在懷疑面前肯定自己

無論是生活還是在工作中，我們都不可避免地會受到他人的懷疑，懷疑你是否有能力達到那個位置，懷疑那個提議真的是你做出來的，懷疑正是你在后面拉住他的后腿讓他沒有辦法得到想要的一切……在這樣的社會里，沒有人能夠真正遠離是非，而不受到他人的懷疑。

我們都不是完美的人，我們自身可能或多或少地存在著一些缺點和短處，成為別人懷疑的砝碼。承認遺傳、環境、條件的差異和影響，承認現實中自己的優點和不足，是一個人健康快樂的基準。但是，承認自己的不足，并不是輕視自己的存在。我們應該學會使用正向意念力，來增強自己的信心和成功的欲望，克服對于自己的輕視。

在19世紀，艾彌耳·庫耶醫生就要求他的病人盡可能地經常重復一個很簡單但是很有效的宣言：“每天，在各方面，我都會越來越好?！倍遥绯俊⒅形纭⑼砩?，盡可能無時無地不想著它，每天持續地重復念著。后來人們把這個辦法稱為宣言治療，把宣言印記在心里，變成你潛意識的一部分，變成身體的一部分。

“我相信我自己”——這是我們應該每天朗誦的宣言，應該把它常常掛在嘴邊。因為相信自己，會在我們身上激起不可思議的力量！當產生失落和挫折感時尤其有效。而且，把這句話換成“我相信你，你是最棒的”，也可以去鼓勵其他人，同樣使別人感到自豪。但是，在我們現實生活中，許多人在喊“我相信我自己，我是最棒的！”這些口號時，是否真的相信自己？我們會不會一出門后或遇到一點困難就忘掉剛才所喊的這句話呢？或者在急于得到結果的時候，我們會無休止地退避、忍讓，甚至把自己的所有想法都忘掉？！

克莉兒是一位擁有博士學位的咨詢心理學家，在一所醫學院工作。雖然克莉兒認為自己的工作令人滿意、能發揮自己的抱負，但是一直不能說服上司給自己加薪，這讓她一籌莫展。

克莉兒打電話給她的朋友喬治，希望他能夠提供一些意見幫她改變現在的狀況。

“我要具有能夠向男性主管洽談加薪的能力，你能幫助我嗎？”電話里克莉兒提出這個請求時，聲音中帶有一絲疑問，顯然對做這種事情覺得非常沒有把握，“我以前就要求過加薪，可是我自己在做的時候感覺并不好，因此并沒有如愿以償。這種情形在換了幾任主管之后重復上演，每一次我要求加薪都不成功，而且感覺很窩囊?！?/p>

顯然這個問題非常棘手，喬治必須對整件事情深入了解。喬治和克莉兒大約通了3個小時的電話，終于找到了問題的癥結：克莉兒在走進主管的辦公室之前，就已經不戰而敗。

“另一位具有和我一樣經歷而且比我晚進來3年的人，年薪比我多2萬美元。他的工作量沒有我大，但是得到的福利卻比我好太多了，休假比較多、出差的津貼比較多，等等。因此上一次我要求加薪時，感覺就像是一場布好的局一樣，早在我開口之前，結果就已經決定了?！笨死騼哼@樣對喬治解釋，“而且，那個人和老板關系很好，他會請老板出去吃飯、說笑話給老板聽，而且時常邀請老板去他家玩，這些都是我做不來的事情。”

還有一次，克莉兒向上司要求加薪，可是她的上司說：“我是很想給你加薪，因為這是你應得的?？墒俏覀兊呢攧臻L說，我們連這個月付電話費的錢都沒有著落呢?！比欢死騼喝フ視嬛魅魏藢崳Y果會計主任說：“我們有26萬美元在手上，情況好得很呢！”

現在，克莉兒已經被“加薪問題”折磨得無法忍受。因為所有情況匯總在一起，使克莉兒把“加薪問題”當作一個有了固定答案的圈套——總之就是不可能！在她的心里，這個圈套是上司和那個“晚來者”共同布下的，所以，當克莉兒走進上司辦公室里的一剎那，失敗就已注定了。

這種別人不信任的壓力，讓克莉兒開始懷疑自己的工作成績，認為自己的貢獻并不像自己認為的那樣突出，使她的主管認為她的表現，在某方面并不符合他同意加薪的標準。在這樣的前提下，喬治要想幫她首先就要鼓起她的信心。

喬治提議克莉兒為自己建立一個加薪備忘錄，把工作計劃、進度和結果都記錄在上面，這些都是“加薪的情報”。這些情報可以很具體地顯示自己的工作成績和對工作自我評價，將自己對工作的重視坦誠出來，可以使上司和自己一樣重視工作中的表現。而且，這種方法還可以使上司對于加薪這件事覺得“早該如此”或者“理所應當”。然后，喬治希望克莉兒在要求加薪時，不要抱怨一大堆，而是采取一種積極的態度訴諸個人的意圖，并且說明自己的要求對公司會有什么好處，就比較容易獲得正面的響應。最后，在喬治掛斷電話前告訴克莉兒，還有一件事必須要很認真地做，“就算這次自己再次被拒絕，一定要打算好應該怎么辦?！?/p>

大約兩個禮拜后，克莉兒給喬治打來了電話，說自己已經加薪了，而且比曾經預想的還要多。最后，她問喬治是怎么能夠做到這些的，喬治告訴她，“據理力爭，忍受住他人的懷疑，相信自己。”

面對懷疑，心虛、退縮等負面思維常常讓很多人像克莉兒一樣趑趄不前，糾結不已，錯過了不少提升自身價值的機會。其實，只要轉變一下思維模式，積極地、正向地去看待它，就會撥開迷霧見青天，正確評價自己，相信自己的實力。

一個成功人士說：“別在乎別人對你的評價，否則，這會成為你的包袱，我從不害怕自己得不到別人的喝彩，因為我會記得隨時為自己鼓掌。”生活給予一個人的，當然不會永遠是贊揚，更多的可能是責難、懷疑和嘲笑。這時，你一定要敢于肯定自己。相信自己的才華和努力，才能進而贏得別人的信任。