不要總是局限在思維的怪圈中

曾經有個人在海邊尋找鉆石，他不停地撿起石頭，在查看并且確定石頭只是普通的石頭而不是鉆石之后，他就把石頭扔到海里。漸漸地，隨著這項簡單枯燥的工作重復的次數越來越多，他的動作越來越快。最終，他在撿起一塊鉆石之后，也不假思索地將其扔回到海里。直到鉆石在海面上激起浪花，他才意識到自己犯了一個多么嚴重的錯誤。然而，這個錯誤是無法挽回的，海底有那么多石頭，而且海浪接連翻滾，他根本不可能找回那塊得到又失去的鉆石。這就是慣性的力量。

前文說過，人有自發性思維，自發性思維除了與人的脾氣秉性密切相關之外，也與人的慣性思維密切相關。日久天長，人們總是習慣性思考，因循守舊地解決問題，而無法擺脫思維的怪圈，更無法突破思維的禁錮，讓自己有所創新和發展。實際上，這對于人生而言是非常糟糕的狀態。在生命的歷程中，我們所經歷的每一件事情都在不停地發生變化，包括我們自身也是每時每刻都處于變化之中。為此，我們的思維一定不能因循守舊，不能始終停留在原處，而是要不斷地改變，與時俱進。尤其是在思考問題的時候，如果從一個角度思考進入了怪圈，那么我們就要調整思路，換一個角度來思考，這樣才能找到解決問題的辦法，才能讓自己擁有更多的出路。

所謂換一個角度思考問題，就是采取其他的方法去判斷此時此刻我們正在經歷的事情或者遭遇的困境。在正念冥想之中，我們最終會意識到，一個人如何面對自己的遭遇，實際上取決于自身的感受，而并非固有的經驗。為此，我們要擺脫經驗的束縛和禁錮，這樣才能采取發散思維的方式，讓自己突破現狀，進入更為廣闊的思維天地。對于這樣的理念，也許有的朋友無法理解，而實際上只要把自己在兩種截然不同的境遇下所產生的不同感受進行對比，就會豁然開朗。

作為一名學生，你剛剛被老師批評，還與同桌之間發生了矛盾，可想而知你的感覺糟糕透了，你甚至恨不得馬上離開學校。如果情況截然不同呢？你剛剛得到老師的表揚，且你的同桌贈送了一個禮物給你。在這種情況下，你覺得看到的每一個人都是那么可愛，而學校簡直成為你夢想中的天堂。這就是因為你對不同狀況產生了不同的理解，為此你的感受和由此而產生的想法也就是截然不同的。弄清楚自己的想法和感受從何而來，你對于自己的想法就不會那么消極，也不會那么悲觀。接下來。你需要做的就是進行正念冥想，專注于自己的想法和感受，從而接納自己對于不同情況的理解。在這樣的狀態下，你最終意識到你的想法和感受都是暫時的，你的想法是針對特定事實的想法，你的感受在事情有了明顯的改變之后就會馬上改變。但是，它們都取決于你的心理狀態，而不是事實本身，也不會令你的人生產生實質性的改變。為此，你要想辦法換一個角度思考問題，你會發現思考的角度一旦改變，你的很多想法和感受都會隨之改變。

當然，換一個角度并不那么簡單，因為固有的想法總是會影響你。為此，你要進行正念冥想，專注于當下，從而把自己從困難的想法中擺脫出來，讓自己有更好的理解，對于人生也懷著積極的態度。超然于事外，無疑是一個很好的選擇。你可以問問自己，是否混淆了事實與想法，是否真的懷著理性的態度從事情的正反兩個方面進行理性的權衡和分析，是否沉浸于消極的想法而忽略了積極的想法，是否因為過度在意他人的看法和評價而忽略了自己的想法，是否因為過度追求完美而對自己和他人都過于苛求……進行這一系列的自我提問和反思，我們才能幫助自己擺脫那些負面的想法，從而更加理性認真地認知自己，讓自己有更加深入的理性思考，讓自己能夠懷著積極的態度面對人生，有更加全面而又理智的人生態度，這很重要。

只有打破思維的怪圈，能夠換一個角度進行思考，讓自己更加深入和全面地考慮問題，我們才能堅持正念，在正念冥想中獲益更多。如果不能戰勝自己，不能突破和超越自己，我們就總是會陷入思維怪圈之中，也常常會被自己的內心禁錮住，乃至陷入負面情緒之中無法自拔。人生中的很多事情都是相輔相成的，無法孤立地看待，只有把各種因素綜合起來考慮和衡量，才會贏得更好的出路。