再難過的日子也要笑出來

人生的道路很漫長，每個人在人生之路上都會欣賞到美麗的鮮花，同時也會被荊棘刺傷雙腳。不管是對于學業的失意，還是對于疾病的折磨，抑或是面對親人的生老病死，總之，無論遇到什么，日子再難過，我們也要笑出來，因為我們從踏上人生征途的那一刻開始，就應該接受命運的坎坷和磨難，從而才能夠坦然面對生命，讓生命綻放出美麗的華彩。

如果我們想要真正擁有人生，也活出獨屬于自己的風采，那么我們就要接受人生的磨礪，從而讓自己變得更加強大從容。就像每一天太陽都會東升西落一樣，苦難也理所當然與我們的人生如影隨形。對于苦難，如果我們總是排斥和抗拒，那么我們的人生一定會更加緊張局促。如果我們能夠從容接受，坦然面對，那么苦難帶給我們的負面影響就會降低和減弱，我們的人生也會更加從容不迫。

常言道，哀莫大于心死，任何時候，哪怕我們飽經生活的磨難，只要我們有著更加積極樂觀向上的心，我們就可以揚起生活的風帆，奮勇向前。在苦難這所學校中，只要畢業了，我們就能成為人生的強者，無論何時都會在歷經風雨之后，綻放出七彩的虹。

提到桑蘭這個名字，我們都很熟悉，她是中國的“跳馬王”。1998年，對于桑蘭來說原本是她人生中最美好的年紀，然而，就在這年7月21日這天，她的人生發生了巨大的改變。

那一天，桑蘭正在美國紐約進行賽前訓練，她即將參加第四屆友好運動會，但在訓練中，她在進行手翻轉體動作時，突然產生遲疑，導致她頭部著地，頸椎嚴重受傷。她的第五至第七頸椎因為受傷，呈現開放性、粉碎性骨折，而且嚴重錯位，導致中樞神經受傷。

這個時候的桑蘭才17歲，從此，她就變成了高位截癱者。即便對于普通女孩而言，這樣的人生也是無法接受的，更何況是作為跳馬精靈的桑蘭呢！雖然桑蘭受傷后就在美國得到了及時救治，但是她的身體再也無法復原了。得到消息后，美國當地民眾以及很多中國華僑都對桑蘭表現出關心。祖國人民更是時刻牽掛著桑蘭的傷情。

桑蘭雖然遭遇了常人難以接受的災難，但是她卻從未流過淚，無論何時出現在公眾面前都是面帶微笑。她堅強、堅韌的笑容不僅征服了祖國同胞，還征服了美國人民。在美國進行10個月的治療后，桑蘭病情穩定，回到國內進行康復訓練。她的人生目標從為國爭光，爭取得到金牌，變成了盡量自理，不給身邊的人添麻煩。

命運是如此殘酷，但桑蘭沒有在命運面前低頭，她忍受著巨大的痛苦，始終積極康復，與身體因為重傷導致的各種并發癥進行抗爭。在病情穩定后，桑蘭還努力學習文化知識，讓自己成功實現了人生角色的轉變。

20年時間過去了，桑蘭已經擁有了愛她的丈夫和活潑可愛的兒子，她完整了自己作為女人的人生，人生再也沒有遺憾了。

面對如此殘酷的打擊，如果換作其他女孩，也許早就倒下了。但是她沒有倒下，她是桑蘭，用微笑征服了整個世界的桑蘭。如今，桑蘭不但從事各種公益事業，而且還擁有了幸福美好的三口之家。不得不說，桑蘭是命運的強者，也是人生真正的主宰。

從苦難中找到快樂是一種靈魂洗禮般的人生考驗。苦難既能折磨人也能鍛煉人，我們要做的就是化苦難為人生的精神財富。能夠苦中作樂的人會把苦難當成人生的墊腳石，能化腐朽為神奇。

如果無法拒絕苦難，那就承受下來；如果想遠離災難，那就要學會在苦難中抗爭。而抗爭苦難最好的方式，莫過于苦中作樂。因為，如果一個人在苦難中還能擁有幽默感，利用不利的因素為自己創造有利的條件，并把歡樂帶給周圍的人，那他還有什么戰勝不了的呢？

1．不要被自卑心所驅使

悲觀的人說：“薔薇有刺。”而樂觀的人則說：“刺里有薔薇。”自卑往往是憂愁的根源，一個快樂的人，并非完全沒有自卑的時刻，但他能把握自卑，不輕易受它驅使，而且快樂的人懂得將自卑化為動力，使自己過上豐富多彩的生活。

2．對自己說“不要緊”

在生活中，我們每時每刻都可能遇到一些不如意的麻煩事情。其實，這是生活賜予我們的寶貴財富，如果我們固執于此，任自己較真、沉溺在痛苦之中，我們只會更加煩惱。不如對自己說：“沒關系，不要緊，風雨之后，肯定會有彩虹。”這樣想來，那些問題還算什么呢？

3．做一些讓人心境平順的運動

中華民族傳統的氣功、印度瑜伽等，已被心理學家、保健學家從科學的角度進行研究，得到了“能寧神除煩”的結論。心平氣和之時，人的生理機能處于有序狀態，意念的引導和快語默誦，實際上起到了“心理反饋”的作用。

4．在細節處愉悅身心

苦中作樂還表現在很多細節上，對著鏡子練習一下微笑，少抱怨、多微笑是人們苦中作樂的不二法寶。天氣晴朗的時候抬頭看看湛藍的天空，晚上數一數天上的星星，一個人靜靜地享受寂寞。即便是種種辛苦難言之事，如果處理得法，也自有其可樂之處。

5．面對苦楚，從容面對

如果你能從容面對艱難困苦，那你就能在苦難中品味到真正的快樂。所謂“大樂苦中來”，不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？樂是在苦的襯托下才得以存在的。真正的樂需要經過苦難的淬煉才能綻放光芒。面對苦時，不妨保留一份從容，耐心品嘗苦中之甘。

有苦有甜，生活才會夠味，才會多彩，你才能磨煉出一個更加豐富的自己。用一種積極向上的心理去面對人生、迎接挑戰，并努力打破一切煩惱、憂慮的屏障，就獲得了成功的一半。