容易生氣的人更容易生病

壞情緒不僅誘發乳腺癌，還是其他各種癌癥的溫床。只是對于女人而言，壞情緒更容易誘發乳腺癌。一個人總有七情——喜怒憂思悲恐驚，而喜悅的情緒會讓人身心健康，而憤怒和憂慮對身體都會有不同程度的傷害。據專家介紹，乳腺癌的高發年齡應該是45～55歲，但近幾年，20多歲的乳腺癌患者卻不少見，其中很多都是職場女性，分析其高發誘因大致有三點，其中有一個重要原因就是情緒所導致的。“心”是情緒的主宰，它統領著人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒。在生活中，每個人的身體里，都有一張關于情緒的圖，如悲傷、失望、憂郁、痛苦、憎惡、恐懼等，這些都是異常的情緒表現，并且可能因為宣泄不暢而化作心火，影響女人的身體健康。

也許，我們平時也會注意到，當別人的情緒發生變化帶來心理變化的時候，總會伴隨著一系列生理變化的發生。比如，當一個人害怕的時候，他的瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白；當一個人處于情緒低落的時候，他會越來越厭惡自己，覺得穿什么衣服、怎么打扮都不順心，然后就會發現自己頭發喜歡出油、鼻翼出油、心煩冒汗，甚至下體分泌物異常或有味。

好萊塢女明星安妮拒絕被憂慮侵蝕，因為她認為憂慮會摧毀自己的美貌，以至于毀掉自己的演藝事業。

安妮剛步入影壇時，既憂慮又恐懼，那時她才從印度回來，在倫敦舉目無親。她開始慢慢見一些制片人，不過都被婉拒了，而她僅有的積蓄也即將用光了。有一陣子，她僅靠著一點餅干和水充饑，整整挨過了兩個星期。當時她所感受到的不僅僅是肉體的饑餓感，還有內心的恐懼感。

她站在鏡子面前，對自己說：“你這個傻瓜，你除了有一張漂亮的臉蛋，還有什么呢？像你這樣毫無經驗，沒演過戲的永遠只能徘徊在電影的大門之外。”不過，當她認真地觀察鏡子里的自己，竟然發現自己開始蒼老了，眼角有了皺紋，一臉的憂愁。難道憂慮已經在摧毀我的容貌了？于是，安妮對自己說：“你現在必須停止憂慮，你剩下的唯一資本就是容貌了，如果繼續憂慮，總有一天容貌也沒有了。”

對女人而言，沒有什么比憂慮更能加速蒼老的了，因為憂慮可以摧毀女人的容貌。當一個人滿臉憂慮，愁眉苦臉，不僅表情丑陋，而且會使人咬緊牙關，臉上也會出現皺紋。嚴重者會加速頭發變白，甚至脫落，而且憂慮還會引發臉部產生雀斑和粉刺等。

王女士在一家外企公司工作，經過幾年的打拼，她現在擔任了公司的重要職務。可是，在前不久公司部門來了一位年輕的同事小娜，小娜渾身洋溢著活力和干勁，并在很短的時間內就得到公司上下的肯定。王女士逐漸感覺到小娜的到來對自己所造成的嚴重威脅，似乎老板總是有意無意地在王女士面前提到小娜的能力，這讓王女士的心情一度低落，同時，心里還憋著一肚子怨氣。在這樣的情緒狀態下，王女士整天不能全身心工作，有時候，由于心里焦慮過度，還會在工作中犯些小錯誤。

或許，是因為工作上的不順心，沒想到，自己的身體狀況也出現了問題。在最近的一段時間里，王女士總感覺自己的右側乳房脹痛，前兩天用手一摸還有腫塊。在醫院，醫生為王女士做了相關檢查，經過檢查得知，原來自己是患了乳腺小葉增生。王女士感到十分苦悶，那些不順心的事情總是找上門。無奈之下，王女士向主治醫生傾訴了自己的煩惱，沒想到，醫生只是奉勸一句：“首先，你莫要生氣，這樣對你的疾病才會有幫助。”

王女士百思不得其解，這病怎么會跟生氣有關呢？醫生對此做了詳細解釋：“其實，引起這種疾病的原因很多，但主要是內分泌失調或精神情緒有密切關系，其中，一個重要的因素是情緒不穩定、精神緊張、喜歡生氣。當你的情緒總是處于怒、愁、憂等不良情緒狀態時，就會導致乳腺小葉增生。”王女士明白了，向醫生詢問：“可是，我該怎么辦呢？”醫生建議：“保持心情舒暢、樂觀是最好的辦法。你要學會自我調節、緩解心理壓力，消除各種不良情緒，要學會宣泄，不要將氣郁積在心里，可以向家人、朋友傾訴，以排解心理壓力。”

美國研究人員實驗研究發現，精神壓力會造成細胞和乳房組織的改變，這增加了女性患乳腺增生或乳腺癌的風險。而因為壓力過大，就會經常出現壞情緒。女性壓力過大、精神總緊張都會使身體的內分泌紊亂，同時女性性格也是一個關鍵的因素，過于內向，凡事悶在心里的女性，或者脾氣過于急躁，易怒的女性也同樣會干擾到內分泌系統，增加患乳腺癌的概率。

醫學專家明確指出：不同的壞情緒對應著不同的生理變化和身體疾病，壞情緒如同埋在身體里的一顆不定時炸彈，隨時可能顛覆健康。盡管吸煙、酗酒、飲食不當會危害健康，其實，不良情緒對人體健康的影響更嚴重。相關統計顯示，健康和長壽有20%來源于遺傳因素，25%來自周圍環境的影響，5%來自醫療條件，其余的50%完全掌握在自己手中。也就是說，我們的健康有50%是由自己的精神狀態和選擇的生活方式及習慣決定的。現代醫學研究發現：各種疾病中，有70%的病屬于身心疾病，也就是說，和人的心理情緒有直接關系。

1．不要為明天而憂慮

威廉·奧斯勒博士曾說：“生活在獨立的方格中，不要為明天憂慮，只需要珍惜今天。”假如你真的這樣做了，那就可以避免憂慮。“不會應付憂慮的人大多會英年早逝”，所以經常告訴自己，憂慮會損害自己的健康。

2．嘗試卡耐基的魔法方程式

如果你不希望生活中的那些煩惱困擾自己，那可以試試卡耐基的魔法方程式。首先，問自己，假如我無法解決自己的問題，那所能造成的最糟糕的情況是什么？其次，假如有必要的話，自己需要坦然接受最糟糕的情況，即便它沒有發生；最后，既然你已經接受了最糟糕的情況，那就靜下心來思考解決問題的方法。