羞怯會讓你吃大虧

一個做軟件銷售的年輕男孩曾講述他的苦惱：

我從小就害羞，到現在還是如此。現在我做的是畢業后的第二份工作，我很想和同事、老板搞好關系，但就是不行。我很怕做錯事，怕他們說我，怕造成不必要的損失。

有一次，我把一件商品的價位記錯了，少收了顧客的錢。我心里很害怕。我知道做錯了事應該勇敢承認，但是我卻沒有勇氣。我怕他們的冷眼，我覺得自己給他們的感覺是個遲鈍的人。我總會把一些簡單的事情做錯。他們在背后一定經常說我，瞧不起我。我真的想改變自己的這個狀況，因為不改變就會被公司淘汰。

生活中，也是如此。有一次，我和幾個女孩子出去，只有一個是認識的，其他幾個很陌生。我很想同其他幾個說話，但是看到她們談吐和衣著都很時尚，我就不敢開口了。

現實中，像這個男孩子一樣羞怯的人并不少，無論工作還是生活中他們常常陷入困境。內向、沒有自信是導致他們陷入困境的主要原因。從心理學角度看，這是一種害羞的人格特質。社交場合，他們時時感覺緊張、不自在，只想逃避與他人接觸。在路上見到熟人，對方若沒看到他們，他們不會主動打招呼，常常裝作看不見，或故意繞開；與人說話時聲音非常小，也不敢與人對視，一講話就會臉紅表情僵硬。他們并非不想多交朋友，但是表現出來的舉動也常常讓他人感覺不自然，因此不愿多交往；他們有時也會因默默無聞而常被忽視。

這種情況在年輕人中多見。很多剛走上工作崗位的年輕人，還沒完全適應環境，面子薄，怕碰壁。給人的第一印象是害羞、靦腆。在自己信任的人面前，他們會這樣傾訴：“我想交朋友，但和別人面對時就是不知如何開口。”“我害怕說話，怕別人覺得我笨。”“從小就這個性格，可能真的沒法改變了，苦惱！”

過分羞怯有礙于工作、學習和人際交往。這是因為有羞怯心理的人常常過多地約束自己，太拘謹難與人建立親密的關系。羞怯會導致怯懦、膽小和意志薄弱。更糟糕的是，羞怯的心理有時可以演變為人格的妥協，羞怯會讓你的好脾氣變得沒有原則限制。人性中都有欺善懼惡的一面，這樣做會為你招來各種“不平等條約”。

靈靈到新的工作單位后，由于性格內向，不善交際，不僅同公司同事沒什么話說，而且有時還讓別人誤會。

靈靈工作很認真，又不怎么愛說話，因此同事們有難處理的任務總是丟給她。她有時很想拒絕，但不知道怎么開口，也害怕同事因此對她不滿。

一次，她在做別人丟給她的一個策劃方案時，有一個數據填錯了，導致操作過程中才發現產品成本高了不少。本來這個方案不是她的分內事，但錯誤卻是她造成的。領導嚴厲批評了她，說她對工作不負責任，還要扣她當月獎金。看到丟給她方案的同事若無其事的樣子，靈靈很氣悶。她感覺委屈，想解釋，但是卻沒有勇氣為自己辯解。她害怕看到同事鄙視的眼神，以及老板瞪大的眼睛。

靈靈心中充滿苦悶，迷惘、失望總是圍繞著她，她有時都不愿意去上班了，只想一個人待在家里。

輕度的害羞是正常的，但是害羞過度不僅影響你的社交，還影響到人的身心健康，讓人感到壓抑、孤獨、恐懼和缺乏自尊。

與其說靦腆、羞怯是一種性格，不如更直接地說是一種心理特征。它是可以改變的。如果已經意識到它給自己帶來了諸多煩惱，那么就從現在起著手開始克服吧：

（1）利用神奇的潛意識。

你應該在潛意識里植入新的理念。嘗試重復大聲地說：“每天我都會變得更加更加自信。”在洗澡時，在工作時，在超市，在任何地方任何時間！你也可以使用視覺化的方法——設身處地地想象自己在社交場合變得自信，感到自己非常棒。你時刻所想的會變成推力，幫助你養成習慣。

（2）不要把事情想得太過嚴重。

害羞的人通常會把事情想得很嚴重，事實上事情簡單得多。如果你大聲回敬你的同事，如果你對領導說出真相，如果你說話時聲音顫抖，發言時忘了臺詞，如果沒有一個人為你講的笑話而發笑……那又能怎么樣？會殺了你么？（姑且用這樣通俗的后果來說明吧。）不會。就算丟了臉，因為反抗丟掉工作又能怎樣？——把眼光放長遠吧。

（3）多想想他人，少關注自己。

害羞的人總是花太多的精力去關注他們自己，自己在別人眼中如何，自己是否做到很完美？這里有個很明智的建議——多想想他人，少關注自己。要知道，其他人都在忙自己的事情，沒有人會真正有精力關注你。所以，把目光從自己身上抬起來吧。

（4）停止想象，立即行動

一味的想象是不可能克服害羞的。如果你只是想著如何克服害羞，最終只有一個結果——那就是沒有任何改變。但是，當你真正進入到社交場合，你會發現這里是另一番天地。克服任何恐懼癥都不是一個“大腦”的活動過程。解決的辦法只有一個，那就是行動。擴大你的接觸范圍，走出去——走到那個讓你感覺不自在的地方，才會有改變。

（5）有意識地鍛煉自己。

開始可以先在熟人中多發言，然后在熟人多、生人少的范圍內練習，再發展到生人多、熟人少的場合。循序漸進，逐步增加對羞怯的心理抗力。每到一個新場合之前，事先做好充分準備，增強信心，提高勇氣。總之，要有意識地鍛煉自己。