《大學》：“大學之道，在明明德，在親民，在止于至善。”“明明德”的意思，是把天生靈明的德性闡明出來。儒家思想主張每個人天生都有靈明的德性，這靈明的德性有時隱藏不見，有時被習染蒙蔽，所以儒家非常重視教育，要透過教育的功夫，自覺或他覺，把天生靈明的德性闡明出來。孟子主張人人都有四個善端，所謂“惻隱之心，仁之端也；羞惡之心，義之端也；辭讓之心，禮之端也；是非之心，智之端也。”同時認為“人之有是四端，猶其有四體也。”四體，就是四肢。四肢是人的形體很重要的部位，四端也是人心很重要的成分。孟子認為人所以不能行善，不是不能，而是不為。“今人乍見孺子將入于井，皆有怵惕惻隱之心。非所以內交于孺子之父母也，非所以邀譽于鄉黨朋友也，非惡其聲而然也。”我們看見一個小孩快要掉進井里，都有悲憫不忍的心，急著要去救助。當下的表現，并不是想得到孩子父母的感謝或是同鄉親友的贊美，純粹是一顆善良的心最直接的呈現。

孟子又說：“牛山之木嘗美矣，以其郊于大國也，斧斤伐之，可以為美乎？是其日夜之所息，雨露之所潤，非無萌蘗之生焉，牛羊又從而牧之，是以若彼濯濯也。人見其濯濯也，以為未嘗有材焉，此豈山之性也哉？”牛山在齊國的東南方，因為鄰近大城，人民方便前往砍伐樹木，所以本來長滿茂密樹林的牛山，長久被樵夫砍伐，就變得光禿；而長出的幼苗，又被牛羊當做吃食的牧草吃掉。一般人看見牛山光禿的樣子，以為牛山不曾長過樹木。我們看見一個人做了壞事，常以為他的本性不好，其實是因為后天的習染，受了壞的影響才做出壞事，沒有人天生會做壞事的。

佛家說人生來都有佛性，但是為什么不是人人都可以成佛呢？不是不修，就是修的還不夠。神秀和尚的詩：“身是菩提樹，心是明鏡臺。時時勤拂拭，莫使惹塵埃。”玻璃蒙上一成灰塵，就不能很清楚的照人形影，人心也是如此；人心如果被情牽、被物累，就不能清明亮麗，就不能對事物有明確、正確的看法與判斷，從而失去內心的清明。所以我們要“時時勤拂拭，莫使惹塵埃。”時時勤于修持，保持內心的清澈明亮，讓內心回到純真、自然、樸實的境界。

本性自足，只是人不知而已，我們要保持內心的覺醒。佛家講禪悟，禪就是覺；佛家的思想就是要自覺覺人、自悟悟人，以先知覺后知，以先覺覺后覺，一切教育的力量也都是如此。我們要在靜坐中覺醒，我們要在調息養氣中，讓心變得清明。學生上臺演講，常常因為太緊張而忘了講稿，老師就會教學生上臺前先深呼吸，把心平靜下來，才能沉著穩健地發表演說。還沒有準備好，就急急忙忙上臺的人，很難把話說得很精彩。

人心之所以不能清明，主要是因為焦慮、煩憂、急躁等情緒的困擾。禪修的目的，就是在觀照生命的細微律動，在一呼一吸之間體悟內心的平靜。每個人都必須找到自己心靈的家園，我們的內心常常失落、迷茫，就會彷徨猶豫、心情不定。孟子說：“學問之道無他，求其放心而已。”“求其放心”，就是把放散的心找回來。

心是人的主宰，我們的動心起念，常常要保持內心清明；而要保持內心的清明，先要講求內心的平靜、安定；內心平靜、安定，就不會被外在的事物誘惑、迷亂而心情動搖。孟子說：“人有雞犬放則知求，有放心則不知求，惑矣！”家里丟了雞、狗就會急著要找回來，心地迷失放逸了，卻不知道要找尋，真是人生的疑惑。

身心的健康是相連在一起的，身體健康的人，一定精神旺盛，心平氣和；身體不健康的人，一定精神虛弱，神情委靡。內心的平靜，可以強化免疫力，減少生病的機會，而精神煩悶、很多苦惱的人，則會影響生活起居，影響身體的健康。為了獲得健康的身體，一定要保持內心的清明、平順。

內在的清明能夠療愈外在的負面表征，當我們能夠清除內心的煩亂時，清明的力量就會自然涌現。

每個人的內心都是一座孤島，但是孤獨能夠帶來清明。人在最孤獨的時候，也才是最清楚尋找內在力量的時候；人在最寂寞的時候，也是人最自足的時候。沒有人能夠在燈火酒綠的都市塵囂中，把持得住自己；人心的墮落，就是因為失去內心的清明。人生的最大陷阱，常常是無法丟棄各種誘惑、貪念、執著。法鼓山圣嚴上人曾說：“心里放不下別人，是沒有慈悲；心里放不下自己，是沒有智慧。”就是這個意思。

“人生像茶包，如果不放入滾熱的開水，怎么能發出獨特的香味？”茶葉蛋也要有裂痕才能入味。人生的苦難是難免的，我們都想要離苦得樂，但是常常缺少一念之轉，沒有清明開朗的心，不知道哪些該提起？哪些該放下？一面抱著痛苦不放，一面在叫痛。

心去轉境叫智慧，讓境轉心叫煩惱。如果我們不能放下對生命過多的要求，命運就會給我們重重的打擊。擺脫厄運最好的辦法，就是收拾雜念、妄念、貪念，時時自我激勵、反省、覺察，從內心深處體悟生命的本質。

心地有時像一片干旱的田，表面上寸草不生，黃土干裂，但是深挖之后，就會逐漸發現濕潤，再到最深的地方，可能就會有泉水涌出。心地的清明，也不是說要清明就能清明，而是需要持久的修煉，平常就保持淡定的思想，盡量追求簡單的生活，不要有太多的欲念、貪念。貪念會蒙蔽內心的清明，我們想要控制的東西，有時會反過來控制我們的生命。

放下對事物的執著，才能回復內心的平和寧靜、清澈明亮。名利是一種選擇，念頭是自己制造的，很多煩惱的根源是我們自己。我們要用寧靜的心擁抱世界，把注意力集中在身體的感受，心情就能安定下來；時時刻刻保持內心的清明，就能啟發內心的智慧，獲得心靈的富貴。