傾倒你的心靈垃圾

給自己時間和空間，

做自問自答式的自我療愈以及正向的暗示導引。

早在學生時代，我便養成一種習慣：給自己時間和空間，摒除外緣，一個人去咖啡廳或寧靜溪畔，帶著空白的筆記本，把這段時間發生的令自己煩惱和影響到心緒的問題，條列式地寫出來，同時再做改變和規劃。長此以往，我感覺到這種做法對自己的成長有莫大的幫助。

無論任何身份的人，心中都會有煩惱和疑問，而且不見得隨時可以找尋到讓你傾吐或發泄的良師益友，但起碼你可以給自己時間和空間，做自問自答式的自我療愈以及正向的暗示導引。每過一段時間，便要給自己空間傾倒沉積于心中的垃圾。