《楊椿·座右箴》原文注釋與譯文

余幼多疾病，年十歲求所以養身者，讀《周易》頤卦，怵然有惕于中^①，因為箴自勵，后讀朱子書^②，知其意與先儒暗合也。今年余七十有五，蓋去為箴時六十有六年矣。悔吝日多^③，疢疾愈甚^④，命從子瑞蓮書之，置于座隅，庶以儆朝夕云爾^⑤。

言自口出，萬禍之原^⑥。食自口入，百病之根。發不可追，悔不可改。山下有雷，其震百里^⑦。圣人象之^⑧，命卦曰頤。惟慎與節，汝其勉之。

【注釋】

①怵(chu)然：恐懼的樣子。惕：警惕。

②朱子：南宋理學家朱熹。

③悔吝：猶言悔恨。

④疚(chen)疾：疾病。

⑤儆(jing)：同“警”，戒備，警惕。

⑥原：水源。

⑦《易·頤》：“象曰：山下有雷，頤。君子以慎言語，節飲食。”高亨《周易大傳今注》卷二：“《頤》之上卦為艮，下卦為震。艮為山，震為雷。然則《頤》之卦象是山下有雷。山下有雷，是天暖之時，是天地養萬物之時，是以卦名曰《頤》。按《象傳》又以山比貴族，以雷比刑，以山下有雷比貴族在上位施刑罰于下。君子觀此卦象及卦名，從而慎言語，節飲食，以免因失言多欲遭受貴族之刑罰，此乃養德保身之道也。故曰：“山下有雷，《頤》。君子以慎言語，節飲食。’”

⑧象：取象。

【譯文】

我幼年多疾病，年十歲時研求用以養身的方法。讀《周易》頤卦，我心中悚然有所警惕，因此寫箴自我勉勵。后來我讀朱熹的書，知道箴的意思同前代儒者的意思暗中相合。今年我七十五歲，距離寫箴時六十六年了。悔恨日多，疾病更重。命侄子端蓮書寫這首箴，放在我的座右，也許可以使我朝夕警惕。

言自口出，萬禍之源。食自口入，百病之根。言語發出就不可追回，后悔也改變不了。山下有雷，能震動百里。圣人取用這個現象，給這個卦命名為“頤”。謹慎言語與節制飲食，你要努力去做。