有些事情真的是你想多了

我們看一下這樣一個情境，相信很多人都遇到過類似情況：因為朋友的生日聚會，你認識了一位新朋友，并留下了聯系方式，但是每一次你看到她，她都表現得好像不認識你。事實上，她看起來就像對你視而不見一樣，你開始覺得很不舒服，想著：“這個人是不是故意的？裝什么裝？”于是，你越來越反感她，以為對方覺得你不配跟她做朋友。

但是你有沒有想過，她會如此冷淡，可能有其他原因。

或許這個朋友太忙了，根本沒注意到你；或許她的眼睛近視，沒看清；或許她正在思考問題，壓根沒看到；或許她和你想的是一樣的……

總之，這位朋友的行為或許不是針對你個人的。

其實，這就是一種心理敏感，一個人心理過于敏感的時候，總是會疑神疑鬼，想東想西，拿著自己的小心思去揣測別人，把事情想得很壞很糟糕，從而越發煩悶。在我們的生活中，有很多人在面對問題時都有這種很奇怪的想法。世上不知道有多少人因為神經過敏而陷于人生困境。如果大家不懂得及時控制這種消極情緒，那會活得很累很累。

陳凱，精明能干，深得領導的器重，一直被委以重任。雖然這幾年，陳凱給公司立下了汗馬功勞，并且處處為公司著想，但是王經理只是象征性地給他漲了幾次工資，多發了一些獎金，在開會的時候多表揚了幾句。陳凱感到很郁悶，他想等到年底再說，如果領導再不給他升職，他就不想在公司繼續干下去了。

時隔不久，公司遇到了一個大客戶，為了保險起見，王經理讓陳凱這位工作多年的老業務員去談業務。業務進展得很順利，陳凱發揮自己的聰明才智，非常迅速地把這筆業務談成了。

王經理自然很高興，在和客戶吃飯的時候，對方夸陳凱能力出眾，于是隨口講了一句：“陳凱這種人才，你可一定要看好啊！小心我把他挖到我們公司來。”其實這本來就是一句玩笑話，王經理卻多了個心眼，以為陳凱準備跳槽。

為了留住陳凱這位得力干將，他準備提拔陳凱，但是在給總公司遞交報告時，他又開始擔心起來，如果陳凱將來升到自己的位置上去怎么辦？另外，他還有一個心思，他覺得陳凱這么快就把業務談下來，也許用了什么不光彩的手段，如果將來陳凱用這種手段算計自己，怎么辦呢？想來想去，部門主任的位子最后落到了另外一個年輕人的身上，而這個年輕人，居然還是陳凱當初手把手教會的徒弟。

陳凱非常生氣，于是他提出辭職，王經理也沒有挽留，隨手就在陳凱的辭職報告上簽了字。陳凱見這位王經理如此絕情，二話不說，立刻答應某公司聘請自己的要求，第二天便到別的公司去上班了。

等到這個時候，王經理才慌了手腳。陳凱這一走，帶走了許多客戶不說，他暫時也找不到像陳凱這么能干的人。當季度結束的時候，他由于沒有完成計劃而受到上司的批評，還被降了職。他多疑的性格導致陳凱的離開，也斷送了自己的前程。

過于敏感的人，精神常處于高度緊張之中，往往憑自己的想象、好惡來認識周圍的一切；把自己看得很重，容不得別人的合理沖撞，對恩恩怨怨這類事看在眼里、記在心里，老是放不下他人對自己的態度，活得很累，自身消耗很大，影響工作、生活和友誼。

那么，我們怎樣做才能改善自己敏感的心理，保持良好情緒呢？

1．不在意他人的評價

很多人害怕別人的眼光和評價，總覺得對方在笑話自己，因此感到緊張、窘迫。想克服這種敏感心理，最好的辦法是用你的眼波接住對方的眼波，久而久之，你就會發現自己就是自己，可以自如地生活在千萬雙眼睛織成的人生網格里。

2．遇事大度一點、豁達一些

為人處世要“大智若愚”，要心胸寬廣，遇事大度一點、豁達一些。一個人想要在社會上打拼一番，一定要與他人保持融洽、和諧的關系，具備寬宏大量的風度和修養，切不可總是小肚雞腸，對任何事物都過分敏感。有了這樣的態度，成就一番事業，就指日可待。

3．放開自己的內心

要學會開放自我，只有獲得友誼，才能令身心獲得歸屬感，走出自我封閉。通過交朋友，從中獲得鼓勵、信任、支持和安慰，滿足各種心理需要，培養正確的自我意識和合群個性，學會與人合作和相處。

4．不要總是疑神疑鬼

敏感的人喜歡猜疑。改善敏感心理的另一個方法是自我暗示法，當你懷疑他人在一旁議論你時，首先弄清楚自己的懷疑有沒有事實做依據，假如沒有事實根據那就是你疑心生暗鬼，就不要放在心上，更不要胡思亂想。

偏見會讓人變得格外可怕。如果你總是敏感地懷疑他人，那你就極易產生偏見思想。所以，當你又出現疑神疑鬼的心理時，不妨先去做個調查，看看到底是不是自己多想了，當發現自己的想法跟別人不一樣時，一定要進行換位思考，是不是受到偏見的影響。