生活是最好的修煉場
看書、上課、跟隨老師,最終都要回歸到自己實實在在的生活,一個真實的生活場景,這個場景就是自我幸福最好的訓練場。
生命就是關系,沒有一個個體可以離開它而獨立存在。我聽過這樣一個故事,一個人在山洞里修行十多年,自我感覺已得道成仙。有一天,村民發現了他,請他去村里開壇講法。很多村民都涌來看這位仙人,因為人太多,擠來擠去有人不小心踩了這位“仙人”的腳,他一下憤怒起來,臟話脫口而出。這時他自己才明白,修行遠遠沒達到境界。對于我們普通人來說,生活中的修行即“關系”兩字。
關系在生活中分為好幾個層面。
首先是與自我的關系。如何與自己相處,在我們的幸福課程輔導中,很多人看起來光彩照人,內心卻不接受自己。阿南達吉瑞說過:所謂覺醒,就是找對自己感到自在。我的合作伙伴魏相相,堅持每早六點起床,她說早起的一大好處是留點時間和自己在一起,這樣很舒服。
我一直保持勤奮努力的狀態,相信天道酬勤。如果有一天我狀態不好沒有完成計劃中的事,就會覺得自己荒廢了時光,特別不能原諒自己。于是跟自己過不去,后悔沒有合理安排計劃。在自我幸福教練的過程中,我問自己:一天不做事會帶來什么?打亂計劃。打亂計劃意味著什么?工作沒效率。沒效率又意味著什么?無法達成目標。你最大的人生目標是什么?做好幸福教練。好的幸福教練是什么樣的?自己幸福快樂平和。那你現在呢?是什么阻礙了你?你該如何與他們相處?如何把你看到的阻礙轉化為成長的動力?你可以嗎?你該怎么做?
自我幸福教練是非常有效的方法。戰勝了一個困難,還會有新的障礙困難出現,困難真的可以轉變為資源,讓內在越來越有力量。
與自我關系相伴的一定是兩性關系。很多人并不關注,我個人的體會是每當講幸福親子關系課程時總是座無虛席,而講兩性關系課程時來的人并不多。很多人認為最重要的關系是親子關系,因為我們對孩子負有責任。事實上,如果親子關系出現問題,那一定源于兩性關系。
生活中我們看到不幸的婚姻很多。且婚姻不幸的人多半都會有一個朋友圈,傾訴自己為家庭付出了多少,失去了多少,互相傳遞怨和恨。實則傷害的是自己。也有一部分人隨時隨地在秀自己的婚姻有多美滿,當我們遇到這部分人時,只需祝福就夠了。然后我們可以離開,無需比較。因為世上真正美滿的婚姻很少,我們看到的金婚銀婚典范是他們相互磨合的結果。
婚姻是門學問,我們在另一半身上投放了很多希望和幻想,希望對方能滿足自己。我們想在對方身上尋找自己缺失的東西。在戀愛時會呈現最好的一面,而結婚后真實感會漸漸顯現,于是就有了失望、指責。如果我們能透過這些,進行內在的自我探索,去感受愛與接納,而不是兩個人相互索愛。那么親密關系就會成為我們成長的助力,不會一味地指責、要求和依賴,而是全然地接受對方,讓他成為他自己,也自在做自己,兩個人的關系彼此相系,各自獨立。
談到親子關系,不僅僅是我們與孩子的關系,還有我們與父母的關系,因為我們還是他們的孩子?,F在父母熱衷于學習如何處理與孩子的關系,同時又發現與長輩的關系越來越難相處,于是糾纏在關系中的,有愛、有恨、有期待、有失望、有痛苦……人生的酸甜苦辣都在我們與父母和孩子的關系中。我們要厘清不少問題,如何將負面情緒的能量轉化為愛意,如何區分自己要的和孩子及父母對我們的期待,及我們對他們的期望。區分愛與責任,擔心與關心的差異。親密關系是人生最大的功課,它在那里存在,無法逃避,直接關系到我們和其他人的關系。
不停的學習,發現不是問題越來越少,而是發現“麻煩”越來越多。它讓我們學會了接納它、歡迎它,讓“麻煩”成為自己成長的機會。所有關系的功課,都是個人的功課。正如那句話:親愛的,外面沒有別人。
生活是最好的修煉場,每一個關系背后,都藏著一份禮物。
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