【5443】無限可能：快速喚醒你的學習腦

（〔美〕吉姆·奎克著，王小皓譯，北京：人民郵電出版社，30萬字，2020年11月第1版，78元）

△4部分（15章）：1.開啟平凡大腦的非凡之旅：[1]人類大腦可以突破任何極限；[2]學習力就是我們的超能力；[3]大腦具備學習的潛能；[4]如何閱讀和記憶；2.打破充滿限制的思維模式：[5]逃出信念體系的魔咒；[6]七個關于潛能的謊言；3.創造強大的、可持續的動力：[7]找到最能激發你的核心目的；[8]讓大腦產生無限能量的10條建議；[9]用WIN法則養成有價值的新習慣；[10]五種方法進入心流狀態；4.學會如何學習：[11]如何做到專注；[12]如何有效學習；[13]如何長久記憶；[14]如何快速閱讀；[15]如何敏銳思考。

〇這本書通過介紹世界級精英都在采用的腦力開發方法，幫助獲得以下能力：自由穿梭書頁的閱讀能力；如鋼鐵般牢固的記憶力；像激光一樣的專注力；無垠無限的創造力；清晰的思維、細致的洞察力；積極向上的精神狀態。

〇如果知識就是力量，那么學習就是我們的超能力。

〇做別人不會做的事情，才能過上別人無法過上的生活。

〇意識到問題是解決問題的第一步。

〇人類的大腦有1000億個神經元，而每個神經元又與1萬個其他神經元連接。你的大腦，恰恰是宇宙中已知的最復雜的事物。大腦具備無限學習的潛能。想要獲勝，唯一的辦法就是在學習上快人一步。

〇忘記、行動、狀態、教授、開始、復習。

〇生命沒有極限，除非你自己設置。

〇人類的動力滋養了文化，人類的動力是一種取之不盡、用之不竭的資源，然而我們時常會低估它。

〇十大健腦食物：牛油果、藍莓、西藍花、黑巧克力、雞蛋、綠葉蔬菜、三文魚沙丁魚魚子醬、姜黃、核桃、水。

〇習慣要么是最好的仆人，要么是最壞的主人。

〇契克森米哈賴博士認為心流具有如下8個特征：[1]全神貫注；[2]專注一致；[3]主觀感覺時間加快流逝或者慢下來；[4]感到有立即回饋；[5]輕松感；[6]力所能及具有一定的挑戰性，但并不過分；[7]你的行動似乎都是自然而然、自動發生的；[8]對自己的行為感動舒適、滿意。

〇內在活力和心流之間需要協同作用，它們必須配合默契、動力帶來心流、心流催生動力。

〇著名未來學家阿爾文·托夫勒：“21世紀的文盲不是那些不會讀、不會寫的人，而是那些不會學習、不會拋棄以往錯誤觀點、不會重新學習的人”。

〇愛迪生：“假如我們把自己力所能及的事情全部完成，我們的成就就會讓自己驚愕不已”。

〇閱讀，讓你的大腦運轉起來；可提高你的記憶力；可改善你的注意力；可增加你的詞匯量；可提升你的想象力；可提高理解力。

〇空間型、身體運動、音樂、語言、數學邏輯、人際、自我認知、自然認知8種智力。

〇了解你自己，相信你自己，愛上你自己，做好你自己。

（2021年3月23日夜10:15閱畢）