靜身獨處，聆聽內心的聲音

現代社會，凡事都向方便快捷的方向發展，不管是愛情、友情，還是工作、生活，人們總是行色匆匆，急功近利。在這種生活狀態下，人際關系、工作壓力等繁雜的事情，使人們在不知不覺之間就陷入各種各樣的負面情緒之中，諸如煩惱、壓抑和失落等。也許是人們已經對這個快餐時代感到麻木了，也許是人們已經習慣了這種緊張忙碌的生活，越來越多的人們無法真正地靜下心來徹底地思考自己，思索自己的人生。在情緒的怒海之中，他們宛如失去方向的一葉扁舟，不得不任由不快、煩惱、茫然日復一日地折磨著自己。這樣一來，必將導致失眠、精神郁悶，甚至還會患上輕度或者重度的抑郁癥。

其實，要想擺脫這種狀態很簡單，就是安靜下來，留出讓自己獨處的時間。當你感覺情緒壓抑、心情緊張的時候，當你感覺在生活中失去方向、陷入迷茫的時候，請學會安靜地獨處，給自己留點時間用于品味生活。找個清靜的地方待一待，從紛亂嘈雜的現實中退出來，在安靜、沉寂中思考自己的人生，捫心自問想要怎樣的生活，學會獨處，讓自己躁動不安的心逐漸歸于平靜。其實，生活中的很多煩惱和不快都來自于自己的內心，要想平衡心理問題，就必須心靜。

獨處時的安靜，并不是我們平時所說的外在世界的安靜，而是身與心和諧連結時，才能達到的和諧境界。一旦我們的身與心赤裸裸地相遇，就會馬上暴露我們平常的身心相處的狀態——是身心一致呢？還是身心分離呢？獨處時的安靜，要求我們的身心高度和諧一致，要求我們必須全身心地專注于自己，只有這樣，才能真正達到寧靜致遠的境界。

夜幕降臨，喧鬧的城市也已經安靜下來了。

林先生和所有的城市白領一樣，在忙完一天后，準備回家，但心情郁悶的他還是決定去呼吸一下新鮮空氣。今天，他和上司吵架了，他們在下半年的年度計劃安排上產生了很大的分歧，上司批評了他，他在考慮要不要辭職的事。

他把車停在了護城河邊上，接下來，他打開了自己喜歡的輕音樂，然后靠在了椅背上，他覺得自己好累。在這家公司工作五年了，五年來，他一直很努力，但不知道為什么他好像總是得不到上司的肯定，也一直沒有得到升職的機會。可以說，他在這家公司一直工作得不開心，這到底是自己的原因還是因為沒有得到肯定呢？

他反復思考著這個問題，最終，他發現，原來自己根本不喜歡這份工作，他一直傾向于設計類的工作，從大學開始，這就是他的職業理想，但畢業后的他卻因為生計問題選擇了現在的工作。

想通了以后，他輕松了很多。第二天，他將辭呈遞上了上司的辦公桌，然后離開了公司，這讓很多同事感到愕然，但內里原因只有他自己知道。

這則案例中，林先生為什么做出辭職這個重大決定？因為他靜下心來發現，自己的職業理想并不是現在的工作。這就是獨處的力量！

生活中的我們，也應該安靜下來問自己，我們到底是在不斷提升自己，還是只顧面子，不肯跟自己“攤牌”呢？或許有正直不阿的指導者，曾經指出你身上存在的問題，但可能你根本不愿意承認這點，因為你不愿意讓他人看透自己。

所以，一切注重靈魂生活的人對于盧梭的這句話都會有同感：“我獨處時從來不感到厭煩，閑聊才是我一輩子忍受不了的事情。”這種對于獨處的愛好與一個人的性格完全無關，愛好獨處的人同樣可能是一個性格活潑、喜歡朋友的人，只是無論他怎么樂于與別人交往，獨處始終是他生活中的必需品。

任何一個人，只有學會傾聽自己內心真的聲音，才可能不斷挖掘出自身發展過程中不足的部分。面對激烈的競爭，面對瞬息萬變的環境，那些不愿意反省自己或者不愿意及時改正錯誤的人，必將面臨衰敗的結局。同時，在快節奏的信息社會中，一個人如果不能及時察覺自身的缺點，不能用最快的速度修正自己的發展方向，也必然會在學業和事業中落伍，被無情的競爭所淘汰。

在獨處時，我們能從人群和繁瑣的事務中抽身出來，這時候，我們獨自面對自己，開始了理智與心靈的最本真的對話。誠然，與別人談古論今、閑話家常能幫我們排遣內心的寂寞，但唯有與自己的心靈對話、感受自己的人生時，我們才會有真正的心靈感悟。和別人一起游山玩水，那只是旅游；唯有自己獨自面對蒼茫的群山和大海之時，才會真正感受到與大自然的溝通。