你總是陷入負面情緒泥沼嗎

佛說：“煩由心生?！蹦敲葱哪兀可钪?，每個人不過是一個凡夫俗子，怎么會生出那么多的“負面情緒”呢？有什么值得生氣的呢？每個人在生氣時都有這樣或那樣的理由：受到了不公正的待遇會生氣，受到他人的辱罵會生氣，受到朋友的欺騙會生氣……。雖然，只要一個人還活著，他就免不了生這樣或那樣的氣，但是，很多時候，我們只是“拿別人的錯誤來懲罰自己”，本來犯錯的就不是自己，何必要生出那么多的氣來？何故要拋棄開心呢？

而且，生氣并不是一件皆大歡喜的事情，既傷自己的身心，又會得罪朋友或身邊的人。所以，要學會為生活多增加一些陽光雨露，開開心心，不要被負面情緒綁架，因為充滿怨氣的天空是看不見美麗的彩虹的。

在大多數的時候，生氣并不能真正地解決問題，即使心中有氣，問題也未必能夠得到好轉。而且，生氣是一件不值得的事情，既然，生氣了還是不能解決問題，那何不懷著一份開心的心情來面對呢？積極樂觀的心態，或許會對解決問題有良好的助推作用，同時，我們擺脫了“負面情緒”的打擾，重新獲得了一份愉快的心情，這何嘗不是一件美事呢？

生命的完整，在于寬恕、容忍、等待和愛，如果沒有這一切，即使你擁有了一切，也是虛無。

1．對負面情緒置之不理

負面情緒是一種奇怪的東西，若是吞下去會覺得反胃；若你根本不在意它，那么，它會主動消失。如果你總是任由“負面情緒”橫沖直撞，那么，烏云將籠罩整片天空；如果根本不在意它的存在，那么，美麗的彩虹將會重歸生活。人生的快樂是享受不盡的，哪里還有多余的時間去生氣呢？在任何時候，我們應該永遠記?。荷鷼馐怯脛e人的錯誤來懲罰自己。

2．生氣是用別人的錯誤來懲罰自己

德國哲學家康德曾說：“發怒，是用別人的錯誤來懲罰自己?！被蛟S，別人的錯誤是應該受到懲罰，但并非一定要通過自己的生氣來實現，而且，生氣并不能達到懲罰他人的目的。既然錯誤在于別人，自己為什么要生氣呢？

3．生氣毫無用處

難道自己發了很大的脾氣，對方就能受到懲罰嗎？結果恰恰相反，氣得大哭，紅腫的是自己的眼睛；氣得一個人喝悶酒，傷害的是自己的身體；氣得喪失理性，瘋狂購物，揮霍的是自己的錢財，其實，這都是對自己的懲罰。而且，生氣非但解決不了問題，反而會把問題弄得更加復雜。所以，面對他人有意或無意造成的錯誤時，請學會開心，這樣，生活的天空就會時常出現美麗的彩虹。

自控小貼士

生活中本沒有那么多的負面情緒，而是心中焦慮太多，煩惱才會形成了“氣團”，從而使我們的生活開始不得安寧。如果你能仔細回想每一件事情，你會發現，原來上天也很眷顧自己，親人一直陪伴左右，朋友也從未主動離棄，為什么一定要被壞情緒綁架呢？