩夢驚醒，害怕自己沒有書念！

夜不能寐，擔心以后找不到工作！

?如履薄冰，害怕被老板炒魷魚！

?抑或是做可怕的夢，害怕找錯另一半！

?恐懼獨立、害怕成長，擔心一個人面對未來不設限的種種可能！

以上種種，均是一種恐懼的寫照?！犊突芬粫刑岬?，恐懼大都是因為無知與不確定感而產生。

畢業多年，卻經常半夜被噩夢驚醒，夢到自己又身處高考考場，拿著做不完的試卷和立體幾何題目；看著交卷的時間逼近，卻還剩了大半篇沒寫完的卷子；在離交卷五分鐘前，發現自己漏題了，機讀卡還沒填……

這樣的夢變換著方式朝我襲來，情節不一，總之都是我要考不上大學了，我要沒有書讀了，從未間斷，從18歲那年一直夢到現在，已經工作好幾年了。

雖然現在談這個夢，更多是當成跟同事間茶余飯后的笑料，用來調侃自己多么可笑無知。但在當時，它卻像是我生命的第一要義一樣，橫在我的生活中，讓我無處可逃。因為害怕高考失利，沒有書念，所以我的所有注意力和關注點都在這件事上。

導致了分數一降低或者一遇到題目不會做，我就會想，你連這個都不會，完了，考不上大學了。而這種對于結果的恐懼，只會不斷破壞和殺傷你的抵抗能力，無力感是會腐蝕人的，一旦覺得自己做不成什么事情后，做其他事情也都是瞻前顧后，沒有魄力的。

太害怕沒有書讀，容易變得患得患失、敏感脆弱、不好相處。每次公布考試名次，如果自己考好了，就揚揚得意地認為世界都在為自己慶祝；如果考差了，就覺得所有人都在暗地里取笑自己，于是恨不得馬上逃離嘈雜的教室，躲到家里，不面對一切目光。

所以在高三的那一年，我幾乎不上晚自習，因為我害怕聽到大家的聲音，害怕面對自己的失利。

我一直沒有意識到，因為對結果的恐懼，所以一而再再而三地選擇為自己找捷徑。我動過無數的歪腦筋，想怎么做可以不通過高考，就能夠進入一所心儀的大學讀書。

我甚至打算走藝術路線，用一門藝術技能外加文化課成績，來敲開大學之門。但那時候，因為長年專注于文化課學習，我并沒有這樣一個可以被挖掘的技能作為第二特長，為考試找捷徑。

一邊帶著對結果的惶惑，一邊動著歪腦筋想逃避恐懼。我患得患失，誠惶誠恐地參加完人生的第一次高考，果然，失敗了，敗得一塌糊涂。

02

在中學學習歷史時，有一章是講拿破侖的，有個觀點我一直很認同，“歷史，總有驚人的相似性?！?/p>

比如你幾年前在面對某個人、某類事情時會手足無措，那么幾年后，你很可能還會以一種無法預期的方式，繞回到這件事情上再次面臨相同的手足無措。

我最害怕的事情還是發生了，我不得不再一次坐回到吵嚷的教室，再一次打開翻過無數遍的教科書，再一次和幾十萬人競爭，再一次面對惴惴不安和患得患失。

如果一個人對一種結果的抗拒、逃避和未知叫作害怕，那么對這個結果再次出現的心境，就該叫作絕望了吧。

第二年的高三生涯，噩夢更多了。我擔心自己再次考試失敗，還得繼續復讀。事實上，當時同班同學中，真的不乏補習了兩年，參加了三次高考的人。一想到自己的青春和美好時光，就要在這個節骨眼被消耗殆盡，那一刻特別希望自己壓根就沒來過。

對自己有一定期許和要求的人會明白這種感覺。你對未來是有計劃的，雖然講不出來，但是你隱約可以感覺到，自己未來一定可以成為什么，擁有什么，代表什么。而此時此刻這道門檻，卻把你和該成為、該擁有、該代表的東西一分為二，而你還一點力都使不出來，沒辦法左右自己的命運，是一件極其令人沮喪的事情。

連續失眠了幾個月，我的成績并沒有好轉，我的狀況也沒得到改善。我每天都在擔心，擔心沒有書讀，沒有大學念，邁不過這個坎。直到有一天我想不動了，困倦疲乏使我再無心干涉了。

你過分關注和干涉一件事情，自然會患得患失，而人一旦患得患失，就會產生恐懼，恐懼源自于對未來的無知和無法掌控，但恐懼本身并不會讓事情好轉，只會讓這件事情停滯變味，所以放寬心，忘掉結果，自然就會做好事情并且快樂起來。

