過度的壓力讓人變得浮躁

現代社會，人們要面臨來自各方面的壓力：對手的挑戰、同事的競爭、工作環境的變化、家庭和子女的教育問題等，這些就像大山一樣壓得人喘不過氣來。在這種情況下，如果不懂得適時地釋放壓力，必然會給自我的心靈造成創傷，使自己產生焦慮的情緒，變得浮躁。如此一來，生活就沒有悠然可言了。

當然，也有人說“有壓力才會有動力”，認為正是壓力讓人能夠踏踏實實而非輕浮地做事。但是，凡事都講究一個度，萬事過猶不及，一旦壓力過大卻又不能及時釋放，人就會易怒、急躁、憂慮、緊張、心浮氣躁、焦慮不安，甚至因此而崩潰。壓力的負面影響是不容忽視的，是我們悠然生活的大敵。過度的壓力讓人活得累，活得痛苦；讓淡定、寧靜的悠然生活成為奢談。

南希是一個漂亮的美國女孩，她從小生活在一個幸福的家庭中。生活雖然不富裕，卻簡單美好。這種幸福并沒有一直延續下去，在她16歲那年，父親因病去世了，母親傷心過度，不久也離開了人世。

父母雙雙離世，對南希來說是個致命的打擊，她從一個無憂無慮的小女孩成為家里的頂梁柱。她有一個弟弟、一個妹妹需要照顧，因此，她不得不放棄自己的學業，挑起了家里的重擔。

南希去找工作，卻沒有人肯聘用她。她不得不去一些小商店做臨時工，工作辛苦不說，工資也拿得很少，勉強能夠維持一天的基本生活，她每時每刻都承擔著沉重的生存壓力。

后來，一次偶然的機會，一位老板得知了她的經歷，出于同情，聘用了她。但是公司內部的競爭激烈，每個人都很優秀，而南希沒上過大學，也沒有工作經驗，什么都不懂。老板雖然收留她，但生存下去還是得靠自己的能力，更何況她不想辜負老板對自己的看重。在這里南希感覺到壓力與日俱增，每個月都會有新的員工，這就意味著有人被淘汰。南希是個倔強的女孩，認定的事情一定會盡自己全力做好。所以她努力地學習，希望自己表現出色，可是，她總比別人要慢一個節拍。

在生活上，弟弟妹妹還小，不懂得照顧自己，家庭的負擔也讓她倍感壓力。工作和生活的雙重壓力，幾乎讓這個小女孩崩潰了。她想要完成好每一個工作任務，卻總是碰到問題，煩躁的情緒讓她無法將任務完成；她想要教導好弟弟妹妹，卻總是一兩句話后就忍不住大發脾氣，弟弟妹妹不僅不感謝她，還抗拒她、討厭她；晚上總是有各種各樣的事情來困擾她，讓她焦慮不安，根本沒有辦法入睡……她覺得生活好累，甚至有過輕生的念頭。

老板看出了南希的壞情緒，主動找到她，對她說：“南希，我請你來公司，是解決你生活上的困難。我知道如果我直接幫助你，會對你造成傷害，所以用了這個方法?？墒?，我沒想到的是，你給了自己那樣大的壓力。現在我明確地告訴你，只要你努力工作，認真學習，不管成果怎樣，你都不會是被淘汰的那個，所以，不要給自己過多的負擔。要相信自己的能力，慢慢來，我從你身上看到了一股韌勁，你一定會成為一名優秀的員工，所以你也不必覺得虧欠了我，我相信等到你有能力了一定愿意為公司貢獻更多，不是嗎？”

老板的話，給了南希一粒定心丸，讓她放下了一些壓力，果然感覺輕松多了。內心變得寧靜，她終于能夠專注到事務中去了，也能夠與弟弟妹妹們平心靜氣地溝通了，彼此間的關系也逐步改善。漸漸地，她的工作上了軌道，與弟妹的家庭生活也很和諧，而此時的生活竟是那樣的輕松，她的內心得到了安寧。

無論是找不到工作的時候，還是被聘用后，南希始終處于激烈的生存競爭中，這讓她背負了沉重的生存壓力。再加上自己的能力局限，她開始擔憂，自己給自己施加壓力。而生活中與弟妹的相處、對弟妹的教導也給她造成了巨大的壓力。此時，她承擔了三重壓力——工作、家庭和自我，這三重壓力讓她心浮氣躁，無法靜下心來工作和生活。這是她感到累，甚至有輕生念頭的根本原因。幸而，她及時地放下了壓力，得以重新過回輕松快樂的生活。

生活中，與南希一樣被壓力壓得喘不過氣來的人不少，但懂得放下壓力的又有幾個呢？如果我們正背負著巨大的壓力，一定要提醒自己及時釋放壓力，否則勢必會心浮氣躁，讓生活變得更糟、更累。