抑郁的人,一般對人對己有極其負面的認知
抑郁的人的核心想法和信念是:自己是無能的,不可愛的,也不值得被愛,感到非常無助、挫敗。還有很多人覺得,我和別人不一樣,我生來就是有缺陷,沒有人會喜歡我,誰愿意跟一個有缺陷又不好的人在一起?他們不僅對自己有這樣自動化的想法,對于別人和未來也全都是負面的,他會認為周圍的人都很冷漠,沒有人會關心我,沒有人愛我,未來是沒有希望的,未來也不會好起來的。覺得自己沒有能力改變現實,停在一個無能為力、無助絕望的狀態。
抑郁的人的核心想法和信念是:自己是無能的,不可愛的,也不值得被愛,感到非常無助、挫敗。還有很多人覺得,我和別人不一樣,我生來就是有缺陷,沒有人會喜歡我,誰愿意跟一個有缺陷又不好的人在一起?他們不僅對自己有這樣自動化的想法,對于別人和未來也全都是負面的,他會認為周圍的人都很冷漠,沒有人會關心我,沒有人愛我,未來是沒有希望的,未來也不會好起來的。覺得自己沒有能力改變現實,停在一個無能為力、無助絕望的狀態。
上一篇:要想不焦慮,先了解自己究竟是哪兒出了問題
下一篇:人為什么會喜新厭舊,不停奮斗——多巴胺(Dopamine,“興奮素”)