可能因為想通了，加之實在沒有力氣去恐懼，所以我選擇了不管不顧，拋棄恐懼，只看眼下的事情，于是就這么對恐懼睜一只眼，閉一只眼地參加完了高考，最后出成績了，還不錯。

我原本以為恐懼求學這件事情，就這么告一段落了。我寒窗苦讀，終于有機會去到我期盼已久的大城市讀書、生活。但現實又一次跟我開起了玩笑。

我一心想報北京的學校，但北京地區的高校分數普遍偏高。而我的分數卻在一個可上可下的范圍，回溯前幾年的錄取線，我都是無法被錄取的。那我到底該不該報呢？是爭取一下在北京上學的機會，還是為了保全名牌學校，去別的城市讀書？如果兩個都沒錄取，那我是不是又沒有重點大學讀了，還得重來第三次高考？

現在回想起來，當時填報的志愿被錄取的概率真的很小。首先這個專業只招1個人，而我選擇了不服從調劑，并且同等高校沒有寫第二志愿。

我給自己下了一步險棋。因為真的無法從其他可選項中挑選出合適的來，我不得賭一把。這一次的恐懼是可預知的，你知道概率有多小，風險有多大，如果這個概率和風險恰好相遇，就不得不從頭來過。

但事情總是這樣，每個人在這一生中的某個時刻，都不得不被迫去面對一些決斷和取舍，風險和恐懼。而且這些是其他人無法替你做的，就像沒人能夠替你奮斗一樣。而一個人真的成長起來的時候，也即是他第一次按照自己的意志做了判斷和選擇，并且可以自信滿滿地給任何結果埋單。

在填志愿的時候，我想清楚了一件事。一定要沿著自己既定的目標和渴望的方向走，愿望有多強烈，就該對自己有多狠，所以我沒給自己留一點后路，大不了重新再來過。至少，我準備好了。在我做出不二選擇的時候，就早已經把恐懼甩到腦后，自然就從這個過程中，真正的成長了起來。

03

人這一生中，有很多事情是“不以意志為轉移”的，比如你的基因、經歷、你恰好碰到的人、你的出身、你的時運。但是諸如勇氣、對抗恐懼的心智，卻是可以后天培養的。

羅素說，他生活的三大動力是對知識的追求、對愛的渴望、對苦難的憐憫。從另外一個角度去看，這三者都是對未知維度的體會，有些人對于未知心生出敬畏和渴望，有些人卻心生恐懼。

關于對未知的恐懼，是每顆年輕的心都要經歷的過程，青春就是慌張和犯傻嘛。恐懼可以滋生出無數自我設限和自我否定，卻單單不會讓你變成想要的樣子，想辦法走到恐懼的對立面，用更勇敢的方式去生活吧。

擺脫恐懼，需要做到兩個“自我”：

（1）自我接納：

全然接納自己，包括你的不完美，比如，懦弱、渺小、嫉妒心、貪心、羞恥感、罪惡感等。接納你自己，就是全新做你自己，認可你自己，用新的視野看待和認識自己，也能夠獲得別人的認可和接納。

?？斯亍ね欣凇懂斚碌牧α俊分刑岬剑魏伪荒阃耆邮艿氖虑閷涯銕нM寧靜狀態。這就是臣服的奇跡。

（2）自我實現：

自我實現，做最好的自己，實現自我目標和與生俱來的價值。羅杰斯說，美好的生活是自我實現的生活。

而“自我實現的人有一種驚人的能力，他們能夠帶著敬畏、愉悅、驚奇乃至心醉神迷的狂喜，神清氣爽、天真爛漫地一次又一次地欣賞生活的原初的善，盡管這些體驗對別的人來說可能是陳舊乏味的東西。”

這與馬斯洛需求層次理論中提到的，第五個自我實現理論相同。

其實，大部分對未知的恐懼，譬如你的積累、你的底蘊，還有你的知識，都是可以自給自足的，可以自我耕耘的。

為自己的心智招兵買馬，切莫氣餒，務必自信，擺脫恐懼，大膽地走到恐懼的對立面，用更勇敢的方式去生活，把一個人活得像一支隊伍。

就如王小波在《我在荒島上迎接黎明》中說過的，我希望自己也是一顆星星：如果我會發光，就不必害怕黑暗。如果我自己是那么美好，那么一切恐懼就可以煙消云散。