你的湯是冷的，請加熱

你是否有過這樣的經歷：在某天心情很好的時候突然碰到一個朋友，這個朋友上來就說天氣有多么糟糕，他的生活充滿了各種不如意，簡直就是一團糟。這個時候，你的大腦會隨著他的語言思考，結果大腦里浮現了一幅不愉快的黯淡無光的景象，你的心情也隨之一落千丈……這就是為什么人們不喜歡與成天抱怨的人相處。

在生活中，抱怨幾乎無處不在。很多人一旦心情不順就開始牢騷滿腹、怨天尤人，抱怨生活的方方面面：工作的繁忙、生活的忙碌、薪水的微薄、溝通的障礙、情感的波折、天氣的變化等等，幾乎沒有什么是不能抱怨的。

然而，抱怨能給我們帶來什么呢？

首先，自然是壞情緒。抱怨所能帶來的最直觀的東西就是持續不斷的壞情緒。抱怨對于我們個人而言絕對是一種持續性的傷害，每一次的抱怨都是一個重復痛苦的過程。因此，當遭遇生活的不如意之后，抱怨并不能排解我們內心的苦痛，反而會因不斷強迫自己回憶痛苦，而不斷延長壞情緒對我們的影響。

然后，是眾叛親離。試想一下，如果一個人從早到晚逢人就抱怨，向別人大吐苦水，那么肯定會有很多人躲著你。壞情緒就像傳染病一樣，別人的好心情很可能會因我們的抱怨而變得十分糟糕，甚至惹來一身怨氣。

有這樣一個故事：

一位女士因為丈夫的冷淡而苦惱不已，她常常對他大吼大叫：“你總是這樣健忘，想不起我們的結婚紀念日”“你已經很久都沒有帶我出去吃飯了，難道你的工作就那么忙？沒有一點時間陪我？”“你是人還是石頭？我已經無法忍受你了！”……這樣的抱怨口吻使得丈夫也非常厭煩，對妻子自然就越來越冷淡了。

后來，她開始學著不抱怨，改用溫和的方式來表達自己的訴求：“親愛的，我知道你的工作很辛苦，我提一些無理的要求可能令你很不高興，但是，我覺得有時候也應該留點時間給自己，你說呢？我們一起出去散散心，或者先去野餐，然后再隨便逛逛，那該多么美妙啊！”漸漸地，丈夫也改變了冷淡的態度，夫妻倆其樂融融，過得幸福美滿。

抱怨是人與人之間最糟糕的溝通方式，抱怨沒有任何的用處，只會使我們變成不受歡迎的人。當你對某些事情心存不滿的時候，一定記住，不要以抱怨的口吻去表達你的訴求，當你能夠舍下心中的怨氣，摒棄無休止的抱怨，努力做好自己的事情時，就能憑借自己的力量改變所處的環境。

事實上，很多時候，行動比抱怨要有用得多。有一句話說得好：“如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。”

當然，不要抱怨并不意味著你就不能發表自己的觀點。當你對某些事情有意見，當你希望某人能為你做某件事的時候，你當然是可以表達你的訴求的。需要注意的是，抱怨和正常地表達訴求，二者之間其實有很大差別。

靈修導師托利在其著作《一個新世界》中寫道：“為了助人改正而告之別人的錯誤與缺點，不能與抱怨混為一談。我們也不能為了防止抱怨，而容忍不良的品質和行為。告訴服務生‘你的湯是冷的，請加熱’——這是陳述事實，將有利于改變對方；‘你竟然把冷掉的湯端給我？’——這就是抱怨了。”

所以，如果你習慣抱怨的話，現在不妨試著把抱怨轉成陳述事實。只要你不抱怨，怨言便無處流竄。面對問題的時候，只有先看清問題的真相，再好好反省自己的行為，問題才能得到解決。這樣一來，你會變成一個快樂的人，你的生活也必然會有想象不到的大轉變。

大學畢業后，學習法律專業的王賓沒有找到合適的工作，暫且在一家保險公司當了業務員。剛到公司上班，王賓就發現公司里大部分人都很不敬業，對本職工作不認真，他們不停地抱怨著，抱怨工作難做，抱怨待遇太低，抱怨保險行業不景氣，抱怨專業不對口……干活也提不起一點興趣。

盡管王賓也很認同這些觀點，但是他同時也告訴自己：“抱怨沒有什么用，該干的活不也照樣得干嗎？既然能找到這份工作，就要好好珍惜，力爭把它干好吧。”就這樣，他把心中所有的不滿都壓了下去，一頭扎進工作中，踏踏實實地干活。無論接到老板的何種的指派，他都會一絲不茍地完成，沒有任何怨言。

天長日久下來，王賓與公司其他人截然不同的工作態度引起了經理的注意，在經理的特意關照和引導下，王賓很快就掌握了推銷保險的訣竅，業績也隨之突飛猛進。當公司那些喜歡抱怨的同事依舊業績平平，每天重復抱怨生活的時候，王賓已經后來居上，成為了分公司的地區負責人。

對于自己的際遇，王賓心中同樣也有著諸多的不滿意，但他深知抱怨無濟于事，只有通過努力才能真正改善自己的處境，因此，他認認真真地從小事做起，在工作中踏踏實實，從來沒有任何怨言。最終，他取得了不俗的業績，贏得了公司領導的賞識，獲得了更多發展的機會。

抱怨是最失敗的溝通方式，也是最無用的情緒宣泄方式。請記住，永遠都不要抱怨。不抱怨是一種人生智慧，也是一種心靈修養，當你心中存有不滿時，請不要用抱怨的方式表達，你可以陳述事實，可以發表自己的意見，但絕不要抱怨。走入不抱怨的世界，才能從中找到快樂和幸福。要知道，幸福的人生就是不抱怨的人生，快樂的世界就是不抱怨的世界。