不再苛求自己，本身就是一種幸福

文森特在成為白宮法律顧問之前，職業生涯一直是很順利的。據他的同事講，他在事業上沒有經歷過任何的挫折，連一點小失敗都沒有。后來，由于出現了政治丑聞事件，他深感內疚。這件事讓他覺得自己很失敗，他沒辦法接受自己出現任何的紕漏，最終選擇了自殺。

僅僅一次的失敗，真的意味著整個人生都淪陷了嗎？

英國作家瓊恩在她的演講中，是這樣看待“失敗”的——

“失敗只是意味著剝去了生活中無關緊要的東西……現在，我終于自由了，因為我最大的坎坷已成為過去，而我依然健康地活著，這就是上天對我最大的恩賜。曾經橫亙在我生命旅程中的那些障礙為我重建了生命的扎實根基……失敗并不是完全意味著不幸，它給我帶來了內在的安全感。失敗讓我認識了自己隱藏的、未知的那一部分，而這些是無法從其他事情中學到的。”

“通過這些失敗的激勵，我培養了強大的意志力，具備了比我想象的更強的自律性，我覺得自己曾經經歷過的那些坎坷比紅寶石還珍貴……當你認識到挫折可以使你變得更強大、更加充滿智慧的時候，你才真正具有了生存能力和面對壓力的生命張力。只有你本人經歷了失敗的考驗，你才能真正認識自己，也就能夠更加坦然地享受未來的成功。”

不少心理學家從能否從容地接受失敗的角度，把人的心理劃分為兩種：一種是“消極的完美主義”，即我們常說的“完美主義”；另一種是“積極的完美主義”，也就是“最優主義”。

兩者的區別是什么呢？完美主義者，拒絕接受現實中的失敗，認為人生就該是一帆風順的，他們只關注結果，思維比較極端，習慣搜索缺陷；最優主義者，認為人生旅程可以出現坎坷，能夠接受失敗，并從中得出經驗，具有變通性的思維。

如何才能從一個完美主義者，轉變為最優主義者呢？

哈佛大學積極心理學與領袖心理學講授者泰·本博士提出了一個3個“P”理論：

·Permission——允許

接受失敗和負面情緒是人生的一部分，要制定符合現實的目標，采用“足夠好”的思維模式。不必要求自己非得達到令人望塵莫及的高度，符合60分的標準，就要給自己一些鼓勵和認可，不必非得達到100分的標準，才認為是好的。

·Positive——積極面

看事物的時候，要多尋找它的積極面。即便是失敗，也要把它當成一個學習的機會，看看是否能夠從中學到點兒什么。

·Perspective——視角

心理成熟的人，具備一項很重要的能力，就是愿意改變看待問題的視角。

你可以問自己：“一年后，五年后，十年后，這件事還這么重要嗎？”當我們試著從人生的大格局來看待問題時，就像拍照時拉遠了鏡頭，視角會變大，能夠看到一個更寬闊的視野。

如果說，追求完美的目的是為了體驗幸福，那么不苛求自己，本身也是一種幸福。不要再為不完美的瑕疵為難自己，我們對事情的主觀解釋就決定了它們在我們眼中所呈現的樣子。很多時候，對失敗的恐慌和極度反感，很容易讓人生陷入困境；從容地接受不完美，試著利用失敗，反倒更能靠近想要的目標。