心理癥狀：擔(dān)心同桌偷看自己的學(xué)習(xí)方法

伊娜是個高三女孩，剛進(jìn)高中時在年級前30名，名副其實的尖子生。可是，后來一個奇怪的念頭總是纏繞著她，讓她不能自拔。起初是這樣的。伊娜有個關(guān)系挺好的同桌女孩，成績也不錯，但不如伊娜，在年級前100名。可是，后來的一次考試，同桌卻追上了伊娜。這可讓伊娜受不了了：她怎么追上我了？她一定是偷偷把我的學(xué)習(xí)方法學(xué)過去了。這樣一想之后，伊娜就感覺同桌真的總是偷看自己。偷看自己什么？偷看自己的學(xué)習(xí)方法。這樣一來，伊娜學(xué)習(xí)的時候總是擔(dān)心同桌偷看自己，就不能專心，就學(xué)不進(jìn)去了。

后來問題嚴(yán)重了，伊娜感覺好多人都在偷看她的學(xué)習(xí)方法。不管誰偷看，效果都是一樣的：讓伊娜不能專心學(xué)習(xí)。再后來，問題更嚴(yán)重了，伊娜感覺全班學(xué)習(xí)進(jìn)步的同學(xué)，都是偷看了她的學(xué)習(xí)方法，都是她的學(xué)習(xí)方法帶動的。因此，她只要一想學(xué)習(xí)，就越發(fā)擔(dān)心別人偷看自己，就越發(fā)學(xué)不進(jìn)去了。

這讓伊娜每天在教室里如坐針氈，實在受不了了。這一天，伊娜就讓父母接回了家。父母覺得伊娜說的不合常理，對伊娜解釋說，全班那么多人，怎么可能都是你帶動的？怎么可能都偷看你的學(xué)習(xí)方法？伊娜說，真的，真的都偷看我的學(xué)習(xí)方法。不管究竟是否大家都偷看，反正伊娜說這樣非常影響自己的學(xué)習(xí)，就經(jīng)常要回家調(diào)節(jié)幾天。回家調(diào)解也未嘗不可，家長也就沒有反對。可是，前兩天伊娜居然提出不想上學(xué)了。家長一聽心急火燎，這不簡直要命嗎！于是，開始了心理咨詢。

心理把脈：強(qiáng)迫癥狀是一把保護(hù)傘

很明顯，伊娜總擔(dān)心同學(xué)偷看的想法屬于強(qiáng)迫觀念。于是，前兩次心理咨詢中，針對強(qiáng)迫癥狀進(jìn)行了逐步的心理輔導(dǎo)，提供了相應(yīng)的心理調(diào)節(jié)方法。在我的心理咨詢實踐中，很多類似的強(qiáng)迫觀念，經(jīng)過心理調(diào)節(jié)都能得到較好的化解。這些方法在伊娜這里也取得一定效果，領(lǐng)悟到實際上別人并未偷看自己，也不再那樣想。但沒過幾天，伊娜又開始擔(dān)心別人偷看自己，又不想上學(xué)了。

第二次咨詢會話中，一個信息引起我的注意：原來伊娜的成績一直在下滑，由年級前30名到100多名，200多名，300多名，400多名，600多名，最近一次考試，成績非常不好，就不想上學(xué)了。我忽然理解了伊娜的強(qiáng)迫觀念為什么一直都跟著她，也意識到過去的心理疏導(dǎo)方法對伊娜來說，是治標(biāo)不治本。

于是，這次我請伊娜先具體談?wù)劽看慰荚嚽昂蟮男膽B(tài)。伊娜回憶說：每次想到考試，我心里總是想，我不能考好了，省得別人總是偷看我的學(xué)習(xí)方法。考完了看到不好的分?jǐn)?shù)，心里想，反正也沒想使勁考好了，要不是因為這個問題讓我不專心，我的分?jǐn)?shù)肯定比這要好，這樣一想心里一點也不難受……

這讓我想起一個心理學(xué)實驗。研究者把被試分為兩組，讓第一組被試相信他們在測驗中很有可能會成功；讓第二組被試相信成功可能性不大。然后，兩組被試同時被告知，實驗是為了測試兩種新藥物的作用，第一種藥物被認(rèn)為能促進(jìn)測驗成績；第二種藥物可能削弱測驗成績。然后，讓被試自由選擇服用哪一種藥物。結(jié)果，第二組比第一組更愿意服用削弱成績的藥物。這是為什么？

我介紹了這個實驗后，請伊娜母女一起猜猜看，第二組被試當(dāng)時是怎樣想的？她們幾乎異口同聲：他們想，有了藥物的作用，就有了一個借口。

正是這樣。第二組被試正是由于覺得成功可能性不大，就寧可服用削弱成績的藥物，給可能的失敗預(yù)備一個“借口”。這在心理學(xué)上叫做自我設(shè)障。所謂自我設(shè)障，就是面臨被評價的威脅時，為了維護(hù)自尊，而做出的對成功不利的行為或言辭，這就好比給成功預(yù)先設(shè)置了一個障礙。

您說我這是為了自我保護(hù)？依娜忽然領(lǐng)悟說。

伊娜領(lǐng)悟得不錯，她的強(qiáng)迫觀念就是一種自我設(shè)障，就是為了自我保護(hù)。一個喜歡爭強(qiáng)好勝的人，一個曾經(jīng)名列前茅的人，面對很不理想的成績，心靈怎樣承受得了？拿什么來保護(hù)自己的心靈？強(qiáng)迫癥狀正好是一個保護(hù)傘。與其說是強(qiáng)迫觀念總在糾纏伊娜，不如說伊娜需要這個強(qiáng)迫觀念。這個強(qiáng)迫觀念正好讓伊娜來自我設(shè)障：因為總擔(dān)心同學(xué)偷看自己的學(xué)習(xí)方法讓自己學(xué)習(xí)不專心，成績下滑也就有了一個可以自我安慰的借口。

心理處方：關(guān)鍵在搬掉高考壓力

由此說來，伊娜問題的關(guān)鍵，還是高考壓力，是對考試太在乎，太重視。伊娜也領(lǐng)悟到這一點。她說，我確實是個很在乎考試的人。從中考之后，暑假里就開始學(xué)習(xí)高考狀元的事跡，決心以這些高考狀元為榜樣。進(jìn)了高中之后常常提醒自己，考試一定不能讓別人超過去。結(jié)果，偏偏第二次考試成績就下滑了。我受不了別人超過自己，現(xiàn)在我不想上學(xué)，就是想逃避高考。

看來，伊娜要想真正擺脫心靈痛苦，需要標(biāo)本兼治，不僅要學(xué)會善待強(qiáng)迫觀念，更要學(xué)會善待考試，特別是要搬掉高考壓力這塊大石頭，讓心靈恢復(fù)自然。以伊娜的基礎(chǔ)來說，只要心態(tài)恢復(fù)自然，成績必然會有所回升。

于是，我們通過兩次咨詢會話，就怎樣對待高考，怎樣對待考試，做了很多詳盡的交流。家長也合作很好，全力幫助伊娜減壓。慢慢地，伊娜的心態(tài)終于平和了許多，放棄了不上學(xué)的想法，也不再怕同學(xué)們偷看自己，成績也在回升。

【馬老師微語錄】一個喜歡爭強(qiáng)好勝的人，面對很不理想的成績，心靈怎樣承受得了？拿什么來保護(hù)自己的心靈？強(qiáng)迫癥狀正好是一個保護(hù)傘。