千萬別小看焦慮的危害

焦慮是一種不太受人歡迎的情緒，是一種預感到可能面臨不良處境的緊張、擔憂和不安全感。它常常不請自來，躲不開，避不了，每個人都在不同的情況下，有過不同程度的焦慮，非常普遍。

人會因為各種各樣的事情焦慮。比如，沒錢怎么辦？會不會生病，會不會死？找不到伴侶怎么辦？結了婚對方會不會外遇？會不會一個人孤獨終老，無依無靠？找不到工作怎么辦？工作做不好怎么辦？領導不喜歡會怎樣？和別人相處不好怎么辦？孩子成績不好，上不了好學校怎么辦？別人說我壞話怎么辦？如此等等。

有的人看到蟲子、老鼠會歇斯底里地逃跑；有人害怕開車、坐車、坐飛機、乘電梯；有人在喧鬧的人群或環境中，比如逛商場時會莫名地驚慌，有窒息感；還有的人覺得哪兒都不干凈；有的人出門前會檢查幾十次煤氣是不是關了，以至于經常上班遲到；有的人無論怎樣也忘不了過往的悲慘事件，經常觸景傷情、噩夢不斷……

有的人甚至因為害怕與人相處，干脆與社會隔絕甚至閉門不出……

焦慮使人心緒不寧、疲憊無力，有的人甚至寢食難安無法專注于自己想做的事情，結果更加煩躁，嚴重影響了焦慮者的生活質量。

現代人經常提到的壓力，其實也是焦慮的一種感受方式。

并不是只有壞事才會引發焦慮，有時候，太多的好事也會讓人焦慮。比如，萬一我變成百萬富翁怎么辦？有人想殺我怎么辦？在美國，不就有很多彩票的贏家得病或自殺嗎？