安心睡眠

躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡不著覺，這種疾病在現(xiàn)代社會中是種“通病”。不是我一個人有這種情況，而是大部分年輕人身上都存在。

“我的寶貝，祝你每天都好眠。”歌里是這樣唱的，我就發(fā)笑，心想：“困了自然就睡了，有什么好眠不好眠？”可當(dāng)我大半夜還躺在床上睡不著的時候，這句祝福顯得尤為重要。

小的時候，父母會拍打著自己的身子，哄自己睡著。而現(xiàn)在呢？愛睡不睡，沒人管你。其實，我不是睡不著，而是寧可睜著眼睛看時間一分一秒地過去，就不想閉上眼睛睡覺。我已經(jīng)很困了，卻依然不想睡著。是怕我睡著后發(fā)生什么不測么？是怕我睡著后做噩夢嗎？是怕我睡著后時間轉(zhuǎn)眼又過去了嗎？都不是，我的不安并非來自于這些，說不清，總之就是不想睡。

古人常說：“日出而作，日落而息”，可現(xiàn)在的職場人士是“晚上不想睡，早上不想起。”完全和自然規(guī)律唱了反調(diào)，如此循環(huán)，身體肯定要吃不消了。

皮膚變得越來越差，精神變得越來越差，工作效率變得越來越差，記憶水平變得越來越差，這不是提前進(jìn)入老年狀態(tài)嗎？我一面著急，一面繼續(xù)晚睡晚起，要不是上下班有時間要求，恐怕我的日夜都要顛倒了。

尤其是周五的晚上，深知周六不需要早起，明知道自己困得直打哈欠了，還是強(qiáng)打著精神看個電影，或者看會兒書，就是不睡。這不是折磨自己嗎？而且這種現(xiàn)象不是存在于我一個人身上，難道現(xiàn)在大部分人都開始折磨自己了？

有人說，身體是革命的本錢，沒了身體什么都沒有意義。所以，我開始約束自己一定要好好休息。

每個人每天都只有24小時，我們是否該留出三分之一的時間給睡眠？有些人認(rèn)為睡眠時間過長，等于把可以用于奮斗的時間都浪費在睡眠上，豈不是暴殄天物，還不如趁著別人睡覺的時間去做一番大事業(yè)。可即便我們醒著，又有幾個人是在真正的奮斗？

倘若說是真的在奮斗，在為第二天的工作而準(zhǔn)備。可我們是抗拒不了生理規(guī)律的，第二天白天就等著打瞌睡吧！與其第二天上班的時候打瞌睡，為什么頭天晚上非要熬夜呢？

我嘗試著強(qiáng)迫自己早些入睡。第一天，我睡得很早，第二天早上起床依然很困難，但是一天中幾乎沒怎么打瞌睡。第二天晚上我依舊睡得很早，第三天很自然地就起床了，白天的精力相對別人強(qiáng)很多。第三天還是睡得很早，第四天早上起床后，我的心情十分愉快，不但工作效率高，反應(yīng)也變快了，記憶力也很好。身邊的同事都以為我有什么好事，其實只是睡了個好覺。

我現(xiàn)在才真正理解了，“睡得好嗎？”“晚安”這樣簡單的問候和祝福具有真理般的價值。原來，是我忽略了生活中微妙的力量，古人早已參透了其中的奧秘，才告訴我們“早睡早起身體好”。況且，在因快節(jié)奏而丟棄慢生活的現(xiàn)代社會，睡覺也變得奢侈，沒理由不去珍惜每一個好覺啊！