愛自己是幸福的開始

往往一些看起來得意洋洋的人，內在并不像他展示的那樣光彩。一個人有多驕傲，就有多脆弱。

在某些場合，常遇到身家數億的企業家完全放下自己失聲痛哭：“我不夠好，我不配！”外表堅強，內心脆弱的人不在少數。

很多人都說足夠愛自己，健身、美容、舍得花錢買華服……在這些熱鬧的門面下，常常存在著一個“我不夠好”的認識。我自己也有這樣的經歷。

在我的成長經歷中，一直對自己的身體表現力極不自信。上大學時跳交誼舞，曾被舞伴中途拋棄。我的四肢不夠修長、一點也不柔軟，以至于后來我根本不跳舞。

一個偶然的機會，我參加了西班牙茲維卡老師的舞蹈療愈課程。那是個精品小班，學員中有很多海歸，還有幾位專業舞蹈老師。上了兩天課，每天都有同學分享收獲與感受，可我真沒有什么感覺。如果說有感覺就是有些困，想挨墻靠一靠。心里有點后悔，為什么來上這樣的課。

導師注意到我一直沉默，便問：“你為什么不分享？”

“沒什么可分享的。”

“你喜歡跳舞嗎？”他再問。

“我的身體很僵硬”。”

“你沒有正面回答我。”他追問。

“我沒節奏感。我可以用語言、文字很好地表達自己的內心，但用身體不行。我欣賞那些用肢體或繪畫表達內心的人。”

“你還是沒回答我是否喜歡跳舞。”他說。

“跳舞不是我的強項。”我回避。

“喜歡嗎？”

“還行。”

“鋼琴還是小提琴？”他指著音響問。

“小提琴吧。”我想起了“心弦”兩個字，就回答他。

他從地板上起身往音響的位置走。

“你不是讓我當眾跳舞吧？”

“就是。”他答。

門德爾松的小提琴與鋼琴奏鳴曲響起，我只好跳了！

周圍一圈人看我跳舞，還有專業老師。

跳到最后我停下來，任人評判。

“這叫不會跳舞？！”有同學這樣感嘆。“誰說你的節奏不好，身體不協調？你的舞蹈很動人！非常協調，很有節奏。”聽這話我只想問一句：“真的假的？”

“我是專業編舞老師，如果你跳得不好，我的目光不會停留三秒。而我卻被你震撼了！簡單卻有靈魂，有些動作編舞老師想都想不出來……”

真的嗎？真的嗎？我的眼淚決堤般的奔涌而出，順著我的下巴墜落到衣衫上。原來我還可以、還可以用肢體語言表達自己。其實是我自己想得太多，當我與音樂融為一體時，一切都自然而然。

這是一次開啟，我終于接受自己。身體是潛意識的一部分，身體的自由舞動療愈傷痛。原來，我已經足夠完整、美好，原來一切限制都源于我自己。

外表的風光是做給別人看的，內在的軟弱只有自己知道。

如果我們覺得自己不夠好，就不會接納自己。不接納自己，就會暗自跟自己較勁，不得安寧，當遇到困境和挑戰時，就難以獲得足夠的支持。愛自己嗎？檢驗標準是一個人是否感到無聊，能否享受跟自己在一起的美妙時光。

相信自己是完整的。一個不愛自己的人，沒有能力去愛別人。自己不夠明亮，就無法吸引幸福的人和事來到自己身邊。

全然地愛自己，接納不完美的自己，是幸福的起點。