擁有正念，福澤他人

作為一名教師，最大的幸福是什么？是看到自己教授的學生都學業有成，都通過學習改變了命運，成功地獲得了充實精彩的人生。作為一名廚師，最大的幸福是什么？是看到自己辛辛苦苦做出來的美味菜肴廣受食客們的好評，被食客們大快朵頤吃干凈。作為一名家庭主婦，最大的幸福是什么？是看到家人們在自己的照顧下生活得很幸福，是看到孩子們在自己的照顧下健康茁壯地成長……在這樣的奉獻過程中，每一個當事人都證明了自身的能力和價值，也都通過為他人做出貢獻而福澤他人。

這就是正念的力量。正念在人生中的表現之一，就是有奉獻的精神，樂于助人。

馬斯洛的需求層次理論告訴我們，人在滿足自身的基本需求之后，就會產生更高層次的需求，那就是被尊重，被他人需要，從而得到更大的滿足感。為了得到這樣的滿足感，人就要實現自身的價值，也要通過實踐行動證明自身的價值，證明自己是不可或缺的，這是最行之有效的證明自身價值和力量的方式。為此在現實生活中，很多平凡的人都在為了證明自己的能力和提升生活的品質而不斷地努力，而那些已經事業有成的人，則更多地專注于幫助他人，改變世界。普通人和成功人士，對于生命的追求目標都是實現自身價值。

從心理學的角度而言，人要想獲得莫大的成就感、滿足感和幸福感，只為了滿足自身的需求而去做很多事情，是遠遠不夠的。例如，在一個家庭里，如果每個人都沒有人人為我、我為人人的精神，而是都各顧各的，則這個家庭的整體氛圍就會很差，家庭成員也會變得很冷漠，從來不會為其他人著想。長此以往，家庭的感覺就會被沖淡，每個家庭成員不但無法感受到家庭的溫暖，其家庭觀念也會十分淡薄，并因此而缺乏親情的人生滋養。相反，在一個大家庭里，如果每個家庭成員都能夠彼此照顧，相互關照，甚至在必要的情況下犧牲自己的利益而成全其他人，則這個家庭的親情會變得越來越濃郁，家庭的氛圍也會變得更加和諧融洽。眾人拾柴火焰高，在一個和諧友愛的家庭里，每個家庭成員都會得到更多的照顧與關愛，整個家庭的力量也會遠遠大于每一個家庭成員的力量相加。當然，人都有趨利避害的本能，人也都是自私的，為此在家庭生活中，一定會有人更加慷慨大方，有人更加自私自利，在這種情況下，擁有正念的人就會表現出慷慨的一面，從而更加主動地對他人付出，也會非常樂意分享。漸漸地，他們的正念不但惠及他人，而且還會感染他人，讓他人也和他們一樣，漸漸地開始接受正念，也習慣于以正念的方式思考和處理問題，與家人相處。可想而知，整個家庭的相處模式會進入正念的積極循環狀態，一切也都會進展良好。

正如人們常說的，把一份快樂與他人分享，就會變成兩份快樂。把一份痛苦與他人分擔，就會變成半份痛苦。在人生的歷程中，每個人都是社會的一員，都要在群體中生活，為此一定要端正心態，學會積極地分享，以正念惠及他人，也以正念的力量影響他人。