保持積極的情緒

走運時，要想到倒霉，不要得意過了頭；倒霉時，要想到走運，不必垂頭喪氣。心態(tài)始終保持平衡，情緒始終保持穩(wěn)定，此亦長壽之道也。

——季羨林

生活中，大家都會有這樣的經歷：當你在觀看一場扣人心弦的體育比賽時，你會不由自主地隨著比賽的進展而產生興奮、緊張、激動等情緒；當你在工作中遇到難以解決的問題時，你會感到煩躁、焦急；當你成功的完成一項工作任務后，你就會感到輕松、欣喜；當你面對對手的挑釁時，你會產生憤怒的情緒；當你遇到困難時，你會覺得無助；當你失去親人時，你會痛苦、悲傷；當你得到一個夢寐以求的東西時，你自然會感到開心、滿足……其實，這些感受上的各種變化就是我們通常所說的情緒。

有一項研究顯示，在3000年的歷史、整個地球表面、人類的主流宗教和哲學中，每個人都應具有有六種品質，即智慧與知識、勇氣、愛與仁慈、公正、容忍及精神性。

這項研究實際上早已向尋找成功和幸福生活所需的品質方面轉化了。研究中還發(fā)現(xiàn)，積極的心理狀態(tài)是向人們傳授優(yōu)點和美德，帶給人們長遠幸福的關鍵性因素。

人生有時就是一種選擇。你選擇不同的心態(tài)去面對各種關系，進而決定了你在關系中的狀態(tài)。觀察一下身邊的朋友，有的人整天抱怨這個，埋怨那個，人際關系一團糟。問題出在哪里呢？一個重要原因是待人處世的心態(tài)不好，處理關系的角度不對。

那些對生活充滿抱怨的人，可能面對著很大的工作壓力，或者家庭生活中有不盡如人意的地方，問題是，他們沒有以一顆感恩的心去面對，沒有調解自己不良的心情，結果讓抱怨充斥了內心，并宣泄到身邊的人和事上，惡化了人際關系，耽誤了自己的前程。

愛默生晚年時，曾有一位鄉(xiāng)下的年輕人前來拜訪他，青年把自己寫的幾頁詩稿拿給愛默生，愛默生讀過后，覺得這個年輕人很有才華，決定憑借自己在文學界的影響大力提攜他。

愛默生把那幾頁詩稿推薦給文學刊物發(fā)表，可惜反響不大。他在給那位青年的書信中寫道：“希望你可以繼續(xù)創(chuàng)作出更多更好的作品，并寄來。”就這樣，愛默生和青年詩人開始了書信來往。愛默生很欣賞年輕人身上那股對文學的熱情。他在與友人交談中經常提起這位年輕人，而且對年輕人贊賞有加。

過了不久，青年詩人在文壇有了一點小名氣，他的作品也發(fā)表于各大刊物。可是，這位鄉(xiāng)下的青年詩人從這以后再也沒有給愛默生寄詩稿來，愛默生每次寫信催促，他總是用各種理由搪塞。

幾個月后，愛默生在一個文學聚會上，見到了那位青年詩人，問他：“這幾個月來，你怎么沒有給我寄詩稿呢？”

青年詩人回答說：“我最近在寫一部長篇史詩。”

愛默生覺得有點可惜，繼續(xù)問道：“你的抒情詩寫得很有特色，你的才華已經得到了大家的認可，如果這時放棄了，豈不可惜嗎？”

青年詩人肯定地說：“要成為一個大詩人必須要寫出一篇出色的長篇史詩，若是一味地寫短篇詩文，這樣小打小鬧的，就只能不溫不火，毫無意義。”

愛默生聽了青年的話，有點不高興了，說：“你認為寫短篇詩文就是小打小鬧，毫無意義嗎？”

誰知青年人決絕地回道：“是的，我是個大詩人，不可能一輩子寫那些無趣的小詩文，最近我的心情大好，我一定能寫出傳世之作。”

愛默生調整了一下自己的情緒，心平氣和地問：“那么，你的大作何時能完成呢？”

青年說：“我現(xiàn)在的靈感不錯，靈感來了，自然完成的就快。”

愛默生無奈地說：“這樣的話，那好吧，你是個很有才華的詩人，希望你的大作品早日完成，讓更多的人領略你的文采。”

青年在這場文學聚會上，忙得不可開交，逢人便大談他的大作品，鋒芒畢露。

此后，愛默生就再也沒有關于那位青年詩人的消息了。

后來，愛默生突然接到了青年詩人的來信，信中說：最近一段時間由于心情欠佳，沒有靈感，所以創(chuàng)作也被擱淺了。可惜的是，由于長時間沒有寫短篇詩文，所以就連原本擅長的詩文也沒有心情去寫了。

聰明的人不會把做事情的動力大小歸咎于心情的好與壞，也不會讓壞心情一直持續(xù)下去，更不允許壞情緒阻擋自己前進的腳步。他們總是能找到一個恰到好處的方式，將情緒調節(jié)到健康良好的狀態(tài)，因此，他們總是比較容易獲得成功的青睞。

人人都希望自己的生活順心、開心，遠離挫折和磨難。但命運是不以人的意志為轉移的，不知何時何地，某些痛苦或苦悶就會隨之而來，在痛定思痛之后，千萬不要讓自己深陷于挫敗感中而無法自拔，而是要為自己美好的明天而努力的奮斗。

情緒積極還是消極不只是影響一個人的人生，而且還會影響到人的健康。正如季老所說：“心態(tài)始終保持平衡，情緒始終保持穩(wěn)定，此亦長壽之道也。”

美國著名家庭經濟學家海倫·科特雷克研究發(fā)現(xiàn)，積極良好的情緒，能保持人的精神與身體的健康，短暫的消極情緒不會對健康造成不利影響。但是，長期消極和不愉快的情緒，就會對人的健康帶來損傷，嚴重時還會引起某些疾病，如胃潰瘍、十二指腸等胃腸疾病。

科特雷克表示：經常在緊張狀態(tài)下生活的人，他的器官，特別是全身肌肉，會消耗比平時多出1～2倍營養(yǎng)素和氧，與此同時，還會產生比平時多得多的廢物。而且，要排除這些廢物，內臟器官得加緊工作，又必須消耗氧和營養(yǎng)素，從而造成惡性循環(huán)。

經常有負性情緒的人，他的中樞神經系統(tǒng)指令傳導會長期受阻，這會導致胃中消化液分泌大量減少。而人一旦缺少消化液對胃壁的刺激，就會食量銳減。即使勉強地進食，還是會出現(xiàn)胃部脹痛、腹瀉等不良情況，致使營養(yǎng)素在體內的停留時間變短，無法供給身體成長的需求。

盡管有的人尚能進食一些含高營養(yǎng)素的食物，但最終還是會因為自身的消化吸收利用受限，難以獲得健康的體質。另外，由于體內營養(yǎng)素缺乏，身體會不舒服，而這些生理不適，又會加重其心理的不適，使抑郁的情緒加重，從而造成惡性循環(huán)。

可見，保持良好的情緒和積極的心態(tài)，有助于自己早日踏上成功的人生之路，還有利于保持生命的健康成長。

所以，無論我們是為了擁有健康的體魄，還是為了擁有輝煌的事業(yè)和幸福的人生，都要保持良好的情緒和積極的心態(tài)。銘記季老的勸告：“走運時，要想到倒霉，不要得意過了頭；倒霉時，要想到走運，不必垂頭喪氣。”這不僅能夠激勵自己早日踏上成功的人生之路，而且能為自己贏得一份好心情，何樂而不為呢？