不要自己嚇自己

通常情況下，怯懦的人往往極容易感到恐懼，進而變得浮躁。殊不知，很多時候，這種恐懼完全來源于自己，套句俗語說就是“自己嚇自己”。如果我們能不要自己嚇自己，就能少些浮躁，多一分悠然。

有一個怯懦的人很怕死，于是天天關注健康網，看一些健康方面的書籍，身體上稍有不舒服，就立即懷疑自己得了疾病，然而他又非常怯懦，害怕自己的擔心會成為事實，不敢去醫院檢查。所以常常自己把自己嚇到。

一次，他在網上看到一則消息說：“癌癥的前期是沒有癥狀的。”他便懷疑自己得了癌癥，想到死神即將來臨，整天惶惶不安。對死亡的恐懼，讓他煩躁不安，吃不下，睡不香，身體也漸漸消瘦了。他感覺自己已經無藥可救了，即將離開人世，他對所有的事情都失去了興致。

妻子建議他去醫院檢查，但是怯懦的他不僅拒絕了妻子的建議，還對著妻子大吼大叫。他終日坐立不安，最后，妻子實在忍無可忍，強行拉他去了醫院。

他對醫生說：“我應該得了癌癥。”醫生給他做了一次全面的檢查，結果發現他非常健康。然后笑著問他：“你怎么會以為自己得了癌癥呢？”

他回答說：“我從網上知道，癌癥的前期都是沒有任何癥狀的。”醫生說：“我看你不是身體上有病，是心理上有病。你應該去看心理醫生。”

有句俗話說：“世上本無事，庸人自擾之。”意思就是有些事情本來沒有，都是自己疑神疑鬼，自己給自己找麻煩。用這句話來形容上面那個人不是非常恰當嗎？他正是自己嚇自己的典型。生活原本很寧靜、悠然，卻因為怯懦而胡亂猜測，進而寢食難安；又因為自己的怯懦、不敢面對而陷入惶恐、焦慮、不安中難以自拔。

在現實生活中，像這樣自己嚇自己的例子舉不勝舉。尤其是怯懦的人更容易被自己困住，被自己嚇到，變得惶恐、焦慮、不安。

在網上流傳著“2012世界末日”的傳言，理智的人看到會付之一笑；然而有一部分膽小懦弱的人看到這個消息，就會恐懼、浮躁。一個叫王凡的年輕人就是害怕世界末日的典型。

自從有了“2012世界末日”的傳言，他把所有的事情都和“2012”聯系在一起。例如干旱、洪澇、地震、雪災等，因而內心更加恐慌，甚至一聽到“地震”、“洪澇”等這些字眼，都會覺得緊張。恐懼、不安已經完全侵占了他的生活，他絕望、惶恐、無措……生活已經再無一點輕松、快樂可言。

其實，稍微有點理智的人都知道“2012世界末日”不過是流言，沒有切實的根據，沒有什么可信度。但是，王凡因為怯懦，所以害怕“2012世界末日”成真，于是他關注相關的信息，將各種天災想成是末日的前兆，進而自己嚇倒了自己，讓自己在惶恐不安中煎熬。

由此可見，人一定不能自己嚇自己。尤其是相對怯懦的人，更要有意識地提醒自己，遇事要冷靜，要用理智去分析，要多聽聽他人的意見，這樣才能保持內心的寧靜，免受惶恐、不安、焦躁等的侵擾，也讓生活悠然一點。