停止改變外在的一切

平和的心態也不是想有就能有的，誰都知道不能生氣，可遇到境界照樣生氣。所以愛自己需要學習，學習建設好自己的心靈，認識到控制別人、主宰別人就是傷害自己。再好的動機，如果心態是錯誤的，有主宰別人的意愿，就是在違背自然規律，就會傷到自己，傷到自己也幫不了對方。一件事情怎樣處理，對方有自己的想法，只要他的認知不變，你越阻撓他越想做。無論結果怎樣，也是他必須經歷的。畢竟我們誰都不屬于誰，誰都沒有權利去主宰別人，任何情況下都不行。

我們之所以會起情緒，就是因為頭腦中存在錯誤的運作模式。這些因頭腦中存在的錯誤模式產生的情緒反應到身體上，人就會出現種種不舒服。所以真正轉變情緒的方法就是改變我們的認知。只要有錯誤的認知在，我們想不生氣幾乎都是不可能的，不然也是硬壓著。總是壓抑，對身體的傷害也非常大。舉個例子，休息時間接到老板的電話讓你去加班，你很生氣，生氣背后可能有一個覺得他專揀軟柿子捏，總是欺負自己老實的觀念在。一旦認識到自己起了情緒，就要去面對，并去修改。比如你可以解讀為老板讓我加班，一定程度上是對我工作能力和人品的認可，或者需要加班說明公司的業務很多，很好，公司好自己的收入才有保障。有班加是好事，觀念這樣一轉，情緒自然就消失了。

傳統文化往深處學，你就會明白，其實我們的任何一份不舒服都是生命的禮物，都在提醒我們存在錯誤的認知。人生對自己最大的愛護就是擁有平和的心態。擁有平和心態的唯一辦法就是恢復自己的本心，守護好自己的良知良能。恢復自己清凈本心的方法就是凈化自己的心靈，改變自己錯誤的認知。因為是錯誤的認知讓我們產生了錯誤的對待，是錯誤的對待讓我們陷入自己制造的苦海。所以告別苦海、告別痛苦煩惱、告別沖突的根本辦法就是停止改變外在的一切，回來老老實實凈化自己的心靈，這才是邁向幸福與喜悅的唯一之路，也才是對自己最大的愛護。人生最高層次的喜悅是無心之悅，沒有任何取悅別人之心，沒有說什么卻能夠讓人領略不盡，沒有講什么卻能夠讓人歡喜無比，美好是自然而然發生的，這就是凈化心靈的結果，才是我們對自己最大程度的愛護。后面我們講的都是擁有怎樣的觀念，才能與親人相處中獲得喜悅與幸福。佛也說慈悲從自己開始，所以我愿意和大家一起學習，學習善待自己，希望看到的都是一張張滿含微笑的心靈。