盡管生老病死是人生的常態(tài)，但是面對人生的無常、人生的多難、人生的短暫，仍然令人無限感慨和唏噓。杜甫詩：“人生七十古來稀?！爆F(xiàn)在醫(yī)藥發(fā)達，大家也注意養(yǎng)生，活到七八十歲已是很正常的事，但是在歷史的長河里，人生百年也不過是滄海一粟、白駒過隙而已。古人想要“秉燭夜游”是有道理的，因為白天總是不夠用，晚上的時間也不應該浪費。

在短暫的生命中，人生有太多的無奈，百年大限的時候，多數(shù)的人總是遺憾還有很多心愿未了。“如果如何，就能如何”，偏偏人算不如天斷，人生不如意事雖然不至于十之八九，至少也是十之五六吧！生命是很脆弱的，如果把人生比喻為一盒200張的面紙，我們知道總一天會抽完，但是不確定哪一天會抽完？佛家講人生有八大苦，沒有這個苦，就有那個苦，沒有一個人是笑著來到人世間，好像一出生就已經(jīng)知道生命必將多苦難、多艱澀。

既然生命是無常、多難、短暫的，我們何必為難自己、跟自己過不去？何不好好享受人生呢？我每天行走在路上或是擠公車、搭地鐵，每一個路人、乘客的臉，都是繃得緊緊的，很少看見笑容，大家都是急急忙忙趕著上班、上學、赴約會、回家休息。步履匆促，精神緊張。

有人說以前的時代是以大吃小，現(xiàn)在的時代不只以大吃小，而且是以快吃慢，誰的腳步慢，誰就落伍了。我當學生的時候，老師在我的畢業(yè)紀念冊題詞：“保持現(xiàn)狀，就是落伍?！蔽椰F(xiàn)在在學生畢業(yè)紀念冊寫：“進步少，就是落伍?！笨萍嫉陌l(fā)達一日千里，各行各業(yè)都在快速變化，不止保持現(xiàn)狀才落伍，真的是進步小就落伍。

雖然生活是很嚴肅的，我們不妨輕松看待。因為工作壓力太繁重，生活節(jié)奏太緊張，已經(jīng)產(chǎn)生許多嚴重的文明病，如血壓高、糖尿病、心肌梗死、癌癥、失眠、胃病、憂郁癥、焦慮性……真是不勝枚舉，不只影響生活品質(zhì)，也影響身體健康，過勞死的病例，時有所聞。如果把人生比喻為一趟旅程，急著趕路就會提早下車。

日子再辛苦，總要熬下去。很多時候我們以為路已走到盡頭，其實是該轉(zhuǎn)彎的時候。路是人走出來的，人生的道路有平坦順遂的時候，也有崎嶇坎坷的時候。走過嚴冬，就能迎向陽春，重要的是要懷著一顆樂觀的心，豁達、寬厚地面對和接納各種人生的順境或逆境。以寬恕代替怨尤，以開朗代替憂郁，以歡樂代替愁苦?？嚯y、挫敗是難免的，但是人生不止是苦難和挫敗，成功與幸運也常會降臨在我們身上。

在緊張忙亂的生活里，或是單調(diào)乏味的工作中，幽默是最好的調(diào)味品，就像是美食佳不能沒有調(diào)味料，美好的人生也不可以缺少幽默。面對苦難的人生，哈哈一笑也就過去了，人生是計較不完的，人生也沒什么好計較的，我們空手來到這個世界，也是空手離開這個世界，向老天借的，最后全部都要還回去。

幽默是生命的養(yǎng)料，幽默是人生的美容圣品，也是最好的補品。有一個人去拔牙，醫(yī)生拔錯牙，“沒關系，買一送一。”有一個人去裝牙，給假鈔，因為他裝的是假牙。幽默表現(xiàn)在語言上，所以能夠逗人笑樂，是因為它常常出其不意，給人意想不到的答案。一個推銷員上門推銷許多產(chǎn)品，主人都說不缺，推銷員問主人缺什么？主人回答說：“缺錢?！币粋€人生病就要看醫(yī)生，針對很多心理的疾病，藥物只能改善病情，而不能根治。解鈴終需系鈴人，自己的問題不能依賴別人來解決，終歸還是要自己勇敢面對、承擔。心病要靠心藥來醫(yī)，解決憂郁、急躁、失眠、自律神經(jīng)失調(diào)等癥狀，醫(yī)生常會勸病人平時要盡量放松心情，睡前聽一些柔和的音樂、泡澡、按摩、散步、靜坐，都對改善睡眠品質(zhì)有幫助。

人的壓力來源有很多方面，舒解壓力的方法也很多，如果經(jīng)濟條件許可，不妨暫時放下工作，離開家里，出門度假旅游、購物、看電影、與家人或朋友聚餐聊天、開車兜風、釣魚、登山、游泳、劃船、打球、閱讀書籍，可以是動態(tài)的，也可以是靜態(tài)的，有錢有有錢的方法，沒錢有沒錢的方法，轉(zhuǎn)換環(huán)境就可以轉(zhuǎn)換心境。

淡定的人做事沉穩(wěn)，心情平靜，主要是能夠放松心情，對人生有通達開朗的體悟。生活的壓力多半來自自身太多的欲望，其實降低對生活的需求，日子一樣過得去。要求少一點，煩惱少一點。淡定的人所以能夠淡定，主要是因為他有自知之明，知道自己的優(yōu)勢與劣勢，而且能夠節(jié)制。要求而不苛求，勉強而不逞強，有七分實力，只做五分的事。事從容則有余地，不做超越自己能力的事，就不會自討苦吃，自找煩惱。我們常常太愛面子，打腫臉充胖子，表面風光而內(nèi)心痛苦。其實壓力減小了，心情就寬松了。